Nouveautés MUSCULATION et Diététique

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Musculation et diététique

La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse

La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse


par paulais thomas, le 30/10 - bravo Rudy, excellent article pour une très bonne méthode ! merci pour tous tes exemples et… suite

 
La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse

La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse


par Cédric, le 29/10 - Bonjour, J’utilise cette méthode depuis plusieurs mois, je progresse vraiment bien, j’en suis très content. Par… suite

 
La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse

La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse


par Valentin, le 29/10 - Super article qui tombe a pic ( j’ai commencé lundi la méthode wendler, on se revoit… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Loic

par Street, le 22/10 - Salut Mec, Je suis pas loin des 46 cm, pas tout à fait !

 
Loic

par ceraphin, le 22/10 - Salut Loic ! Tu es à combien de cm de tour de bras ?

 
Karim

par Toow34, le 15/10 - Joli travail :) Reste sur cette lancé

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Exercices de musculation

Dips prise large buste penché

Dips prise large buste penché


par Stv, le 30/10 - Salut Rudy , tu dis que jamais les épaules doivent passer dévant les pecs, pourtant s'est… suite

 
Rowing barre à la Yates en pronation

Rowing barre à la Yates en pronation


par alex, le 30/10 - salut rudy pense tu qu'il faut placer le rowing avant le deadlift ou inversement ?… suite

 
Soulevé de terre

Soulevé de terre


par Yohann, le 30/10 - Bonjour, j'aimerai savoir à quel hauteur doit se situer la barre au sol pour valider une… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Curl incliné Rep Range

par Train_Hard_Win_Easy, le 30/10 - Salut Ale_x :) Tu peux tenter 4x8-12 pour voir, une fois arrivé…

 

Re: Problème de digestion

par Triceratops, le 30/10 - Salut à tous , alors je suis bien allé voir le médecin. En fait …

 

Re: Patoche's Photos et Vidéos

par Patoche, le 29/10 - Salut à tous ! :) Ca fait longtemps que j'ai pas posté de petite…

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