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PROGRAMMES DE MUSCULATION : FORCE ET MASSE

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Musculation et diététique

La meilleure façon de débuter en musculation

La meilleure façon de débuter en musculation


par Hugo, le 21/09 - Avec une altère derrière la cuisse, en restant droit mais penché un petit peu vers l’avant,… suite

 
Programmes de musculation pour débutants

Programmes de musculation pour débutants


par Rudy Coia, le 21/09 - C’est exactement ca :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com

 
La meilleure façon de débuter en musculation

La meilleure façon de débuter en musculation


par Rudy Coia, le 21/09 - Comment tu entraines le “V” ? :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com

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Team SUPERPHYSIQUE

Loic

par Street, le 06/09 - Salut Carlos, Merci ! Je m’entraine depuis 6 ans sans interruption.

 
Loic

par Carlos.G, le 06/09 - Très bon physique Street, trop classe les piercings ;)  Tu t’entraines depuis combien d’années ?

 
Gil

par Joe, le 31/08 - Au top le Gil… et que les grandes gueules montrent ce qu’elles savent faire au lieu de tailler derrière leurs écrans..

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Exercices de musculation

Curl à la poulie basse

Curl à la poulie basse


par Rudy Coia, le 19/09 - Bien sur, sans soucis :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com

 
Curl à la poulie basse

Curl à la poulie basse


par brucelee13, le 19/09 - Bonjour, possible de le remplacer par poulie basse en étant complétement allongé sur le dos, coude… suite

 
Développé à l'envers

Développé à l'envers


par Rudy Coia, le 17/09 - Si tu as la force et la souplesse/mobilité nécessaire, cet exercice ne peut qu'être bénéfique :)… suite

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Forums SuperPhysique

Re: partir sur une prise de masse ou une séche ?

par Alban, le 22/09 - - soit tu continues ce que tu appelles une sèche et qui est en …

 

Re: ma diète maintenance / prise de masse

par Xdzouzou, le 22/09 - C'est des oeufs de Tchernobyl ou quoi ? :p Meme moi mes gros oeufs…

 

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

par Adrien-182, le 22/09 - tu veux dire tu le commencera a 83 et le finnira a 85 ?? :) Je le…

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