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PROGRAMMES DE MUSCULATION : FORCE ET MASSE

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Musculation et diététique

Programmes de musculation pour confirmés

Programmes de musculation pour confirmés


par manu, le 19/08 - Salut, dois-t’on obligatoirement prendre 2 jours de repos après le 5eme jour ou est-t’il possible de… suite

 
Haltérophilie et musculation : débuter en haltérophilie

Haltérophilie et musculation : débuter en haltérophilie


par REITHER Alexandre, le 19/08 - C’est toujours mieux, Tonio ! Au pire, quelques exercices de mobilité et de plyo rapidement avant… suite

 
Programme diététique de sèche

Programme diététique de sèche


par samir, le 19/08 - salut Rudy, je voulais savoir, le matin tôt j’ai du mal a manger alors je prends… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Loic

par Street, le 18/08 - Yo Merci Loïc !! ;) Très simplement, Curl incline, curl pupitre et sur mon jour de rappel Curl allongé à la poulie Basse. C’est mon point… suite

 
Loic

par Loïc, le 18/08 - Bravo vieux, beau travail, des perfs impressionnantes, et en plus nous sommes homonymes :) J’ai une etite question pour toi : tu travailles tes biceps de… suite

 
Loic

par Antoine, le 18/08 - Enorme physique ! Bravo pour le taff !

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Exercices de musculation

Traction à la poulie haute devant

Traction à la poulie haute devant


par samir, le 18/08 - salut Rudy je voulais savoir, est ce que le tirage nuque et le tirage poitrine sont… suite

 
Développé nuque

Développé nuque


par samir, le 17/08 - Merci Rudy pour ta réponse ^^

 
Développé nuque

Développé nuque


par Rudy Coia, le 17/08 - C'est pas mal sur le papier :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com

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Forums SuperPhysique

Re: Entrainement Jambes

par Psycho, le 20/08 - Ensemble ça va pas, mais c'est comment séparément? Si c'est mieu…

 

Re: Selon mon médecin...

par Fatoux73, le 20/08 - Ah bah c'est une très bonne idée, en plus le titre ne m'est pas t…

 

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

par Adrien-182, le 19/08 - Ha oui j'ai oublié de le mettre. Ce matin : 77,0kg Tour de taill…

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