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PROGRAMMES DE MUSCULATION : FORCE ET MASSE

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Musculation et diététique

Musculation des dorsaux (largeur du dos)

Musculation des dorsaux (largeur du dos)


par L'as, le 28/07 - Es-ce que le pull over avec haltere fait travailler les dorsaux ?

 
Programmes de musculation pour intermédiaires

Programmes de musculation pour intermédiaires


par Rudy Coia, le 28/07 - Dans celle du dos, soit au début des exercices pour le dos soit à la fin… suite

 
Barre droite, barre Ez ou haltères ?

Barre droite, barre Ez ou haltères ?


par Rudy Coia, le 28/07 - On est toujours plus à l’aise avec une barre EZ de toute façon sur le Magic… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Karim

par shiesur issrael, le 24/07 - Stream david simonil y a 6 jours je me torche le cul avec le coran Répondre ·  nous on chie sur lathoratalmud. et issrael… suite

 
Alex K.

par Alex K., le 17/07 - Dernière séance du cycle : 10x3 à 160kg… Mission accomplie… Dernière série 4 reps ! La semaine prochaine je recommencerais en série moyenne pour soulager mes… suite

 
Matthieu R.

par JMSP, le 08/07 - Salut, c’est rassurant de voir un grand ( + 180 cm)lever du lourd, c’est rassurant. Belles perfs! Bonne continuation!

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Exercices de musculation

Rotation externe debout

Rotation externe debout


par did, le 29/07 - Bonjour quand je fais cet exo même léger ( 4kg par bras), j'ai l'épaule droite qui… suite

 
Traction prise supination cambré

Traction prise supination cambré


par Sébastien, le 28/07 - Et combien de temps faudrait il mettre entre chaque série dans l'idéal ? :)

 
Squat [arrière]

Squat [arrière]


par Joe, le 28/07 - ok, c'est cool d'avoir repondu si vite :)

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Forums SuperPhysique

Super Mass Gainer Dymatize

par keeto, le 29/07 - dzl si je ss pas dans la bonne section, bnjr a tous voila j voudrai…

 

Re: Protéine mauvaise odeure corporelle

par kibo, le 28/07 - Non plus. Y'a pas plus fidèle que moi (si j'ai tendance à tirer…

 

Re: Rafale Photos Vidéos

par Rafale, le 29/07 - Bienvenue ! :D Merci le copain Rennais :cool: Bienvenu ! On n…

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