Musculation 100% naturel

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SuperPhysique® est le site de la musculation 100% naturel

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l’effort. SuperPhysique est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l’excellence physique.

 
Les 10 commandements de la Team SuperPhysique

Les dix commandements de la Team SuperPhysique

Parce que faire partie de la Team SuperPhysique, c’est représenter un idéal. Un idéal où l’animal et le mental ne font plus qu’un. Un idéal avec des règles à respecter, des principes à tenir...

 
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Spécial Arnold Classic 2010 - En partenariat avec Peak Nutrition

US Dream – Arnold Classic 2010 - Part One

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Arnold Classic 2010 - Partie 4

par Rudy - 08 mars 2010 : troisième journée aux États-Unis. Départ pour Philadelphie, arrêt courses à l'américaine et entraînement de Pro au Fit Gym.

OOOOO - 5 vote(s) | 502 vues | 2 commentaires

 
Arnold Classic 2010 - Partie 3

Arnold Classic 2010 - Partie 3

par Rudy - 07 mars 2010 : deuxième jour au salon Arnold Classic Expo 2010 à Columbus aux États-Unis. Les images de la compétition Pro avec la victoire de Kai Greene félicité par Arnold Schwarzenegger.

OOOOO - 6 vote(s) | 1035 vues | 4 commentaires

 
Arnold Classic 2010 - Partie 2

Arnold Classic 2010 - Partie 2

par Rudy - 06 mars 2010 : premier jour au salon Arnold Classic Expo 2010 à Columbus aux États-Unis. Retrouvez Jamie Eason, Denis Wolf et Jay Cutler parmi d'autres.

OOOOO - 5 vote(s) | 1527 vues | 10 commentaires

 
Arnold Classic 2010 - Partie 1

Arnold Classic 2010 - Partie 1

par Rudy - 05 mars 2010 : départ pour le salon Arnold Classic Expo 2010 à Columbus aux États-Unis.

OOOOO - 4 vote(s) | 1211 vues | 4 commentaires

Nouveautés hebdomadaires

La puissance de Poséidon

La puissance de Poséidon

par Julien - Les bénéfices des oméga-3, les suppléments d'oméga-3 et les effets indésirables de la supplémentation en oméga-3.

OOOO - 12 vote(s) | 1208 vues | 20 commentaires

 
Pectoraux et développé couché

Pectoraux et développé couché

par Rudy - Comment prendre des pectoraux avec le développé couché et pourquoi le développé couché ne convient pas à certaines morphologies. Vidéo incluse.

OOOO - 10 vote(s) | 2748 vues | 27 commentaires

 
Combien de répétitions faut-il faire pour prendre du muscle ?

Combien de répétitions faut-il faire pour prendre du muscle ?

par Rudy - Séries courtes ou séries longues, choisissez ce qui vous convient le mieux en fonction de votre niveau et des exercices choisis. Vidéo incluse.

OOOOC - 17 vote(s) | 4828 vues | 53 commentaires

Nouveautés commentaires d'articles

Musculation des biceps (bras)

par aimeka, le 10/03 - Sérieusement?! Et tu le fais comment avec une barre !?!

 
Musculation des biceps (bras)

par riberra, le 10/03 - Est ce qu’on peut remplacer les altheres au curl incliné par une barre?

 
Faites parler la poudre !

par Julien, le 10/03 - Cette question est ouverte, je n’ai pas de réponse précise. Je ne pense rien de particulier d’une collation whey + fruit.

voir tous les commentaires d'articles

Nouveautés commentaires sur la Team SuperPhysique

Eric E.

par Eric E., le 10/03 - moii > aucune idée, si je te dis que je ne les prends pas c’est pour de vrai =) Julio > je compte 2 à 3 mois pour être sec, sauf imprévu j’y vais progressivement, même si je vais encore trop… suite

 
Nicolas

par Cepomwa, le 09/03 - De super gras à super sec c’est vraiment de la volonté ça.

 
Romain H.

par Cepomwa, le 09/03 - Pourquoi il est pas dans la gold team?

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Nouveautés commentaires sur les exercices

Oiseau sur banc incliné

Oiseau sur banc incliné

par Fabrice, le 09/03 - en dernier

 
Oiseau sur banc incliné

Oiseau sur banc incliné

par Raphaël M, le 09/03 - On peut placer cet exercice dans une séance Dos ?

 
Dips prise large buste penché

Dips prise large buste penché

par lau58000, le 08/03 - Merci d’être toujours la pour répondre Fabrice.

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Michael Gundill : musculation, entraînement et actualités

Michael Gundill

Vitamines et humidité ne font pas bon ménage

La protéine de demain est déjà là !

Isolation du haut des pectoraux

Le Pycnogénol protége les reins

Frédéric Delavier en référence dans la presse scientifique

La leptine : anabolisante pour les muscles

Forums SuperPhysique : musculation, force et diététique

Entraînement de musculation

Re: Ecthelion's Musculation Training Log

Re: Maxime's Musculation Training Log

Re: Avis sur ce nouveau programme

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Re: Michael Gundill isole le haut des pectoraux

 
Entraînement de force athlétique

Re: Bruno's Force Training Log

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Re: Le rôle de la souplesse dans la prise de force

Re: Force athlétique : France FSFA 2010

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Re: Quoi vous arrivez pas à toucher avec le maillot ?

 
Musculation pour femme

Re: Jenelius' Musculation Training Log

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Santé et longévité

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Quel quantité de gainer prendre par jour ?

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Rencontres sportives

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Rudy Coia : coach perso

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"Le secret est simple :
Quand vous abandonnez, je continue.
Quand vous avez mal, je ne sens rien.
Quand vous échouez, je réussis."

– Rudy Coia