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PROGRAMMES DE MUSCULATION : FORCE ET MASSE

SuperPhysique Nutrition

Musculation et diététique

La musculation pour les femmes : musculation au féminin

La musculation pour les femmes : musculation au féminin


par apolline, le 02/09 - Bonjour Marie, rien de moyenageux dans ce concept ;-) toutes les sages femmes pourront vous en… suite

 
Interview de la Team SuperPhysique : Rudy Coia

Interview de la Team SuperPhysique : Rudy Coia


par bodysolide, le 02/09 - j’ai 15 ans je mesure un mètre soixante-dix-sept pour 85 kiloset j’ai 43 centimètres de tour… suite

 
La musculation pour les femmes : musculation au féminin

La musculation pour les femmes : musculation au féminin


par marie, le 02/09 - Bonjour apolline, je rebondis sur votre commentaire. Je comprends votre remarque sur le “crunch”, mais je… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Gil

par Joe, le 31/08 - Au top le Gil… et que les grandes gueules montrent ce qu’elles savent faire au lieu de tailler derrière leurs écrans..

 
Gil

par quentin, le 29/08 - 1m73 petit= ridicule; trop de muscles= ridicule (non pas que gil ne soit pas musclé mais seulement que quand on est athlète de force et même… suite

 
Gil

par Boule2neige, le 27/08 - Gil: top le physique / les performances et la rage. @Alex: le vilain troll.

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Exercices de musculation

Développé couché

Développé couché


par quentin, le 02/09 - en théorie si tu progresses en répétitions tu progresses en charge, bien que cela n'est peut… suite

 
Développé couché

Développé couché


par quentin, le 02/09 - les deux; 4x12 ou 8 peu importe, faire une semaine 4x8; la suivante 4x9; la suivante… suite

 
Développé couché

Développé couché


par iban, le 02/09 - merci rudy .mais dans mon cas vaut il mieux progresser en poids ou en nombre de… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Préparation aux tests physiques de groupes d'interventio

par Syssi, le 02/09 - Merci pour les conseils. Voici une semaine type: - Lundi: Méthod…

 

Re: Diète et programme sportif

par Deadoks, le 02/09 - Prépare tes plats bien a l'avance !

 

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

par Bellator, le 02/09 - Fitlane c'est pas le top loin delà j ai fait cannes la bocca et Ma…

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