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Musculation et diététique

Programmes de musculation pour intermédiaires

Programmes de musculation pour intermédiaires


par Mulat Maxence, le 27/04 - bonjour, je suis actuellement un programme en split depuis 4 mois et j’ai commencé a me… suite

 
Musculation : l'unilatéral

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par tony, le 27/04 - Merci Rudy, je vais donc changer le DC du vendredi et je te donnerais des nouvelles.… suite

 
Glucides en poudre pour le sportif : le guide complet

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par Victor, le 27/04 - Salut Rudy, Je fais de la musculation 3 fois par semaine pendant 2h voire un peu… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Arnaud

par alexis, le 24/04 - bonjour arnaud et super physique, continue comme ça. Que fais tu pour les pecs si tu ne fais plus de développé couché depuis longtemps? peux tu… suite

 
Arnaud

par Le Russe, le 23/04 - Merci de ta réponse, c’est vrai que ta ub pic de folie. Félicitations pour ta persévérance.

 
Arnaud

par Arnaud TeamSP, le 22/04 - Le Russe, à vrai dire j’ai bouffé du curl incliné pendant pas mal d’années à mes débuts ! Je ne jurais que par cet exo, je… suite

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Exercices de musculation

Développé nuque

Développé nuque


par Fabrice, le 27/04 - Il suffit aussi d'essayer... Vous verrez bien que vos deltoïdes antérieurs vont congestionner énormément, les deltoïdes… suite

 
Développé nuque

Développé nuque


par Rudy Coia, le 23/04 - Nous en sommes certains :) Tu peux revoir toute la partie anatomie pour comprendre pourquoi cela… suite

 
Soulevé de terre partiel

Soulevé de terre partiel


par Rudy Coia, le 23/04 - Plus la barre est basse et plus cela fera intervenir les cuisses :) Coaching Sportif Online… suite

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Forums SuperPhysique

Re: entraînement de Stephen Âmell (Arrow)

par Hasapiko, le 27/04 - Les tractions qu'il fait ça s'appelle : salmon ladder pull ups …

 

Re: Métabolisme aux chiottes à l'adolescence

par ptitmax, le 27/04 - Merci pour ton retour d'expérience Docteur. C'est pareil chez moi,…

 

Re: le commencement

par steven77muscu, le 27/04 - Bravo pour tes progrès, continue :) ! merci beaucoup!! voilà,j…

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