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Nouveautés/Best of MUSCULATION et Diététique

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Musculation et diététique

Musculation : comment gérer sa diète ? (2/2)

Musculation : comment gérer sa diète ? (2/2)


par Rudy Coia, le 31/08 - Je dis que si tu manges rapidement après ton entrainement, tu n’as pas besoin de prendre… suite

 
Programmes de musculation pour confirmés

Programmes de musculation pour confirmés


par Rudy Coia, le 31/08 - Je te renvoies à nos articles : - Les Superset en musculation sur http://www.rudycoia.com - Combien… suite

 
Musculation : comment gérer sa diète ? (2/2)

Musculation : comment gérer sa diète ? (2/2)


par MARIE Baptiste, le 31/08 - Petite question, Dans certaines de tes vidéos et même certaines réponses tu dit qu’il est inutile… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Loïc

par Street, le 19/08 - Salut Laozi, Trop long à mettre ici, j’en ferais une newsletter. Dans laquelle je détaillerais chaque échauffement avant chaque séance ça sera plus lisible qu’ici. Quoi… suite

 
Loïc

par Laozi, le 19/08 - Salut Street ! Juste pour info, peux-tu décrire en détails tes échauffements suivant les séances ? Merci d’avance.

 
Gil

par force animale, le 13/08 - Énorme Gil ! tes perfs sont hallucinantes pour un athlète naturel et avec le minimum de matos. fais plus de vidéos mecs tu motives beaucoup !… suite

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Exercices de musculation

Extension nuque à un bras

Extension nuque à un bras


par Rudy Coia, le 19/08 - Non mais à priori, ton épaule est instable et tu devrais y remédier :) J'aborde les… suite

 
Extension nuque à un bras

Extension nuque à un bras


par Titus Pullo, le 19/08 - Bonjour, suite à une pratique intensive du handball, j'ai parfois une douleur à l'épaule gauche quand… suite

 
Pull over en travers d'un banc

Pull over en travers d'un banc


par Rudy Coia, le 16/08 - Il y a des risques de se blesser avec n'importe quel exercice si l'on ne s'écoute… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Questions sur ma morphologie

par Train_Hard_Win_Easy, le 01/09 - C'est normal de ne pas sentir ses pecs sur les développés, perso…

 

Re: reprise avec méthode régime en alternance

par Alban, le 01/09 - Ils ont entraîné qui ces gens là ? Ils sont montés sur scène ?…

 

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

par Train_Hard_Win_Easy, le 01/09 - Ah ouais, énorme l'évolution ! Beau boulot ! ;)

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