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Musculation et diététique

Programme de musculation Super Abdominaux

Programme de musculation Super Abdominaux


par Segafredo, le 27/02 - Hello Team SP! Je suis à environ 14% de graisse abdominale. Je sais qu il faut… suite

 
Génétique et musculation : toute la vérité - Partie 2

Génétique et musculation : toute la vérité - Partie 2


par Clément, le 26/02 - Etre grand ne devrait être avantageux au soulevé de terre vu qu’en général les grands ont… suite

 
Combien de répétitions faut-il faire pour prendre du muscle ?

Combien de répétitions faut-il faire pour prendre du muscle ?


par barnabé, le 25/02 - Bonjour, si je fais des séries de 8/12 répétitions, c’est bon aussi pour la prise de… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Alban

par chris, le 23/02 - quel deconneur ce kibo!!!

 
Alban

par kibo, le 22/02 - je confirme, Alban est bel et bien un sale con ! ;) je déconne bien sur, pour l’avoir rencontré en vrai je peux affirmer que c’est… suite

 
Alex K.

par Flo, le 21/02 - Ah oui 100KG à 17 ans pour 66kg de poids de corps ça me parait énervé comme ration force/muscle c’est pas un hasard si tu pousses… suite

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Exercices de musculation

Extension des triceps à la poulie en pronation

Extension des triceps à la poulie en pronation


par Pedrodark9, le 27/02 - salut Rudy, Que penses tu des gens qui remontent leurs coudes sur cet exercice, il est… suite

 
Dips prise large buste penché

Dips prise large buste penché


par Lo, le 27/02 - Je peux aller jusqu'à genre 12/15 répétitions ? Et pour mes premières séries lestées, il faut… suite

 
Dips prise large buste penché

Dips prise large buste penché


par Rudy Coia, le 25/02 - Tu peux encore augmenter un peu le nombre de répétition avant de te lester :) Coaching… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Disproportion ou bien ?

par Lesage, le 27/02 - Ok je prend note Merci beaucoup l'ami

 

Re: Paddy92 diète log

par Paddy92, le 27/02 - Il y a ce soir sur Arte une émission sur les glucides et lipides e…

 

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

par Adrien-182, le 27/02 - Bordel mais tu cherchais à faire quoi ? :idiot: On aurait dire…

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