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Musculation et diététique

Maxi au développé couché, squat et soulevé de terre

Maxi au développé couché, squat et soulevé de terre


par FLOC'H Daniel, le 12/02 - Bonjour, Quand-t-on veut déterminer son 7 RM à partir de son 12 RM quelles formules doit-on… suite

 
Interview de la Team : Franck

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par anthony, le 11/02 - Tres tres motivant

 
German Volume Training : programme de musculation

German Volume Training : programme de musculation


par RENAUD, le 10/02 - Merci à la team SuperPhysique pour cet article. Relativement intéressant cette approche combiné de différents programmes… suite

 
Musculation : faut-il faire des cycles de force ?

Musculation : faut-il faire des cycles de force ?


par Rudy Coia, le 09/02 - Non :) Tout sur les cycles de progressions sur http://www.rudycoia.com/boutique

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Team SUPERPHYSIQUE

Aurélien

par RomainLarroque, le 31/01 - Bonjour Aurélien, j’ai la même morphologie de base sur toi et j’aurai aimé savoir quel type d’exercice travailles tu pour les pectoraux, afin de ne pas… suite

 
Johnny

par Johnny Davidz, le 25/01 - Merci Vaikz0r. On va continuer de les faire grimper ;)

 
Johnny

par VaikzOr, le 25/01 - Félicitations, énormes les perfs !

 
Arnaud

par 7dav77, le 21/01 - Impressionnant. J’aurais vraiment envie de t’entendre parler, longuement, de la sèche. C’est vraiment ce pour quoi je ne suis pas doué, mais je pense qu’il me… suite

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Exercices de musculation

Oiseau sur banc incliné

Oiseau sur banc incliné


par Rudy Coia, le 12/02 - Autour de 30 degrés, c'est bien :) Mes secrets pour prendre du muscle sur http://www.rudycoia.com/boutique… suite

 
Oiseau sur banc incliné

Oiseau sur banc incliné


par Matthieu L, le 07/02 - Bonjour à tous . Petite question sur l'execution de cet exercice,l'inclinaison du banc doit être de… suite

 
Barre au front

Barre au front


par Batman, le 06/02 - Donc la position des coudes est le "plus" de cet exercice. :) Merci Rudy.

 
Barre au front

Barre au front


par Rudy Coia, le 06/02 - C'est la position des coudes qui est le facteur déterminant pour le travail des triceps. Programme… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Rudy Coia - Posez vos questions

par Rudy, le 13/02 - Salut Rudy :) J'ai une petite question toute simple: Dans les pro…

 

Re: La digestion et les flatulences !

par CLemx993, le 13/02 - Encore une fois merci a tous de vos conseil, donc pour ma prochaine…

 

Re: Photos et Vidéos Dandy

par datDandy, le 09/02 - Une vidéo de profil c est mieux pour le DM! J'y penserai pour l…

 

Re: Karen's Photos et Vidéos

par Hasapiko, le 25/11 - Tu peux nous faire un retour sur les poids que tu utilisais? Je dem…

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