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Musculation et diététique

Programme de prise de muscle complet (diète et entrainement)

Programme de prise de muscle complet (diète et entrainement)


par Rudy Coia, le 05/12 - Propose une solution :) Mon PROGRAMME pour les EPAULES - https://goo.gl/x214hh

 
Programme de prise de muscle complet (diète et entrainement)

Programme de prise de muscle complet (diète et entrainement)


par Khylian, le 05/12 - salut rudy super programme ! Par contre j’aurai une question par quoi pourrais-je remplacer le rowing… suite

 
Les exercices polyarticulaires en musculation

Les exercices polyarticulaires en musculation


par K., le 04/12 - Cool, merci. J’essaie ça cette semaine!

 
Les exercices polyarticulaires en musculation

Les exercices polyarticulaires en musculation


par Rudy Coia, le 04/12 - Exactement !

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Forums SuperPhysique

Re: Programme de prise de force au développé couché ?

par Redan, le 01/01 - je suis partit sur un autre type de programme le 5/3/1 le premier …

 

Re: Gober des oeufs : faut-il avaler des oeufs crus ?

par Kinder1, le 01/01 - Oui les gober cru diminue les taux d'assimilation des protéines qu…

 

Re: Guaeris : Photos et Vidéos

par Guaeris, le 01/01 - Merci à toi et ne t'inquiète pas je ne suis pas un adepte du bulking

 

Re: Moff Tarkin's Musculation Training Log

par Moff Tarkin, le 01/01 - Presse quadriceps : 117.5kgx15+122.5kgx15+127.5kgx15+132.5kgx15 R…

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Exercices de musculation

Curl incliné

Curl incliné


par brieuc, le 04/12 - ça marche merci beaucoup

 
Curl incliné

Curl incliné


par Rudy Coia, le 04/12 - Ca doit être un de mes conseils :) Si tu as vraiment le biceps court, je… suite

 
Curl incliné

Curl incliné


par brieuc, le 04/12 - bonjour, j'ai vu dans une vidéo que faire cette exercice peut provoquer des tendinites et autres… suite

 
Écarté incliné

Écarté incliné


par Rudy Coia, le 02/12 - Non, il vaut mieux utiliser la poulie dans ce cas. Regarde ici, j'en parle en détail… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Florence

par celinette, le 05/11 - félicitation Florence !

 
Loïc

par christophe peronnaud, le 08/10 - colis bien reçus,merci pour les echantillons a+

 
Florence

par flo.c, le 02/10 - Merci les gars ça fait plaisir :D

 
Gil

par Franck74, le 25/09 - Bonjour a tous, je voudrai savoir que si on se dopait même avec les meilleur produit dopant qui existe le corps atteindrai quant même ces limite… suite

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