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Musculation et diététique

Programmes de musculation pour débutants

Programmes de musculation pour débutants


par Rudy Coia, le 24/02 - Impossible de te dire si c’est ce qu’il te faut. Si tu veux apprendre à personnaliser… suite

 
Programmes de musculation pour débutants

Programmes de musculation pour débutants


par Antoine C, le 24/02 - Bonjour, Antoine, 24 ans, pratique le rugby depuis petit et la muscu depuis 4 mois. 1m70… suite

 
L'échauffement avant une séance de musculation

L'échauffement avant une séance de musculation


par Beni Bala, le 23/02 - Beni Bala

 
Musculation : êtes-vous fort ?

Musculation : êtes-vous fort ?


par Crash, le 22/02 - C’est vrai, je n’y avais même pas pensé, merci! C’est presque ce que je cherchais, il… suite

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Forums SuperPhysique

Re: le corp d'arnold : avis sur mon programme de musculation

par Paddy92, le 01/01 - D'accord , je comprends mieu , je vais teste de repartir sur un fb…

 

Re: Pignons de pin et pesto : diététique et bon à la santé ?

par Paddy92, le 01/01 - Tu ne vas pas consommer 50g de pignons par jour, donc le ratio o3/…

 

Re: muscudo : Photos et Vidéos

par Paddy92, le 01/01 - En fait je ne sais pas comment publier les photos directement, mai…

 

Re: Sixeela : Musculation Training Log

par Sixeela, le 01/01 - Bonjour, ça fait deux semaines que je n'ai pas posté. Comme les …

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Exercices de musculation

Rowing à un bras avec haltère

Rowing à un bras avec haltère


par Redh, le 25/02 - Salut, est-ce normal de sentir que les obliques ont travailler le lendemain de cette exercice, ou… suite

 
L-Fly avec haltère

L-Fly avec haltère


par Rudy Coia, le 21/02 - Tout dépend de comment tu souhaites renforcer tes muscles. Ne faire que la phase négative est… suite

 
L-Fly avec haltère

L-Fly avec haltère


par yanis, le 20/02 - Je suis un peu surpris de la présentation. OK pour un travail en phase excentrique (la… suite

 
Vacuum

Vacuum


par Rudy Coia, le 20/02 - Tu devrais peut être lire le site effectivement :) Si tu es pressé - https://goo.gl/sUL6r5… suite

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Une gélule par repas pour une prise optimale et sans gaspillage.

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