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Quest Barre (horizontal du 23/09 au 29/09)

Musculation et diététique

Heavy Duty : programmes de musculation

Heavy Duty : programmes de musculation


par raoul teuber, le 28/09 - Je peux vous affirmer que cette méthode de la série unique est la seul véritable méthode… suite

 
Musculation : comment gérer sa diète ? (1/2)

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par fitmuscu, le 28/09 - merci beaucoup !

 
Musculation : comment gérer sa diète ? (1/2)

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par Rudy Coia, le 28/09 - Tu peux essayer, oui :) MA DIETE AU COMPLET - https://goo.gl/h5tUd9

 
Programme de prise de muscle COMPLET (diète et entrainement)

Programme de prise de muscle COMPLET (diète et entrainement)


par Rudy Coia, le 28/09 - Tout est à adapter par rapport à soi :) MA DIETE - https://goo.gl/h5tUd9

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Team SUPERPHYSIQUE

Gil

par Franck74, le 25/09 - Bonjour a tous, je voudrai savoir que si on se dopait même avec les meilleur produit dopant qui existe le corps atteindrai quant même ces limite… suite

 
Florence

par dourkk, le 14/09 - Florence: ton cas est impressionnant, encourageant et tellement positif! Combien de fois ai-je entendu de la part d’une femme “la musculation, c’est pas pour moi, je… suite

 
Florence

par torp, le 14/09 - Romain , oui mais ce que tu dis signifie quand mémé une masse musculaire d’homme sans que l’homme ai l’air masculin . Réfléchi y bien tu… suite

 
Florence

par Romain, le 11/09 - Très bon physique ! La preuve que masse musculaire et femme ne rime pas avec masculinité :)

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Exercices de musculation

Pull over en travers d'un banc

Pull over en travers d'un banc


par Rudy Coia, le 28/09 - Non :) MON PROGRAMME - https://goo.gl/h5tUd9

 
Squat avec haltères

Squat avec haltères


par Rudy Coia, le 28/09 - Que c'est plus traumatisant pour les genoux :) Donc à faire avec prudence. MON PROGRAMME -… suite

 
Pull over en travers d'un banc

Pull over en travers d'un banc


par Jason, le 28/09 - Faire du pull over en travers d'un banc haut sa permet un meilleur étirements ?… suite

 
Squat avec haltères

Squat avec haltères


par NrV, le 27/09 - Bonjour Rudy, super source d'information ce site. Je voulais savoir ce que tu pensais du squat… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Soulevée de Terre et Good Morning avec Elastique

par McTuix, le 28/09 - Oui ca me saoule a un moment, surtout que je ne ressens plus beauco…

 

Re: perte de poids et nombre de repas

par zanmu, le 25/09 - 1-Non et c est aburde de dire ça, mais on s en doutait un peu vn…

 

Re: Présentation - Kyrrua

par Kyrrua, le 28/09 - (deux fois plus cher celui d'amandes ! je suis en budget restraint …

 

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par KimBom, le 12/07 - Bon courage!

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