X

Accueil » Articles » Programmes » Programme de musculation pour le dos de Thibaut

Programme de musculation pour le dos de Thibaut




+ de 100 newsletters exclusives déjà parues !

Inscrivez-vous maintenant pour recevoir gratuitement notre newsletter et l'ebook :

“Guide complet pour la prise de muscle”

Ceci est une séance de musculation réalisée parThibaut le 15 juin 2012 à l’IronGym, la salle de Gil Pinheiro membre de la Team SuperPower.

Vidéo de la séance :

La séance s’est déroulée comme suit :

Les photos de la séance :

Programme de musculation pour le dos de Thibaut

Programme de musculation pour le dos de Thibaut

Programme de musculation pour le dos de Thibaut

 


Partagez cet article :

Notez-le !

 
  • Currently 5/5 Stars.19

Le saviez-vous ? SuperPhysique est aussi une e-boutique qui vous propose de nombreux accessoires de musculation (élastiques, sangles, ceinture de force, rouleau de massage, bandes de poignet...), des vêtements et les meilleurs compléments alimentaires (gainers, protéines, boosters, BCAA, créatine...). Nous avons expédié plus de 30 500 colis à plus de 10 000 clients depuis 2012. En savoir plus

Prise de muscle     Prise de muscle     Développé couché

11 commentaire(s)

Matthieu.R

Ce qui me fais halluciner moi c’est le volume d’entrainement :o :D le nombre de série c’est la folie :D

thibaut

Merci pour vos com ;) @Loik Pour ce type d’entrainement je prend entre 1min 30 et 2min sur la fin de la séance @Bobo si il m’arrive de me lester. J’alterne. Regarde c’était a mes debut: http://www.youtube.com/watch?v=ycQsNgt0tro Les trapèzes je les travaille aussi mais pas a chaque séance de dos

master

wow super salle! c ou ? :p

Gianni

2ème vidéo de monstre ;) Belle séance avec un SDT bien lourd… Bravo mec

Arnaud

Salut, Ses trapèzes sups sont équilibrés pour son physique, il les bosse peut-être pas spécifiquement. Très bon physique. :) Les machines de rowing sont divergentes plutôt que convergentes non ? En tout cas elles font grave envie… D’ailleurs, si quelqu’un a un “truc’ pour sentir les trapèzes moyens et inférieurs sur les exos de rowing en général, je suis preneur, parce que j’arrive jamais à les sentir (pas de brûlure / congestion / courbature ou alors de façon très légère), malgré que je puisse pas mal charger sur ces exos-là pour mon niveau… peut-être à cause des biceps…

bobo

Bonjour thibaut, pourqu’oi au traction tu ne te leste pas(car t’es plutot à l’aise niveau traction) et tu n’aime pas travailler les trapèzes supérieurs(shrugs barre ou haltères)?

Fabrice

Une machine à tractions Thibaut !!! Impressionnant après le soulevé de terre en plus !

jejino

enfin des videos de training de la team trop bon on attend une seance de cannes avec gil bravo au site pour son etique et sa competance et a thibaud aussi super physique naturel

Loik

Salut Thibaut, Tu prends combien de récup entre les séries ?

romain16560

manque l’entrainement des bras la !^^

Luc

Les bras sont énormissimes !

Ajouter un commentaire

Votre nom / prénom :



Votre email (non affiché) :




Se souvenir de mon nom/pseudo et email



Recopiez le mot de l'image  :

Discussions connexes sur les forums SuperPhysique
Rudy Coia
est coach perso musculation et de diététique depuis 2006 et co-fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des centaines de pratiquants.
http://www.rudycoia.com

SuperPhysique vous recommande

Mes secrets pour prendre de la masse

SuperPhysique vous conseille

Programme de musculation pour les pectoraux de Thibaut

Programme de musculation pour les pectoraux de Thibaut : développé couché, développé incliné, pull over et shrug avec haltères.
par Rudy

Programme de musculation pour les pectoraux de Thibaut

Programme de musculation pour le dos d'Alan

Alan lors d'une séance d'entraînement destinée au dos : traction prise large, traction prise supination, rowing assis à la poulie basse prise neutre, shrug / rowing à la poulie basse sur banc incliné.
par Rudy

Programme de musculation pour le dos d'Alan

Programme de musculation pour femmes

Programmes de musculation pour les problèmes spécifiques aux femmes : bras, fessiers/cuisses et perte de poids.
par Rudy

Programme de musculation pour femmes

Programme de musculation pour le dos de Gil Pinheiro

Gil Pinheiro lors d'une séance de musculation pour le dos : soulevé de terre ([email protected] kg !), tractions, rowing barre, rowing à la poulie basse, rowing à un bras, shrugs...
par Rudy

Programme de musculation pour le dos de Gil Pinheiro

MATERIEL DE MUSCULATION


Powertec

SuperPhysique Nutrition


Beurre amendes Vertical (du 09/12 au 15/12)

A PROPOS DE NOUS

Superphysique est une communauté de passionnés sur le thème de la musculation naturel.

Il est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2016 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création