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Championnat d’Europe de Force Athlétique EPF 2013




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“Guide complet pour la prise de muscle”

Du 5 au 11 mai 2013 se déroulaient les championnats d’Europe EPF de Powerlifting en République Tchèque à Pilsen ou deux membres de la Team SuperPower participaient : Fanny et Gil.

Après un peu de moins de deux heures de vol, nous sommes arrivés à l’hôtel ou se déroulaient la compétition. C’est comme aux Etats-Unis, la compétition se déroule dans l’Hôtel ce qui fait beaucoup plus professionnel :

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Avant la compétition, j’en ai ainsi profité pour prendre la scène et la salle d’échauffement en photo :

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La compétition démarrant le mardi, le lundi eu lieu la réunion de l’Equipe de France avec des points abordés comme la fin du sponsoring d’Adidas ou le comportement à adopter pendant le déroulement de la compétition, être présent pour ses camarades :

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Les “Coachs” de l’Equipe de France étaient Odile Collard, Marc Duhem et David Baechler (on voit David plus bas sur la photo de la pesée avec Bénédicte) :

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Le soir eu lieu la réunion officielle de l’EPF avec comme décision prise d’organiser en 2017 un championnat d’Europe sans matériel. Cela me parait tardif, mais après avoir longuement discuté avec le président de l’IPF et les dirigeants français, le problème étant encore une fois de choisir si l’on continue avec le matériel ou pas (raw).

Organiser les deux semble impossible à l’heure actuelle en France d’un point de vue financier et de disponibilité étant donné le nombre de compétition départementales et régionales qui existent. La France milite pour un choix franc en faveur de l’un ou de l’autre mais pas de la coexistence des deux qui ne pourra pas se faire à terme.

Quant à l’IFP, elle est pour l’instant en phase de test quant à l’introduction progressive du raw avec pour la deuxième année consécutive la coupe du monde raw où Romain de la Team participera mi-juin.

Dur donc de voir l’avenir de la discipline à l’heure actuelle… Des discussions sur l’avenir du maillot au développé couché sont également d’actualité ainsi que du futur du matériel chez les femmes (les marques laissées par le matériel ne font pas très féminins).

Mardi, les quatre filles de l’Equipe de France passaient le matin : Benedicte Lepanse, Stéphanie Legard, Vanessa Martin et Fanny Brimboeuf :

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Heureusement que Gil ne passait pas ce jour la : :-)

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Il fallait également passer le contrôle matériel ou l’on fait valider ses bandes, combinaisons et ceintures afin de pouvoir les utiliser sur le plateau :

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Toutes les filles étaient largement au poids donc aucun souci. Elles ont été divisées en 3 groupes : - de 47 kg, - de 52 kg et - de 57 kg.

La compétition a démarré à 11 heures et comme vous pouvez le voir, la salle d’échauffement s’est remplie. On a le droit à deux coachs par athlètes :

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Les supporters étaient aussi bien présents : :-)

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Les premières à passer furent donc les moins de 47 kg avec Bénédicte et Stéphanie :

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Bénédicte en vidéo :

Stéphanie en vidéo :

Ce fut ensuite au tour des moins de 52 kg de passer avec Vanessa Martin pour la France :

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Puis les moins de 57 kg avec Fanny Brimboeuf de la Team SuperPower :

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Au classement, Bénédicte finit 2e de sa catégorie avec 412,5 kg (155 kg au squat, 97,5 kg au développé couché et 160 kg au soulevé de terre) et Stéphanie 4e avec 360 kg (145 kg au squat, 80 kg au développé couché et 135 kg au soulevé de terre)

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Vanessa fait une belle 3e place au couchéavec 100 kg et finit 7e de sa catégorie avec un total de 412,5 kg (160 kg au squat, 100 kg au développé couché et 152,5 kg au soulevé de terre) :

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Fanny finit quant à elle 5e avec 425 kg au total (162,5 kg au squat, 95 kg au développé couché et 167,5 kg au soulevé de terre) :

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Suite à son développé couché à 105 kg non validé pour avoir soi-disant bougé le pied (vous avez pu voir que les pieds n’ont pas bougé du tout sur la vidéo), j’en ai profité pour demander si on allait se diriger vers l’arbitrage vidéo pour éviter de telles erreurs.

A l’heure actuelle, la réponse fut un non alors qu’il me semble que cela serait un sacré plus pour le powerlifting de pouvoir faire réclamation en se basant sur la vidéo et en introduisant un système d’amende pour les plaintes et recours non justifiés.

La réponse du Jury suite au recours pour la barre à 105 kg fut qu’ils n’avaient pas regardé les pieds, c’est dire !

Bien que nous nous entrainons la plupart dans un but amateur, pour s’amuser, je pense que lorsque l’on fait parti de l’Equipe de France, cela devient franchement plus qu’un jeu et se faire refuser une barre alors que l’on s’est entrainé toute l’année alors qu’elle était bonne ne fait pas rire du tout.

Petit double biceps de dos quand même pour finir : :-)

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L’après midi, ce fut au tour de Frédéric Tinebra et d’Etienne Lited de passer dans la catégorie des moins de 59 kg :

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Après de grosses frayeurs pour chacun au squat (manque de descente sur les deux premiers essais), “Titi” (Frédéric) prend une belle 3e place au développé couché :

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Tandis qu’Etienne prend la 3e place au soulevé de terre :

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Titi en vidéo :

Etienne en vidéo :

Mercredi après midi, ce fut à la catégorie des moins de 74 kg de passer. Deux représentant français : Hassan El-Belghiti qui monte enfin de catégorie après des années en 66 kg et Antoni Mastrolorenzo avec qui j’ai eu des discussions très intéressantes d’un point de vue technique ! Sans doute de futurs projets sur le site naitront avec Antoni !

A la salle d’échauffement, on peut dire qu’ils étaient bien accompagnés : :-)

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Antoni reste à 285 kg au squat et échoue à 295 pour manque de descente :

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Hassan passe 305 kg en première barre, 320 kg au deuxième barre qui fut d’abord accordé puis après réclamation des ukrainiens auprès du jury où un ukrainien était, la barre fut refusée :

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Au développé couché, Antoni passe enfin la fameuse barre des 200 kg et avec de la marge finissant 2e sur ce mouvement :

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Au total, il fini 4e avec 740 kg soit 285 kg au squat, 200 kg au développé couché et 255 kg au soulevé de terre.

Hassan fini deuxième avec 800,5 kg loupant la première place à cause du squat. Il bat le record du monde du soulevé de terre avec 320,5 kg se le faisant prendre par l’ukrainien passant après avec 321 kg !

Antoni en vidéo :

Hassan en vidéo :

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Vendredi matin passait les moins de 93 kg avec Quentin Gilbert (pousseur de fontes sur le forum) descendu de catégorie cette année et Gil Pinheiro de la Team SuperPower.

Gil ayant eu quelques problèmes de dos durant sa préparation n’était pas au mieux et ne “réalise” que 310 kg au squat et au soulevé de terre mais bat son record au développé couché avec 220 kg.

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Gil :

Quentin réalise quant à lui une belle compétition avec 310 kg au squat, 207,5 kg au développé couché et 310 kg au soulevé de terre, finissant 9e juste derrière Gil :

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Quentin en vidéo :

La compétition se finit ainsi pour l’Equipe de France :

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Je dois dire que je fus agréablement surpris par l’organisation et le cadre de la compétition. Cela n’avait rien à avoir avec la Coupe de l’Union Européenne ou j’avais été en Septembre à Hamm au Luxembourg.

Ce championnat d’Europe faisait vraiment très professionnel et donnait envie de se dépasser. Aussi bien la salle de compétition que d’échauffement ou le cadre de l’hôtel ont montré le sérieux et le professionnalisme de l’IPF.

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11 commentaire(s)

Marc J.

Le rapport masse/force de Bénédicte est vraiment impressionnant! Félicitations!

Marc J.

C’est pour ça que Marc entraine l’équipe de France… pour descendre des bibines pendant que les autres poussent!

Rudy Coia

Y’en a pour les premiers mais bon… :D

jean marc

j’ai une question toute bete , il y a des controles antidopage pour les 3 premiers ?? je fais le pari que non…. encore du foutage de gueule .... dommage…

chris J

C’est cool ce que tu fais pour la force. Merci rudy pour ce reportage et bravo à nos athlètes. Pour le raw, pourquoi ne pas supprimer cette coupe de l’union et faire un champ europe raw. 2017 c’est loin. Concernant la France, je ne vois pas pourquoi beaucoup de pays autour de nous y arrivent (raw et équippé) et nous non.

gg

encore une fois les ukrainiens font leur loi dans les compètes europe…

Djoni

Tu sais bien Rudy qu’il n’y aurait Aucune proposition qui satisfera tous le monde. La proposition que je fais a la qualité de ne rien changer au calendrier et de ne pas imposer une compétition supplémentaire, ce qui est le principal frein à pouvoir organiser une compétition RAW. Après, je ne suis pas tout à fait d’accord lorsque tu avances, comme d’autres, que le RAW serait complètement différent à l’équipé. C’est du chipotage de la part de ceux qui ont beaucoup de crainte et d’appréhension, qui font trop de détail, qui se posent trop de questions. Quant tu as un mental de guerrier, tu te fous complètement que tu fasses une compétition dans telle ou telle condition. Un squat ou un terre resteront comme tels, équipés ou non. Seul le couché peut varier le mouvement dû à la spécificité des maillots. Mais pour ça, la aussi, ça se gère. On n’obligera rien. L’athlète a le choix ou non de la faire ou pas cette finale RAW. Elle pourra être considérée comme une compétition de préparation pour la grande Finale qui reste encore à ce jour la Finale équipée. L’autre avantage, qui n’est pas négligeable, à faire une Finale RAW 4 semaines avant la grande Finale est que ce délai court permettra de couper les envies de certains à faire des cures de doping (8 semaines = 5 ou 6 semaines de cures + 2 ou 3 semaines de carence pour dissoudre toutes traces dans l’organisme). Après, oui, je suis d’accord avec toi, c’est peut-être court pour faire une bonne préparation optimale pour ces 2 Finales mais dans beaucoup d’autres sports, les finales s’enchaînent ainsi en fin de saison et se jouent souvent sur le mental. Et puis, comme on dit bien Rudy, faisons l’expérience et constatons par la suite les résultats.  ;-)

Rudy

Tu sais bien que préparer les France nécessitent plus que 4 semaines d’entrainement (1 mois entre le Raw et l’Equipé selon ta proposition) et que cela change complètement la technique ! :D Il faut mettre la final Raw à un autre moment :)

Djoni

Désolé si j’ai manqué de précisions. Les 2 compétitions qualificatives (Départementale et Régionale) que l’athlète fait en équipé (ou pas s’il est suffisamment fort pour atteindre le niveau National ) le qualifierait automatiquement pour les 2 Finales Nationales. Et il pourra faire les 2, bien entendu, sous réserve de confirmer son inscription comme il se fait actuellement sans rien changer de ce coté là.

Rudy

Et pour les athlètes qui voudraient faire le Raw et l’Equipé ? :)

Djoni

Super ton reportage Rudy. Et encore merci pour ton investissement bénévole sur la discipline. Je souhaiterai juste te reprendre sur un point, ayant comme toi parlé avec Gaston Parage sur la coéxistance entre les compétitions équipés et RAW. On peut imaginer effectivement que pratiquer ces 2 styles de compétitions ne serait pas vivable à terme. Mais pour que la transition vers le RAW se fasse en douceur et en toute diplomatie, les 2 doivent perdurer quelques années avant de pencher vers l’un ou vers l’autre. Il ne faut pas qu’il y est un gros fossé du nombre de compétiteurs si le RAW l’emporte, bien que cela serait inévitable dans les débuts avant que les choses reprennent leur cours normal, car d’un point de vu financier et médiatique la “sanction” risque d’être lourde. Ensuite concernant la possibilité d’organiser une finale nationale RAW en France, il y en a une à mon sens qui je pense est pertinente sans rien changer au calendrier et sans rien bousculer. Voici comment : * Faire du Chpt départemental une compétition qualificative pour la Finale Nationale (Comme c’était le cas il y a de cela plus de 10 ans). * Pas de changement quant au principe du Chpt régional qui passe ainsi comme la 2ème compétition qualificative pour la Finale Nationale. * Et transformer ainsi le Chpt de Zone en Finale Nationale RAW. Car à mon sens, cette compétition de Zone n’a pas de réelle saveur actuellement puisqu’il s’agit essentiellement d’athlètes ayant à peine le niveau national qui y participent et qui essayent de se qualifier après avoir louper la 1ère qualification pour niveau non atteint lors des Chpt régionaux. Elle n’a aucune saveur également car même si on trouve des grosses pointures, ils se contentent que du strict minimum, sans forcer leur talent, ce qui peut être compréhensible à 4 semaines des Frances. De plus, elle rassemble dans la plupart des cas que peu de compétiteurs pour une compétition de cet échelon. Et pour ce qui est des Minimas pour cette finale RAW, on se base tout simplement sur les Minimas atteint par les athlètes en équipé lors des 2 compétitions qualificatives précédentes. Inutile de faire dans le détail ou les exceptions car quand on est bon avec le matos, on est proportionnellement bon sans équipement. Une compétition RAW qualificative serait inutile à mon sens et encombrerait le calendrier par des permutations qui risquent d’être incompréhensibles à la longue. Donc, une Finale Nationale RAW en Février et une en Mars en équipé et chacun trouvera son compte. Amitiés.

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Rudy Coia
est coach perso musculation et de diététique depuis 2006 et co-fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des centaines de pratiquants.
http://www.rudycoia.com

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