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SuperPhysique/Powertec France Bench Summer Contest 2013




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“Guide complet pour la prise de muscle”

Après la franche réussite du lancement du Club SuperPhysique, nous sommes prêt aujourd’hui à lancer le premier concours : THE BENCH SUMMER CONTEST 2013 !

Club SuperPhysique/Powertec France Bench Summer Contest 2013

Les règles sont simples :

  • Barre à 90 kg pour les hommes
  • Barre à 40 kg pour les femmes

L’objectif étant de faire le maximum de répétitions au développé couché en touchant les pectoraux à chaque répétition tout en tendant les bras à chaque fois.

Les vidéos seront à effectuer avec un vêtement SuperPhysique et directement à poster sur le site du Club SuperPhysique.

Nous ne faisons pas de catégorie de poids de corps car encore une fois le but du Club est de se motiver tous ensemble à donner le meilleur de soi-même !

Le classement sera régulièrement mis à jour sur le forum ici : SuperPhysique/Powertec France Bench Summer Contest 2013

C’est pourquoi il y aura plusieurs lots à gagner parmi les meilleurs et aussi par tirage au sort.

Le premier de la catégorie homme et femme recevra :

Le deuxième de la catégorie homme et femme recevra :

Le troisième de la catérogie homme et femme recevra :

Notre sponsor Powertec France co-organise la compétition avec nous et offre un banc d’une valeur de 370 EUR ! Il sera à gagner au tirage au sort :

Club SuperPhysique/Powertec France Bench Summer Contest 2013

Nous offrirons également au tirage au sort à trois personnes différentes :

Le concours se finira le 31 juillet au soir !

En attendant,

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20 commentaire(s)

Th1b

Rectificatif : “certes”

Th1b

@EMK Évidemment que c’est pour faire de la pub pour le site et c’est compréhensible. Mais l’objectif est aussi de promouvoir l’ESPRIT SP et de se MOTIVER mutuellement. Les gros gabarits sont avantagés certe.Mais si il y a un jour un concours de tractions ce sera l’inverse. ...C’est pour ça que le lot le plus gros est à gagner au tirage au sort!!!

emk

Putin je rage, c’est encore les gros sac qui vont gagner au DC il aurai fallu une categorie de poids de corps?. Là, le but c’est juste de ramener max gens pour faire de la pub, en aucun cas rendre le concours équitable ...

Cracotte

MDR Darksim qui en remet une couche ! :D Dommage que je sois une nouille au DC, et peu l’occaz de m’entraîner pour le moment.. Un jour peut-être !!

jeremy

jai pas le tee shirt dommage :) lol

Rudy

Le sac à dos est sorti sur la boutique SP :) Par contre, c’est un t-shirt ou débardeur qu’il faut pour le concours !! Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com

fat

Dommage que le concours tombe pendant la période du Ramadan ^_^; J’attend la sortie du sac à dos Superphysique pour participer, je ne veux pas de t-hsirt ou de serviette. Heureusement il reste le tirage au sort. Bravo à Powertech de s’être associé à vous, j’ai testé leurs machines et ils font du très bon matériel !

Rudy Coia

Il faut poster la vidéo sur le site du Club SuperPhysique ! :) Relis l’article. Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com

AHAVA26

combien de temps doit durer la video comment prouver que c’est bien 90 on la met ou la video on te l’envoie par mail? cdt

AHAVA26

je viens de commencer ma seche aujourdhui pour arriver frais pour lete mais avec ce concours je crosi que la seche va etre decalée

AHAVA26

TROP MOTIVES PAR CE CONCOURS

Darksim

A vos barres les FIOTTES :D

Rudy Coia

Et que pensez d’un calcul aussi pour ceux qui font plus d’1m90 parce qu’ils sont désavantagés aussi non ? :D Les règles ne changeront pas alors si vous n’avez rien dans le froc, que vous avez peur de participer et que vous ne jouez que pour être le meilleur…. Vous avez déja perdu ! :) Passez votre chemin. Now : STOP AUX CHIPOTAGES, TOUS SOUS VOS BARRES ! :)

ANTOINE AZAD

JE PENSE QU’IL VAUDRAIT MIEUX CALCULER UN NOMBRE DE POINT PAR RAPPORT AU TONNAGE EX : 20 rep a 10kg = 200kg de tonnage donc un total de 200 points 5rep a 100kg = 500kg de tonnage donc un total de 500points de cette manière les plus léger seront moins désavantagés , ils pourront faire plus de rep avec une charge moins lourde afin de compenser

jojo74

Je comprends les poids léger, mais pour tous les concours il y a toujours des avantages différents, qand c’est les tractions les plus lourds sont pénalisés, c’est le jeux.

Micky

c’est dans l’esprit superphysique les mecs ! c’est pas un concours pour savoir qui est le meilleur ou autre ! c’est juste un moyen encore une fois de partager nos vidéos et de nous motiver les uns des autres ! Pour ainsi progresser et devenir un meilleur soi ! :)

Mathias.S

Arrêtez de pleurnicher encore. Ils organisent un concours sympa basé sur la devise du Club Superphysique à savoir le dépassement de soi et l’entraide. Certes, les débutants et intermédiaires ne pourront pas gagner, et alors ? un pot de whey et de la créatine c’est pas l’Euromillion. En plus le banc est au tirage au sort donc tout le monde à sa chance. Jouez le jeu, donnez le meilleur de vous même, seule le dépassement de soi doit être votre récompense. Peace.

Mouloudo

soulever 90 kilos quand on fait 60 kilos ne vaut pas soulever 135 kilos quand on fait 90, c’est de la physique de base ( levier, augmentation de la surface au carré quand le volume augmente au cube etc…), suffit de voir les haltero olympiques, les mec de 50 kilos peuvent arracher le triple de leur poids pour les plus fort, les poids lourd ne dépasse pas les 150%

Rudy Coia

Il est impossible de faire des catégories de poids de corps sur internet d’ou des gains aussi bien pour les meilleurs que pour ceux qui participent ! :) T’en fais 8 à 90 ? Fais en 9 ! Fais en 10 ! Voila ta motivation, devenir un meilleur toi !! :)

Djguenroc

Perso pour se motiver faut pouvoir se comparer a des categories equivalentes (comme dans les compets) Un mec qui pese 90kg aura plus de facilite a enchainer des rep a 90kg de charge puisque c’est son poids q’un mec qui pese 60kg comme moi et qui doit pousser 90kg. Perso j’en tape 8 a 90kg pour 60kg PDC soit 8rep a 150% de mon poids. Pour un gus qui pese 90kg, 150% ca donne 135kg (là ca calme tout de suite). Va pour gagner des lots contre des mecs de 90kg,c’est mort d’avance.

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