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Les étirements pour les avant-bras, les biceps, les triceps, les deltoïdes, les trapèzes, les pectoraux, les dorsaux, les abdominaux et les lombaires.

Introduction

Dans cet article, vous retrouverez une liste non exhaustive d’étirements destinés au haut du corps.

N’hésitez pas à relire l’article de base sur les étirements avant de vous étirer afin d’éviter d’éventuelles erreurs.

En somme, étirez vous toujours jusqu’à la limite du seuil de douleur tolérable, n’allez jamais au delà afin de ne pas vous blesser.

• Étirement des avant-bras
• Étirement des biceps
• Étirement des triceps
• Étirement des deltoïdes
• Étirement des trapèzes
• Étirement des pectoraux
• Étirement des dorsaux
• Étirement des abdominaux
• Étirement des lombaires

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