Introduction aux articles d’étirements pour le haut du corps

Dans cette page :

Les étirements pour les avant-bras, les biceps, les triceps, les deltoïdes, les trapèzes, les pectoraux, les dorsaux, les abdominaux et les lombaires.

A propos de l’auteur de l’article/interviewer :

Rudy Coia est coach perso musculation/diététique depuis 2006 et fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des centaines de pratiquants.

Introduction

Dans cet article, vous retrouverez une liste non exhaustive d’étirements destinés au haut du corps.

N’hésitez pas à relire l’article de base sur les étirements avant de vous étirer afin d’éviter d’éventuelles erreurs.

En somme, étirez vous toujours jusqu’à la limite du seuil de douleur tolérable, n’allez jamais au delà afin de ne pas vous blesser.

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