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Comment modifier une presse à cuisses BodySolid GLPH1100 pour adapter le rack aux poids de 28mm de diamètre ?

Introduction

L’achat d’une presse à cuisses signifie souvent l’achat d’un gros stock de poids. À cela s’ajoute le fait que ceci doivent être au format 50mm ce qui accroît de façon importante le total des dépenses.
Pour cette raison il peut donc être intéressant de pouvoir utiliser des poids en 28mm (prix d’achat ou stock déjà disponible).

Dans mon cas, je disposais déjà d’un stock de poids en 28mm ainsi que les accessoires adaptés : barres, goupilles… J’ai donc préféré modifier ma presse à cuisses afin de pouvoir utiliser ce stock.
L’idée initiale était de refaire à l’identique la pièce concernée en modifiant uniquement le diamètre du tube d’accueil. Cela engendre des travaux qui ne sont pas à la portée de tous : matériel, savoir faire, garage…

C’est pour cela que j’ai opté pour une modification simple, peu onéreuse, réalisable avec très peu de matériel et donc accessible à tous.

Le matériel nécessaire

Voici la liste du matériel utilisé :

• 1 tube rond acier : 1m en 25/22mm
• 1 tube galvanisé : 1m en 21/15mm
• 1 manchon à butée PVC : 40mm
• 4 tampons vis PVC : 40mm
• 4 manchettes vis PVC : 40mm
• 1 pot de colle PVC
• 2 embouts de tube : pour tube en 25/22mm
• 1 scie à métaux
• 1 coupe tube : pratique mais pas indispensable
• 1 lime
• 1 ponceuse : pratique mais pas indispensable
• 1 marqueur
• 1 cutter
• 1 mètre
• 2 goupilles à vis : pour haltère
• 1 chiffon
• 2 serre-joints

Étape 1 : Découpe du tube d’origine en 50mm

• Découper le tube au ras des rondelles d’arrêt
• Limer les bavures ainsi que les gouttes de soudure présentes dans le tube

Étape 2 : Réalisation du manchon d’adaptation

• Limer les ergots des manchettes vis
• Assembler et coller l’ensemble des PVC
• Couper les extrémités du manchon

Étape 3 : Réalisation de la barre de 25mm

• Couper le tube rond acier 25/22 à l’identique que le tube d’origine, soit 75cm
• Couper le tube galva 21/15 pour une longueur de 72cm
• Insérer le tube galva 21/15 dans le tube rond acier 25/22
• Emprisonner le tube galva en bouchant les extrémités du tube 25/22 avec les embouts de tube

Étape 4 : Assembler le tout

• Insérer le manchon PVC dans le tube de 50mm
• Insérer la barre et bloquer là de chaque coté à l’aide des goupilles à vis

Conclusion

Au final, le jeu entre les pièces est extrêmement faible. C’est tout à fait acceptable, aucun problème de ce côté là !

Côté résistance, elle est au rendez-vous. La barre est en appui sur quatre points “pleins” à l’intérieur du manchon, apportant ainsi équilibre et solidité. La barre ou plutôt le tube, fait 25mm de diamètre pour 4mm d’épaisseur. Sur une longueur de 300mm de chaque côté du manchon, la résistance est certainement égale à celle offerte par le tube d’origine.

Le format de poids ne sera donc plus une excuse pour acheter votre presse à cuisses !

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