Séance d’étirement pour le haut du corpsDans cette page : Exemple d'une séance d'étirement pour le haut corps. Parce que vous êtes nombreux à me demander comment organiser une séance d’étirements, voici une vidéo qui récapitule le dernier paragraphe de l’article généraliste des étirements pour la musculation et qui est un exemple d’une séance d’étirements pour le haut du corps. Nous ferons la même chose pour le bas du corps pour illustrer une séance d’étirements. Les consignes restent celles de base pour des étirements statiques à savoir :
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Bonjour, je pratique la musculation depuis 4 mois environ, et ce site constitue un exelent référent pour moi(je remerci le créateur) , je souhaite acquérir une meilleure souplesse, je veux savoir si je peux faire une petite séance comme celle ci à la fin de ma séance du haut du corps ou il est préférable de la fr les jours de repos.