Super Challenge n°2 : développé couché (printemps 2011)
Max de répétitions à 80 kg/100 kg au développé couché. Tout le monde peut participer. Environ 300 € de lots, dont 3 sweat-shirts SP offert aléatoirement à trois participants. Tout participant peut gagner quelque chose !
EDIT : sous les suggestions et comme aucune vidéo n’a été reçue pour l’heure, nous mettons la deuxième barre à 80 kg, comme dans d’autres compétitions de développé couché en multi-reps, où les barres sont à 80-100-150.
Super Challenge n°2 : développé couché
L’objectif est donc de réaliser un maximum de répétitions au développé couché avec une barre à 80 kg ou 100 kg pour les hommes et 40 kg pour les femmes.
Règles
- Tenue exigée : un t-shirt, sweat-shirt interdit
- Le repos en haut du mouvement sur le verrouillage des coudes est autorisé
- Les fesses doivent être en permanence en contact du banc
- La barre doit toucher la poitrine à chaque répétition (si la barre ne touche pas, ne serait-ce que d’0,5 cm, la répétition ne sera pas comptabilisée !)
- La règle de la touche de poitrine vaut aussi pour les femmes
- La barre ne doit pas “rebondir” sur la poitrine
- La vidéo doit vous filmer de 3/4, de sorte que l’on puisse bien voir que les fessiers sont collés au banc, les poids sur la barre et que la barre touche votre poitrine à chaque répétition
- Pour ceux qui utilisent des poids non colorés (rouge = 25 kg, bleu = 20 kg…), après votre série, filmez bien vos poids de sorte que tout à chacun puisse constater la charge utilisée
- Pour les hommes, vous ne pouvez participer qu’avec une seule barre (vous devez choisir entre 80 ou 100 kg)
Le challenge débute maintenant et court jusqu’au 30 avril 2011.
Super Challenge n°2 de développé couché : les lots
Plus de 300 € de lots sont donnés par notre sponsor, Peak Nutrition :
Développé couché : homme barre à 100 kg premier
Développé couché : homme barre à 80 kg premier
Développé couché : femme barre à 40 kg première
Développé couché : homme barre à 100 kg deuxième
Développé couché : homme barre à 80 kg deuxième
Développé couché : femme barre à 40 kg deuxième
Tirage au sort parmi les participants
Pour encourager à la participation, 3 sweat-shirts SuperPhysique seront affectés au hasard parmi l’ensemble des participants :
Super Challenge n°2 de développé couché : participants
Le challenge est ouvert à tous.
Il suffit de vous filmer, de poster votre vidéo sur YouTube ou Dailymotion (ou autres) et de poster un lien vers celle-ci sur les forums SuperPhysique dans le sujet dédié au challenge. L’inscription aux forums est gratuite et ne prend qu’une minute.
Vous pouvez soumettre autant de vidéos que vous le souhaitez durant la période. Votre nombre de répétitions considéré sera le meilleur parmi toutes vos vidéos.
Super Challenge n°2 de développé couché : résultats
Les résultats seront donnés sur SuperPhysique début mai. Les gagnants seront contactés via la messagerie privée des forums et leurs lots seront envoyés à leur domicile gracieusement.
À vous de jouer !
Bonne chance !
Vous pouvez citer cet article sous réserve de limiter votre citation à 400 mots au plus et d'inclure un lien vers celui-ci. Tout autre utilisation (en particulier la copie en totalité sur un forum de discussions) et a fortiori sans mettre de lien vers l'article est strictement interdite.
50 commentaires
Ca serait cool de rajouter une barre à 120 kilos ! Même s’il n’y a pas de prix ça augmenterait le challenge :-D
salut a tous je ne trouve pas ou je doit posté ma vidéo si vous pouvez me mettre le lien merci :-)
Oui c dommage fabrice mais moi ca me laisse plus de chance lol !!! enfin ya des “gros” a poussé la donc .... mais le principale c de participer :D bonne chance a tous
Peu de participations finalement pour ce challenge malgré 300 € de lot, dont des lots aléatoires…
Soyons déjà heureux, je ne connais aucun autre site ou on fais des concours avec des lots à gagner en plus donc faudrait sens contenter, en plus je trouve que c’est une source de motivation pour ceux qui n’ont pas encore le niveau, ça nous pousse à progresser encore plus pour pouvoir participer au prochain concours.
ça obligerait à vérifier le poids de chaque participant :/
le mieux de faire a tout le monde le poids de corps, ça serai plus judicieux, mais c’est dur de contrôler le poids de la barre sur la vidéo
salut c encore les gros qui vont gagner!!! comme dab dommage que le poids de corps ne rentre pas en compte!!! c’est sur que si tu fais 100 kg de poids de corps tu vas faire plus de reps qu’un mec de 60 elevateur
petite demo des mes perfs
Compétition Raw de toute façon :-) En t-shirt car il faut qu’on voit les bras tendus :-) http://www.coach-perso.fr
Ajouter un commentaire
SuperPhysique est le site de la musculation 100% naturel, il est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l’excellence physique.
SuperPhysique vous recommande
Visitez notre boutique en ligne
Hot Blood Scitec Nutrition
Un boosters de NO pour une congestion et une énergie maximale à l'entraînement !
en savoir plus...
Whey Protein Complex Scitec Nutrition
Une version haut de gamme de 100% Whey Protein Professionnal avec des arômes encore plus incroyables !
en savoir plus...
Mega Creatine Scitec Nutrition
La créatine monohydrate est le supplément n°1 de la performance, de la prise de force et de masse musculaire.
en savoir plus...
SuperPhysique vous conseille
Résultats Super Challenge n°2 : 61 participants
Max de répétitions à 80 kg/100 kg au développé couché. Fin du challenge 30/04/2010.
par Team SP
si Vous aimez cet article