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SP-Fit Accomplished

Circuit SP-Fit de préparation physique générale mettant l'accent sur les cuisses.

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Vidéo SP-Fit Accomplished

Programme SP-Fit Accomplished

Temps de repos entre chaque séquence : 2 minutes
Durée approximative de l’entraînement : 36 minutes

À enchaîner 8 fois :

Objectifs SP-Fit Accomplished

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  • Challenger

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Guide des mouvements de musculation     Méthode Delavier 2     Guide des compléments alimentaires

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Philippe
Philippe est un ancien militaire et tri-athlète de niveau national pratiquant aujourd’hui la musculation essentiellement dans un but de préparation physique générale. Il anime la rubrique Crossfit des forums SuperPhysique.

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