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ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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Pudding proteine (horizontal du 19/08 au 25/08)

Musculation et diététique

Dorian Yates : programme de musculation

Dorian Yates : programme de musculation


par adrien gromelle, le 24/08 - pour ma part je suis un gros fan de dorian yates, pour moi sa méthode d’entrainement… suite

 
La méthode Lafay : musculation avec la méthode Lafay

La méthode Lafay : musculation avec la méthode Lafay


par Baba, le 24/08 - Lis l’article avant de critiquer, et évite d’utiliser des mots ou des termes que tu ne… suite

 
La méthode Lafay : musculation avec la méthode Lafay

La méthode Lafay : musculation avec la méthode Lafay


par Wil, le 24/08 - UN DÉBAT CENSURÉ par le site All-musculation : https://olivier-lafay.com/2015/09/23/un-debat-censure-par-le-site-all-musculation/ Alors Rudy on a des muscles mais… suite

 
La méthode Lafay : musculation avec la méthode Lafay

La méthode Lafay : musculation avec la méthode Lafay


par Wil, le 23/08 - Autre chose! Les temps de repos court dans la méthode Lafay remplace la surcharge progressive… T’es… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Fabrice

par Fabrice, le 19/07 - Avec ta répartition, c’est sûr que tu auras des pbs de récup, notamment épaules…

 
Fabrice

par bootytime, le 18/07 - Cool je m’entraîne aussi sur 3 jour avec 2 séances type. Lundi Mercredi Vendredi. PECS DOS JAMBES et TRI BI EPAULES 3 exos 3 séries par… suite

 
Loïc

par Street, le 09/06 - De rien Chris ;) A très vite !

 
Loïc

par chris, le 08/06 - yep,commande passée le 06/06,reçus le 08/06 avec en prime des echantillons de toute sortes+ un shaker. merci et a bientot

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Exercices de musculation

Curl marteau en travers

Curl marteau en travers


par dourkk, le 22/08 - De mon côté, il ne se passe (pour ainsi dire) rien au niveau du brachial antérieur.… suite

 
Pull over

Pull over


par Alexis, le 22/08 - Salut Rudy ! Puis-je effectuer cet exercice a la fin de ma séance pec (Dc, Ecarte… suite

 
Presse à cuisses incliné

Presse à cuisses incliné


par Rudy Coia, le 22/08 - Plus le droit antérieur peut s'exprimer avec force donc oui :) Mon PROGRAMME - http://goo.gl/Du8Pwn… suite

 
Presse à cuisses incliné

Presse à cuisses incliné


par tony, le 18/08 - plus l'angle du dossier est ouvert et plus on cible les quadriceps?

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Forums SuperPhysique

Re: full body avec juste un banc

par Train_Hard_Win_Easy, le 20/08 - Okey donc je vais constituer mon programme comme ça : Développe…

 

Glucides pour l'entraînement

par kevek, le 20/08 -

 

Re: [Débutant] Besoin d'avis/conseils/critiques

par matclems, le 20/08 - j'aime fumer un pétard après une bonne séance pour me "cal…

 

Re: Elo59's Photos et Vidéos

par KimBom, le 12/07 - Bon courage!

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