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Musculation et diététique

Le meilleur de SuperPhysique en un clic !

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par Guigui, le 31/03 - Alors là c’est carrement super !! SuperPhysique n’arrête pas le progrès !! génial :-)… suite

 
La méthode Lafay : musculation avec la méthode Lafay

La méthode Lafay : musculation avec la méthode Lafay


par Lucas, le 31/03 - Bonjour Rudy J’ai pratiqué la méthode pendant 1 an environ et 3 mois de PDC sans… suite

 
La méthode Lafay : musculation avec la méthode Lafay

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par Karim B, le 31/03 - Article très superficiel, je vois que l’auteur n’a toujours pas fait l’effort de connaître la méthode,… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Arnaud

par DavidL, le 30/03 - Ca me fait marrer la vidéo des dips lestés, à la dernière seconde : “viens compter”! Ahah Bravo Arno, le travail paye!!

 
Arnaud

par Gaetan, le 30/03 - Mouarf, ^^ parfaite la photo 2005 =D Bravo Arno ;)

 
Arnaud

par Soap, le 30/03 - Ah je me demandais justement quand t’allais y rentrer après avoir vu tes photos sur instagram ! J’me retrouve assez dans ton physique, c’est motivant à… suite

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Exercices de musculation

Traction prise large devant

Traction prise large devant


par Rudy Coia, le 31/03 - Si tu coinces vraiment, tu peux lester plus rapidement plutôt qu'attendre d'atteindre 15 ou 20 répétitions… suite

 
Soulevé de terre

Soulevé de terre


par Rudy Coia, le 31/03 - Si les charges sont adaptées à ta force et que tu montes progressivement, tout devrait bien… suite

 
Traction prise large devant

Traction prise large devant


par SoapX, le 31/03 - C'est un exercice où je progresse assez difficilement, donc je me demandais, tu conseilles d'arriver à… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Chères épaules, de quoi avez-vous besoin?

par kibo, le 31/03 - je suis pas un pro de la natation mais une chose est sur, si tu dé…

 

Re: avis diète prise de masse

par charlos2407, le 31/03 - merci bien :$ 58 vues pas d'avis..

 

Re: kibo's photo

par Tyson Mike, le 01/04 - Ok je vois, en effet c'est pas évident, mais ce qui peut être int…

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