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Musculation et diététique

Quand manger en musculation : alimentation et musculation

Quand manger en musculation : alimentation et musculation


par matt, le 04/05 - Super article Rudy comme toujours !

 
Quand manger en musculation : alimentation et musculation

Quand manger en musculation : alimentation et musculation


par Max, le 03/05 - Salut Rudy, je suis en sèche et j’ai du mal à placer mes glucides durant la… suite

 
Quand manger en musculation : alimentation et musculation

Quand manger en musculation : alimentation et musculation


par oxo, le 03/05 - En période de perte de poids que pense-tu Rudy du protocole qui consiste a bien manger… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Arnaud

par alexis, le 24/04 - bonjour arnaud et super physique, continue comme ça. Que fais tu pour les pecs si tu ne fais plus de développé couché depuis longtemps? peux tu… suite

 
Arnaud

par Le Russe, le 23/04 - Merci de ta réponse, c’est vrai que ta ub pic de folie. Félicitations pour ta persévérance.

 
Arnaud

par Arnaud TeamSP, le 22/04 - Le Russe, à vrai dire j’ai bouffé du curl incliné pendant pas mal d’années à mes débuts ! Je ne jurais que par cet exo, je… suite

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Exercices de musculation

Rowing barre à la Yates en pronation

Rowing barre à la Yates en pronation


par Alphonse, le 30/04 - Merci bien ! :)

 
Écarté incliné

Écarté incliné


par Rudy Coia, le 30/04 - Ca peut passer à condition de réduire l'amplitude la phase négative :) Ebooks sur http://www.rudycoia.com/boutique… suite

 
Rowing barre à la Yates en pronation

Rowing barre à la Yates en pronation


par Rudy Coia, le 30/04 - En général, une prise serrée. Ici, ca veut dire largeur d'épaule environ :) Formations Musculation sur… suite

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Forums SuperPhysique

Pompe, Curl prise de masse

par oussama0105, le 03/05 - Bonsoir je voudrai savoir si je pouvais prendre une prise de masse …

 

Re: Question Whey Protéines

par thoking, le 02/05 - D'accord, merci beaucoup je vais essayer ça ! :)

 

Re: Ma progression / 8-7 mois / 16 ans

par iPiwiw, le 03/05 - Salut Je mangerais mes oeufs entiers, placerais un peu plus de from…

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