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ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE

BEURRE D’AMANDES (horizontal du 27/05 au 02/06)

PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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Musculation et diététique

Le squat : guide technique complet

Le squat : guide technique complet


par Rudy Coia, le 29/05 - En fait, ce qui est fatiguant, c’est de voir des personnes comme toi Yohan donner leurs… suite

 
Interview de la Team : Kilian

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par Olivier, le 29/05 - @Guigui,Je te “prouve” qu"il est propre non pas par la difficulte de son entrainement ou de… suite

 
Mr. Olympia 2010 - Partie 1

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par dourkk, le 29/05 - Ce n’est pas Sonic, c’est Shadow (son vilain alter-ego)

 
Le squat : guide technique complet

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par Yoann, le 29/05 - Tu m’as renvoyé à ton article sur la relation tension/longueur, très important pour comprendre ce qui… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Kilian

par KiilianS, le 04/05 - Merci vaikzor :)

 
Kilian

par VaikzOr, le 18/04 - Félicitations pour la team, des perfs de fou sur les cuissots :D

 
Loïc

par mathieu, le 22/03 - merci street,je te remercie de m’avoir répondu :) je vais mettre sa en pratique :)

 
Loïc

par Street, le 22/03 - Salut Mathieu, J’ai lu ton planning d’entraînement, ça me plait ! Tu fais bien en ajoutant les dips, j’aurais fait pareil. Par contre du coup laisse… suite

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Exercices de musculation

Squat [arrière]

Squat [arrière]


par Alexis, le 29/05 - Salut Rudy j'ai une question ! Je m'étais blessé aux épaules y'a plus d'un an et… suite

 
Adducteurs à la poulie

Adducteurs à la poulie


par Rudy Coia, le 28/05 - Tu dois faire l'inverse à priori Laura :) Pour tout savoir pour progresser en musculation, clique… suite

 
Soulevé de terre partiel

Soulevé de terre partiel


par Rudy Coia, le 28/05 - Cela ne sera malheureusement pas possible. Si tu veux épargner au maximum tes trapèzes supérieurs, je… suite

 
Soulevé de terre partiel

Soulevé de terre partiel


par Guigui, le 27/05 - Peut on faire du soulevé de terre partiel en ne contractant pas beaucoup les trapèzes tout… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Rudy Coia - Posez vos questions

par Rudy, le 29/05 - C'est à controverse :) Certains en disent du bien, d'autres pas du…

 

Re: Perdre gras sans perdre de poid.

par Paddy92, le 25/05 - Vas voir un médecin! On ne fait pas de régime à ton âge ! ( sa…

 

Re: iPiwiw - Photos

par ptitmax, le 27/05 - tu es loin d'être gras +1, en fait c'est un peu comme pour moi …

 

Re: présentation célinette

par Train_Hard_Win_Easy, le 15/02 - Salut et bienvenue ! N'hésite pas à nous poster tes séances par…

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