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Musculation et diététique

Musculation pour les adolescents : musculation à l'adolescence

Musculation pour les adolescents : musculation à l'adolescence


par 650s slt rudy, le 02/09 - Hola rudy J une question urgent sur mon complement allimentaire c ecrit Serving size - 3… suite

 
Musculation pour les adolescents : musculation à l'adolescence

Musculation pour les adolescents : musculation à l'adolescence


par Finley, le 02/09 - Bonjour Rudy 😃 J’ai 15 ans, je mesure 1m 70 pour 50 kg. Je suis assez… suite

 
Programmes de musculation pour intermédiaires

Programmes de musculation pour intermédiaires


par Labrune Victor, le 01/09 - Cela fait un peu court pour les biceps non ?  :) (debutant de presque 1 an,… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Loïc

par Street, le 19/08 - Salut Laozi, Trop long à mettre ici, j’en ferais une newsletter. Dans laquelle je détaillerais chaque échauffement avant chaque séance ça sera plus lisible qu’ici. Quoi… suite

 
Loïc

par Laozi, le 19/08 - Salut Street ! Juste pour info, peux-tu décrire en détails tes échauffements suivant les séances ? Merci d’avance.

 
Gil

par force animale, le 13/08 - Énorme Gil ! tes perfs sont hallucinantes pour un athlète naturel et avec le minimum de matos. fais plus de vidéos mecs tu motives beaucoup !… suite

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Exercices de musculation

Extension nuque à un bras

Extension nuque à un bras


par Rudy Coia, le 19/08 - Non mais à priori, ton épaule est instable et tu devrais y remédier :) J'aborde les… suite

 
Extension nuque à un bras

Extension nuque à un bras


par Titus Pullo, le 19/08 - Bonjour, suite à une pratique intensive du handball, j'ai parfois une douleur à l'épaule gauche quand… suite

 
Pull over en travers d'un banc

Pull over en travers d'un banc


par Rudy Coia, le 16/08 - Il y a des risques de se blesser avec n'importe quel exercice si l'on ne s'écoute… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Bras et épaules

par Deltoman, le 02/09 - Les supersets font que la progression est plus dure à quantifier e…

 

Re: Deficit calorique trop grand, comment remonter sans gros

par Alban, le 03/09 - Qu'es-ce qui n'est pas clair dans ce que j'ai écrit pour que tu me…

 

Re: L'album photo d'Heisenberg

par iPiwiw, le 02/09 - Bonne évolution, une photo torse nue pour se rendre compte du bf ?…

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