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Musculation et diététique

Musculation et Ramadan : entraînement et diététique spécifique pour le Ramadan

Musculation et Ramadan : entraînement et diététique spécifique pour le Ramadan


par Rudy Coia, le 25/05 - Ca ne changerait absolument rien :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com

 
Musculation et Ramadan : entraînement et diététique spécifique pour le Ramadan

Musculation et Ramadan : entraînement et diététique spécifique pour le Ramadan


par abbescr7, le 24/05 - Prendre de la caséine a 4h30 n’est pas plus préférable ( eviter le catabolisme ) ?… suite

 
La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse

La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse


par Al Bundy, le 24/05 - Salut Rudy ! Tu dis à propos des “joker sets” : “n’hésitez pas à utiliser aussi… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Loïc

par darckmimo, le 15/05 - Super pour 6 ans de muscu même sans interruption , 1 bon modèle de motivation ;)

 
Michael Gundill

par Lambda, le 15/05 - Bonjour, Michaël Gundill ! une référence incontournable. En tous cas c’est ce que je pense. Avec son “complice” Frédéric Delavier, ils sont une source d’inspiration pour… suite

 
Michael Gundill

par kibo, le 14/05 - @ quentin : “une idéal crédible de physique naturel et qu’au contraire cela disuaderait de se doper car si l’exemple est naturel il n’y a pas… suite

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Exercices de musculation

Squat [arrière]

Squat [arrière]


par yanis, le 25/05 - Bonjour , Voilà plus de 6 mois que j'ai repris sur le sport , arrêter pour… suite

 
Élévation latérale à un bras sur banc incliné

Élévation latérale à un bras sur banc incliné


par Rudy Coia, le 22/05 - Moyen car dans ce cas, tu n'es plus dans l'axe du faisceau moyen qui est normalement… suite

 
Traction prise supination non cambré

Traction prise supination non cambré


par bojacksama, le 22/05 - Cet exercice est parfait, je le coupé à un curl pupitre unilatéral et la prise de… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Question SDT , et tractions

par Delphine, le 26/05 - oui je vois ce que tu veux dire! perso ça ne me gène pas si une…

 

Re: Diverses questions sur la sèche

par Paddy92, le 26/05 - Oui mais ça c est de la theorie! On sait que l on " brule en…

 

Presentation Cameron

par kaizer, le 26/05 - Salut, je suis nouveau ici j'espère beaucoup apprendre de ce foru…

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