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Quest Barre (horizontal du 23/09 au 29/09)

Musculation et diététique

Programme de musculation pour les pectoraux et les biceps de Karim

Programme de musculation pour les pectoraux et les biceps de Karim


par Nathan, le 25/09 - Il fait du pull over pour remplacer les dips ?

 
Le muscle-up : exercice de musculation et Cross Fit

Le muscle-up : exercice de musculation et Cross Fit


par Steph, le 24/09 - Bonjour tout le monde je m’entraîne pour faire un muscle up j’arrive parfois à passer un… suite

 
Calcul du besoin calorique quotidien

Calcul du besoin calorique quotidien


par lucas, le 24/09 - Ok je te remercie beaucoup et continuez votre travail ca motive beaucoup a poursuivre dans cette… suite

 
Programme de prise de muscle COMPLET (diète et entrainement)

Programme de prise de muscle COMPLET (diète et entrainement)


par Rudy Coia, le 24/09 - Oui, mais à adapter par rapport à toi comme chaque programme que tu trouvera :) Mon… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Gil

par Franck74, le 25/09 - Bonjour a tous, je voudrai savoir que si on se dopait même avec les meilleur produit dopant qui existe le corps atteindrai quant même ces limite… suite

 
Florence

par dourkk, le 14/09 - Florence: ton cas est impressionnant, encourageant et tellement positif! Combien de fois ai-je entendu de la part d’une femme “la musculation, c’est pas pour moi, je… suite

 
Florence

par torp, le 14/09 - Romain , oui mais ce que tu dis signifie quand mémé une masse musculaire d’homme sans que l’homme ai l’air masculin . Réfléchi y bien tu… suite

 
Florence

par Romain, le 11/09 - Très bon physique ! La preuve que masse musculaire et femme ne rime pas avec masculinité :)

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Exercices de musculation

Soulevé de terre partiel

Soulevé de terre partiel


par dourkk, le 18/09 - Arnaud: Tu décris un sdt partiel avec haltères. Comme le dit la fiche du sdt partiel… suite

 
Soulevé de terre partiel

Soulevé de terre partiel


par Arnaud, le 17/09 - Bonjour Rudy, Par peu de me blesser, et parce que j'ai de long fémurs, j'exécute le… suite

 
Rowing barre sur banc

Rowing barre sur banc


par fabien, le 16/09 - J'ai trouvé la parade : le faire sur la machine à leg curl allongé 😄… suite

 
Shrug à la machine à mollets

Shrug à la machine à mollets


par fabien, le 16/09 - testé et approuvé! en fin de séance dos quand les avants bras sont HS. ne fatigue… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Rudy Coia - Posez vos questions

par AB32, le 25/09 - Dak, merci pour ta réponse je les acheterai à l'occasion.

 

Re: perte de poids et nombre de repas

par zanmu, le 25/09 - 1-Non et c est aburde de dire ça, mais on s en doutait un peu vn…

 

Re: ben1238 présentation, photos, évolution

par ben1238, le 25/09 - IMG_20160923_171845_resized_20160924_090727536.jpg IMG_20160923_1…

 

Re: Elo59's Photos et Vidéos

par KimBom, le 12/07 - Bon courage!

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