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ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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Musculation et diététique

Programmes de musculation pour débutants

Programmes de musculation pour débutants


par Rudy, le 11/12 - Pour tes remplacements, moyen ! Les différentes prises permettent de cibler des muscles différents d’où mes… suite

 
Programme de musculation Super Épaules

Programme de musculation Super Épaules


par Rudy, le 11/12 - Comme indiqué dans l’article, on ne fait pas de séries très longues sur les exercices poly-articulaires… suite

 
Programmes de musculation pour débutants

Programmes de musculation pour débutants


par Achille, le 10/12 - Bonjour, Dans le programme trois/quatre jours par semaine est-il possible de remplacer la prise supination par… suite

 
Programme de musculation Super Épaules

Programme de musculation Super Épaules


par Gilles, le 10/12 - une question pour les séries longues (100) : le temps de mise en tension varie considerablement… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Ecartés couchés : comment sentir ses pectoraux ?

par lovemuscu, le - Lol, tu me l'offres la formation? :) J'aimerais bien, mais je pen…

 

Re: Caséine : peut-on digérer la caséine ?

par Paddy92, le - Mais tu ne trouveras pas beaucoup de gastro-entérologues pour te …

 

Re: JoeAnto : Photos et Vidéos

par Paddy92, le - Hormis la période de croissance (14-20 ans) il est rare que la pri…

 

Re: Deidara : Force Training Log

par Deidara, le - Samedi 10 décembre 2016 228ème journée de sport consécutive …

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Exercices de musculation

Curl incliné

Curl incliné


par brieuc, le 04/12 - ça marche merci beaucoup

 
Curl incliné

Curl incliné


par Rudy Coia, le 04/12 - Ca doit être un de mes conseils :) Si tu as vraiment le biceps court, je… suite

 
Curl incliné

Curl incliné


par brieuc, le 04/12 - bonjour, j'ai vu dans une vidéo que faire cette exercice peut provoquer des tendinites et autres… suite

 
Écarté incliné

Écarté incliné


par Rudy Coia, le 02/12 - Non, il vaut mieux utiliser la poulie dans ce cas. Regarde ici, j'en parle en détail… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Florence

par celinette, le 05/11 - félicitation Florence !

 
Loïc

par christophe peronnaud, le 08/10 - colis bien reçus,merci pour les echantillons a+

 
Florence

par flo.c, le 02/10 - Merci les gars ça fait plaisir :D

 
Gil

par Franck74, le 25/09 - Bonjour a tous, je voudrai savoir que si on se dopait même avec les meilleur produit dopant qui existe le corps atteindrai quant même ces limite… suite

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