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Musculation et diététique

Étirement des deltoïdes (épaules)

Étirement des deltoïdes (épaules)


par Guillaume, le 04/05 - Si je puis me permettre, concernant les douleurs des épaules, j’ai moi même passé plusieurs radios… suite

 
Étirement des deltoïdes (épaules)

Étirement des deltoïdes (épaules)


par Rudy Coia, le 04/05 - Ca doit pouvoir s’arranger, après complètement, c’est dur sans t’examiner en vrai :) Mais c’est mieux… suite

 
Barre droite, barre Ez ou haltères ?

Barre droite, barre Ez ou haltères ?


par Rudy Coia, le 04/05 - S’il est très prononcé, j’éviterais la supination complètement oui. Penses d’abord à ta santé plutôt qu’à… suite

 
Barre droite, barre Ez ou haltères ?

Barre droite, barre Ez ou haltères ?


par FabienL, le 03/05 - Salut Rudy, est ce que si mon valgus est prononcé je peux faire du curl haltere… suite

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Team SUPERPHYSIQUE

Kilian

par VaikzOr, le 18/04 - Félicitations pour la team, des perfs de fou sur les cuissots :D

 
Loïc

par mathieu, le 22/03 - merci street,je te remercie de m’avoir répondu :) je vais mettre sa en pratique :)

 
Loïc

par Street, le 22/03 - Salut Mathieu, J’ai lu ton planning d’entraînement, ça me plait ! Tu fais bien en ajoutant les dips, j’aurais fait pareil. Par contre du coup laisse… suite

 
Loïc

par mathieu, le 22/03 - slt street , j’ai fais un programme est j’aimerais avoir ton avis ...tu m’avais donné le conseil de travailler un muscle par semaine et depuis j’ai… suite

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Exercices de musculation

Curl à la poulie basse

Curl à la poulie basse


par Rudy Coia, le 01/05 - Je crois que les exercices sont classés par ordre d'efficacité sur le site :) Si tu… suite

 
Curl à la poulie basse

Curl à la poulie basse


par Thivolle pierrick, le 30/04 - Salut Rudy , est-ce que cette exercice est efficace ? :) et pour un débutant cet… suite

 
Hack squat avec une barre

Hack squat avec une barre


par ismael, le 30/04 - bonjour Rudy j'entrenne ma cuisse depuis plus de 1 an mais elle ne grossit pas aidé… suite

 
Rowing à un bras avec haltère

Rowing à un bras avec haltère


par Rudy Coia, le 29/04 - En fait, tu restes toujours à 1' (si c'est ton repère) et n'a pas à prendre… suite

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Forums SuperPhysique

Re: Rudy Coia - Posez vos questions

par Rudy, le 01/05 - C'est fait pour ! J'espère bien que ca sert :) Le truc du biceps,…

 

Re: Modification collation du soir

par Stev'Zob, le 01/05 - Hey ! Oui, voilà c'est très abordable à ce prix là ! Moi auss…

 

Re: iPiwiw - Photos

par iPiwiw, le 01/05 - Après la vascularisation dépend des personnes :) Mais je vois ce …

 

Re: présentation célinette

par Train_Hard_Win_Easy, le 15/02 - Salut et bienvenue ! N'hésite pas à nous poster tes séances par…

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