Obliques avec l’AbmatAbmat Side Bend : exercice de musculation avancé pour les abdominaux. Exécution des obliques avec l’AbmatAllongé de profil, l’Abmat au niveau des côtes, les genoux fléchis, il s’agit d’effectuer des inclinaisons latérales. Une main est placée derrière la tête avec le coude écarté et l’autre sur les obliques (on ne s’aide pas de celle-ci pour se relever). Obliques avec l’Abmat : muscles travaillés
En n’effectuant qu’une inclinaison latérale, seuls les obliques parmi les muscles abdominaux participent au mouvement. Intérêt des obliques avec l’AbmatL’utilisation de l’Abmat permet d’accroître l’amplitude et la difficulté des inclinaisons latérales. Variantes des obliques avec l’AbmatL’exercice peut être effectué avec un lest afin d’augmenter la difficulté (lest au niveau de la tête). Voir aussi obliques sur la Swiss Ball. Danger / Contre-indication aux obliques avec l’AbmatAucun. Vous pouvez citer cet article sous réserve de limiter votre citation à 400 mots au plus et d'inclure un lien vers celui-ci. Tout autre utilisation (en particulier la copie en totalité sur un forum de discussions) et a fortiori sans mettre de lien vers l'article est strictement interdite. Exercice(s) de musculation lié(s)Exercices de musculation des abdominaux
Exercices de musculation - AntérieurCliquez sur les différents muscles de l'image (trapèzes, deltoïdes, pectoraux, dorsaux, biceps, triceps, avants-bras, abdominaux, quadriceps, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :  Exercices de musculation - PostérieurCliquez sur les différents muscles de l'image (avants-bras, biceps, triceps, trapèzes, deltoïdes, dorsaux, lombaires, fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :  Obliques avec l’Abmat : ajouter un commentaire |
|
- 9 vote(s) | 26624 vues | 
Auteur de l'exercice
