Grand Fabien a écrit:nicolas le message que j'ai mis avant , j'espere que tu ne l'as pas pris sur un drole ton , si c'est le cas j'en suis desole .
Par contre , dernière question la prise de masse en matière de temps sera la meme ou pas.
Grand Fabien a écrit:Bonjour à tous , j'aimerais connaître les consequences si l'on ne fait pas de squat et sdt dans un programme . Ca limite vraiment les progrés ? Merci d'avance.
Laurent R. a écrit:mais j'ais un pote qui est comme ça, d'apparence il est bien plus fort que moi, mais dès qu'il s'agit d'utiliser sa force il est ridicule...
Fabrice a écrit:J'ai testé le poussé de voiture en vacances ! Ken Leistner faisait cet exo après chaque séance de SQT et lui iimpute une partie de ses progrès !
Fabrice a écrit:Pour les gens, ce sont des c### ! A la campagne, y a personne c'est le bonheur pour faire ce genre de connerie !
Laurent R. a écrit:je fait 57-58kg pour 1m78 et j'arrive à faire une fois 100kgs au sdt.
Mais sa date un peu, d'ici une semaine j'aurais récupéré physiquement et j'essaierais de faire totu mes maxis sur les exos que je fait, pour voir, puis j'ais l'impression que je vais être obligé de prendre de la masse, par ce que je pense avoir atteind le max possible avec mon volume musculaire qui est assez ridicule.
Grand Fabien a écrit:Bonjour à tous , j'aimerais connaître les consequences si l'on ne fait pas de squat et sdt dans un programme . Ca limite vraiment les progrés ? Merci d'avance.
Body a écrit:tu exagere fred ! il ne faut pas oublier que ces 2 exos la sont super dangereux ! yen a un paquet de monde qui se bousillent le dos a cause de ces 2 exos donc si on peux travailler sans risque pour developper ses jambes autant le faire !
Grand Fabien a écrit:Bonjour à tous , j'aimerais connaître les consequences si l'on ne fait pas de squat et sdt dans un programme . Ca limite vraiment les progrés ? Merci d'avance.
Cristophe Min a écrit:
En tonnage c 'est dément, j'ai calculé que ça faisait sûrement 100 reps en moyenne par jambe. Ma voiture est légère, 800 kilos je pense, donc on arrive à 80 tonnes par jambe, soit 160 pour le tout lol!
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