A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gil : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Pierre C. le 16/10/2009 20h22

L'enfoirax, me donne envie de retourner sur cet exo maudit ou j'ai jamais réussi a passer 100 Kg en dessous de la parallèle :evil: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2690
Inscription: 09/08/2007 22h46
Réputation: -5


Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 16/10/2009 22h02

ahah la folie là :super_lol:

cuissot hors catégorie là :cool:
et la perf... :eek: :D
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rodéric le 17/10/2009 23h27

Franchement y aurait pas les cuisses, j'aurais cru que c'était rudy, vous avez la même tête!

Pour gil, 20*140 tu dois faire beaucoup mieux j'espere sinon je vois pas comment tu fait pour squatter autant en compé lol.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2193
Inscription: 13/11/2006 15h23
Réputation: 22

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 18/10/2009 01h15

Qui a copié qui pour la barbichette ? :ill: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 18/10/2009 04h03

oui me la c'est l'inter saison sa fait a pêne un moi que je revient des monde donc je reprend doucement et puis un squat a 282,5 a 81 kilo sa fatigue donc la reprise est dur me bon je pense que 20 a 140 sen rien âpre un 4x15 a 140 c'est déjà pas mal surtout que Rudy m'en a demande 20 et pas 25 me bon si tu y tien temps je t'en ferai 20 a 150 ou voir même plus si je peut on verra et toi sinon??
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 239
Inscription: 08/10/2006 01h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 18/10/2009 04h05

je rectifie au monde 285
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 239
Inscription: 08/10/2006 01h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 18/10/2009 09h00

C'est Gil a qui copié mon look, l'ordure :super_lol:

20x150 kg, je prends note, je viendrai filmer ! :lol:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 18/10/2009 14h20

ok
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 239
Inscription: 08/10/2006 01h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rodéric le 18/10/2009 21h30

ha les 20*140 je dit pas que c'est pas bien, je dit juste que tu dois faire beaucoup mieux étant donné que même moi je dois pouvoir les faire j'en avait fait 16 y a 1.5ans. La c'est la reprise, je monte en -90kg, donc je ferais aussi une vidéo de 20*150, mais j'attend d'abord la tienne! lol
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2193
Inscription: 13/11/2006 15h23
Réputation: 22

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 19/10/2009 00h35

ok j'attend voir ta vidéo de 20 a 140
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 239
Inscription: 08/10/2006 01h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 20/10/2009 13h55

vraéiment impressionant les perfs!!!
bonne continuation gil
sportivement:)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 21/10/2009 00h27

merci
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 239
Inscription: 08/10/2006 01h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 28/10/2009 22h19

Bon, ce soir, Gil a sauvé le monde !

8x240 kg au SDT :

Vidéo YouTube



Et ensuite, 3x260 kg !!

Vidéo YouTube



Et des photos pour finir après 30' de muscu après le Soulevé de terre :

1.jpg


2.jpg


3.jpg
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 28/10/2009 22h28

waaaa putun !! ahah le monstre !! :cool:

Un super physique avec des perfs énormes !!!!
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5273
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 28/10/2009 22h33

Ça calme :eek:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar romain.force le 28/10/2009 22h41

énorme mon pote! té monstrueux! tu grossi un peu nan?
j pourrai pa rivalisé avec ton SDT maleureusemen..
Avatar de l’utilisateur
romain.force
 
Messages: 530
Inscription: 16/10/2009 11h12
Réputation: 15

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 28/10/2009 22h43

:eek: :eek: :eek:
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 28/10/2009 22h45

ton destin antoine !!!
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5273
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 28/10/2009 22h49

oue enfin j'ai un peu maigri avec la gripe
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 239
Inscription: 08/10/2006 01h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 28/10/2009 22h51

Qu'est ce que sa devait être :idiot: , non sérieux des perfs extra, un physique énorme et propre , franchement super
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5273
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 28/10/2009 23h02

A mon avis, je porte chance ! :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Pousseur de Fontes le 29/10/2009 00h22

enorme gil tu vas faire 300 sans ceinture !
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
Messages: 2253
Inscription: 26/07/2003 13h44
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 29/10/2009 02h32

super séance et super mal au genoux maintenant fait ch...
juste au DC pas de vidéo je suis trot nul
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 239
Inscription: 08/10/2006 01h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Pousseur de Fontes le 29/10/2009 10h30

c'est tes debut en sumo là ?

ué, la force çà use mec....
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
Messages: 2253
Inscription: 26/07/2003 13h44
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 29/10/2009 10h45

Repos today Gil.
Fais pas ta lopette à vouloir faire la maline. :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 29/10/2009 13h38

oui c'est me debu en sumo au championnat du monde il y a deux moi j'etai encore en classique c'est
ma 4 séance de sumo
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 239
Inscription: 08/10/2006 01h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rodéric le 29/10/2009 15h07

Soit c'est pas la premiere fois, soit ton coach a des problemes, par ce que ne pas s'apercevoir d'un tel potentiel en sumo... t'est a 300 avec la combi facile...

Y a un truc qui cloche.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2193
Inscription: 13/11/2006 15h23
Réputation: 22

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 29/10/2009 17h10

Quatrième séance de Sumo, il a marqué.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 29/10/2009 17h19

vraiment impressionant gil!!!!!! une force de la nature je connais un jeune aussi super fort il a 24ans 87kg il fait des squat et svt a plus de 300 et dc 3x180 sans combi maintenant surement plus il sapelle joachim santo il a fait 30reps a 100kg

bonne continuation a toi!!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar tonino le 30/10/2009 11h10

ha ce joachim la première fois que je l'ai vu il m'a ,comment dire !!! impressionné. Coup de taureau ,bras de 45 cm,il doit faire un mètre 68 pour 87 kilos ,un bodybulder koi mais une force mon bonne homme , soulevé de terre et squat a plus de 300(je crois quil tourne autour de 330/340 POUR les deux mvts ),et qu' en plus il fait des max a plus de 200 au couché sans combi ,haaa lalala :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
tonino
 
Messages: 117
Inscription: 20/10/2009 18h48
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Jul54 le 30/10/2009 11h20

et il tourne à l'eau de source ? :D
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3736
Inscription: 03/09/2005 12h16
Réputation: 20

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 30/10/2009 11h38

ca y est, on peu meme plus faire des barres a 300kg sans etre accusé de dopage! :mad:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Chris J. le 30/10/2009 12h52

Rudy a écrit:Ce soir, après 4x15 à 140 kg, une petite série de 20 à 140 kg pour finir au squat.


je mesure le fossé énorme qu'il me reste a franchir avec mon pauvre 3x2x140 d'hier!

En passant bravo, énorme bref je suis vert :rolleyes:
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 3967
Inscription: 08/03/2007 21h56
Réputation: 109

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 01/11/2009 21h17

:eek: :eek: :eek:

Whaou, ça calme!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 19/11/2009 20h28

sur tes photo de dos on voit les zone ou ca a travaillé ,c tout rouge ,c bien irrigué ,test trapeze moyen et inf sont énorme ca c typique du soulevé de terre :cool:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1530
Inscription: 19/11/2009 13h10
Réputation: 22

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 15/01/2010 11h21

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 18/01/2010 21h41

super la vids :cool:
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5273
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar williiiam le 22/01/2010 20h47

En ce moment je fais beaucoup de squat, pour me motiver je regarde cette vidéo. :cool:
Tu as vraiment de super perfs, et un sacré physique, et surtout de très bonnes cuisses.
Dans la vidéo tu t'es déchicté un bout de peau ? :ill:
williiiam
 
Messages: 563
Inscription: 30/10/2009 20h37
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 22/01/2010 23h22

Un bout de la main était partie, ouais. :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar pumpforever le 09/02/2010 01h45

Jul54 a écrit:et il tourne à l'eau de source ? :D


non au redbull :lol:
pumpforever
 
Messages: 187
Inscription: 20/12/2009 00h35
Réputation: 0

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™
cron