Salut à tous!
Je suis nouveau sur le forum.
Je me suis inscrit pour que peut-être vous puissiez réponde à ma question.
Bon, je vais commencer par le commencement:
À 6 ans j'ai eu un accident au bras droit. Selon les docteurs, je dois me compter chanceux de pouvoir encore bouger mon bras.
Vers l'âge de 15-16 ans, j'ai commencer à m'entraîner avec mon propre poids (pompes, chin-up, dips, etc..)
Ce n'est que maintenant (j'ai 19 ans) que je vois qu'au niveau des pecs, il y a un problème
Je m'explique: mon pec gauche est beaucoup plus développé que mon pec droit. Vu que mon bras droit était plus faible à cause de l'accident... la partie droite de mon corps est devenu moins développé.
De plus, on dirait que la partie droite est "mal placé" ou non centré ... comme si elle ne prenait pas toute la place qu'elle devrait. (On peu le voir sur la photo, vous n'avez qu'à regarder mon cou, ce n'est pas centré avec le milieu de mes pectoraux). Et quelle est le meilleur exercice pour agrandir le "petit pectoral" de ma partie droite. (Je sais que je pourrais trouver la réponse à ma question sur le site.. mais je veux l'avis de plusieurs personnes)
Donc voilà , je vais en salle depuis 3 mois et on m'a dit plein de truc comme :
- Faire des séries avec haltères et faire 1 ou 2 répétitions de plus du côté droit.
- Mettre le même poids mais me concentrer sur ma partie droite (bien faire le mouvement)
- juste travailler ma partie droite. La partie gauche juste faire de l'endurance pour qu'il maintienne sa forme.
Depuis 3 mois je fais la 2e méthode... est-ce la bonne?
Je suis ouvert à toute vos suggestions.
Ma question était un peu longue mais tout est dit ^^
Merci à l'avance