A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment attacher les chaînes en musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment attacher les chaînes en musculation ?

Messagepar Michael Gundill le 23/01/2010 06h08

Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 1923
Inscription: 18/10/2009 09h12
Réputation: 106


Comment attacher les chaînes en musculation ?

Messagepar Bruno le 23/01/2010 21h33

moi je les mets comme ca

Vidéo YouTube



deja je pense qu'il faut pas des chaines de gay mais des chaines assez lourdes
apres si tu en as des grosses bien lourdes tu prends soit des ptites chaines / fils de fer etc pour les fixer mais les mettre trop haut ca ne sert a rien (dans le cas d'une prepa pour faire de l'equipé), le best et de les fixer pour que lorsque tu sois en bas du mouvement tu sois a quasi 0kg de chaines et selon ton niveau/objectif tu ajustes selon tes desirs
il faut pas hésiter a couper des chaines de 20kilos ou plus car si lorsqu'on les mets on perds un peu de poids avec de qui retombes (ca fait gagner aussi en stabilité ton bench) sur les videos j'ai 30 kilos de chaines coté et un peu moins de la moitié repose par terre
=> <=
Ceintures, bandes, singlet, fringues et bientot maillots de force, combi squat
Avatar de l’utilisateur
Bruno
 
Messages: 1457
Inscription: 18/05/2008 18h29
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 10 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™