A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

quel poids les haltère courte decatlon supporte t'elle?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

quel poids les haltère courte decatlon supporte t'elle?

Messagepar MauvaiSang le 28/09/2014 13h28

Bonjour je voudrais savoir qu'elle poids les haltère courte décathlon supporte t'elle au maximum? je parle des haltère non fileté.
J'ai déjà mis jusqu'a 40kg...
mERCI D'AVANCE POUR TOUTE REPONSE
MauvaiSang
 
Messages: 4
Inscription: 05/02/2013 18h10
Réputation: 0


quel poids les haltère courte decatlon supporte t'elle?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 28/09/2014 13h40

Salut MauvaiSang :)

Sur le site ils disent 20 kg mais je crois que c'est parce qu'au delà il y a un risque que les serre-disques ne tiennent pas pour les exos où l'haltère est à la verticale, comme les extensions nuque ou le pull over.

Sinon tu peux mettre largement plus (enfin pas trop parce que tu arrives assez vite au bout de ta barre), tu mets 2 serre-disques de chaque côté et ça tient, je l'ai déjà fait pendant pas mal de temps :D
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 34960
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588

quel poids les haltère courte decatlon supporte t'elle?

Messagepar MauvaiSang le 28/09/2014 16h18

c'est pour faire du développer couché au sol a une main. et je mets déjà deux stop disque!
donc la je suis a 40kg jusqu’à combien je pourrais monter a votre avis?
MauvaiSang
 
Messages: 4
Inscription: 05/02/2013 18h10
Réputation: 0

quel poids les haltère courte decatlon supporte t'elle?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 28/09/2014 16h51

Perso j'ai déjà tenté jusqu'à 52 (2 disques de 10 et un de 5 de chaque côté), après on ne peut plus mettre grand chose sur l'haltère, il faut passer à la barre :D
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 34960
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™