j'ai un problème avec cette diète. En fait depuis lundi j'ai perdu 2.4 Kg sa fait un peu trop à mon avis donc pour rééquilibrer je pense reintroduire un peu de glucide le midi
J'ai le meme "problème" que toi je peux manger comme je veux mon poids reste stable il faut vraiment que je me gave ou que je ne mange "pratiquement rien" et là mon poids monte ou descend en flèche, mais j'arrive pas à perdre un kg en deux semaines par exemple, c'est soit 4-5kg soit rien.
Mais sinon je ne suis pas dieteticien, je te répond quand meme, je te conseilerais de prendre plus de féculents oui, au "pire" tu arreteras de maigrir et tu n'aurais alors qu'as le retirer de nouveau.
Moi pour essayer de maigrir (Je dis maigrir pas secher parceque je tiens à ma graisse sans exes, mais je cherche quand meme bien à perdre de la graisse en gardant le muscle) je reduis progressivement les glucides chaques semaines jusqu'a ce que je voye que mon poids diminue, ca peut alors prendre du temps avant de trouver le bon niveau mais je prefere ca que de fair une diete un peu trop "lourde".
Mais quand je vois ce que tu mange ca me fait peur, on ne doit pas être fait pareil =)
Moi pour maigrir je mange environ (environ hein...) 180g de proteines, 220g de glucides, et 4 cuilleres à soupe d'huile de Colza, 3 d'olive par jour. Donc je sais pas si mes conseils valent queqlue chose...
Enfin si tu as des migraines et que tu te sens mal je crois pas que ce soit bon non plus.