par Praxis le 24/08/2014 13h12
Oui, tous les mouvements d'arrière d'épaules travaillent l'infra-épineux qui est un muscle de la coiffe des rotateurs. Cependant vu que tu dis avoir choppé ça à l'incliné je pense que ça peut être un problème a la portion du chef long du biceps qui s'insère à l'épaule.
Donc suit le conseil de akhmadov mais je pense que tu devrai tout simplement stopper tous les mouvements du haut du corps au moins cette semaine en particulier les développés, pompes, dips et voir ce qu'il en est. J'ai eu un problème de ce genre il y a deux ans, il m'a fallu du temps pour comprendre d'où ça venait, parce que ça faisais jamais mal pendant l'entrainement (à chaud) mais à froid je ne pouvais même pas ouvrir une porte pour te dire ... donc repos et ensuite identification du problème, correction.
1m82 - 72kgSquat 150kg | Squat Barre Devant 110kg ATG Ã la claque et 3x107 ATG
Développé 70kg | Nuque 62kg claqué | Jeté Force 80kg | DC 90kg
SDT 170kg | SDT d'Arraché 130kg | Arraché Force 55kg | Epaulé Debout 80kg
Cahier d'entrainement Force