A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Vidéos MMA ou boxe thaïlandaises inspirantes

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

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Messagepar Jérémy le 28/12/2009 22h32

Muka-Sensei a écrit:
Jérémy a écrit:Frapper un mec alors qu'il est déjà KO,rien de plus débile.


C'est le job de l'arbitre d'arrêter le combat.





Je ne vois pas tellement le rapport.Je parle de la mentalité de ces "combattants".
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Messagepar Muka-Sensei le 28/12/2009 23h11

Le rapport c'est que dans le feu de l'action il est difficile de savoir si le mec est KO ou pas. Donc tant que l'arbitre ne s'interpose pas, le combattant continue d'attaquer. Un instant d'hésitation "KO ou pas?" pourrait couter la victoire. Tu ne connais pas le proverbe (orc) ?

Dans le doute frappe encore ! Si ça bouge toujours, frappe plus fort !
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Messagepar Jérémy le 28/12/2009 23h44

Je suis d'accord avec toi.
Mais faut arrêter sur certains ko ils le savent très bien,le mec est allongé au sol,inerte et ils continuent à frapper plusieurs fois.


Muka-Sensei a écrit:Dans le doute frappe encore ! Si ça bouge toujours, frappe plus fort !


On voit pas les sports de combats de la même façon. :rolleyes:
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Messagepar yonel94v le 29/12/2009 01h00

Jérémy a écrit:Je suis d'accord avec toi.
Mais faut arrêter sur certains ko ils le savent très bien,le mec est allongé au sol,inerte et ils continuent à frapper plusieurs fois.


Muka-Sensei a écrit:Dans le doute frappe encore ! Si ça bouge toujours, frappe plus fort !


On voit pas les sports de combats de la même façon. :rolleyes:

j croit pas qui doit regarder les combats ufc l arbitre arrete des kil voit que l autre combatant ne reagit plus d ailleurs defois c est trop proteger si c est con pourkoi tu pousse de la fonte :lol:
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Messagepar Muka-Sensei le 29/12/2009 12h07

yonel94v a écrit:j croit pas qui doit regarder les combats ufc


Tu parles de moi ou de Jeremy ? Parce que pour ma part, j'ai commencé à regarder les UFC à partir du n°2 :cool: , période Gracie et interdiction successive dans tous les états des USA. J'achetais les VHS avec mon prof de JKD, on raquait ça 200 FRF pièce en import, j'avais un magneto spécial pour lire les K7 US ...

Jérémy a écrit:On voit pas les sports de combats de la même façon. :rolleyes:


Je fais du krav, pas du MMA, donc pour ça c'est la bonne mentalité. :cool:

Après c'était plus pour dire une connerie qu'autre chose. Je suis le premier à déplorer l'attitude de merde de certains et apprécier les mecs qui gagnent avec classe et sans animosité excessive comme Couture, St Pierre, autrefois Tanner (RIP) ... Mais que veux tu, les brutes épaisses ça fait vendre des entrées, les 3/4 du public n'ont aucun background dans ce sport et sont avant tout là pour s'exciter à voir des mecs se foutre sur la gueule, saigner, et tomber KO.

Bon, maintenant on en revient aux videos motivantes ? :)
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Messagepar Jérémy le 29/12/2009 13h50

Tout à fait d'accord avec toi Mukka :cool:
Bon je balance une vidéo,elle est connue celle là,je pense.
L'époque du Pride :p

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Messagepar Muka-Sensei le 29/12/2009 14h44

Le genre de vidéo qui calme :D

En voilà une d'un de mes héros (et je pèse mes mots) :

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Tanner c'était un vrai ... un Musashi de son temps pour moi ! il faut s'intéresser un peu à son histoire pour apprécier pleinement.

Un scandale qu'il n'est pas été introduit au "UFC Hall Of Fame" à titre posthume, surtout quand on sait que cette farce de Shamrock lui y a été introduit :evil:
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Messagepar Jo912 le 13/02/2010 06h05

J'en avais une génial sur Gsp mais elle a été suprimer :cry:
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Messagepar Fred le 14/02/2010 23h12

La vitesse des poings de Tyson! :eek: :eek: :eek:

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Messagepar Muka-Sensei le 19/02/2010 09h01

Vidéo YouTube



:eek: :idiot:
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Messagepar Antoine G. le 21/02/2010 01h25

Ca me ferait chier de me dire que ma copine peut me déboîte à tout moment :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 21/02/2010 01h31

Moi je trouverais ça plutôt cool ahah :cool:
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Messagepar Fred le 21/02/2010 12h33

Dan Henderson, la grande classe ce combattant :cool:

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Messagepar guillaume.s le 06/03/2010 14h27

La vie d' un homme passe à l'échelle du temps,à la vitesse d' un clignement de paupières.Peu de chose pour toucher à l'Essence,humer au vrai parfum des choses.Raison de plus pour ne pas la vivre à faire n'importe quoi.
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Messagepar guillaume.s le 06/03/2010 15h24

[youtube][/youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3r55mxK2 ... re=related
La vie d' un homme passe à l'échelle du temps,à la vitesse d' un clignement de paupières.Peu de chose pour toucher à l'Essence,humer au vrai parfum des choses.Raison de plus pour ne pas la vivre à faire n'importe quoi.
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Messagepar guillaume.s le 06/03/2010 15h25

[youtube]=3r55mxK2 ... re=related[/youtube]
La vie d' un homme passe à l'échelle du temps,à la vitesse d' un clignement de paupières.Peu de chose pour toucher à l'Essence,humer au vrai parfum des choses.Raison de plus pour ne pas la vivre à faire n'importe quoi.
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Messagepar guillaume.s le 06/03/2010 16h56

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La vie d' un homme passe à l'échelle du temps,à la vitesse d' un clignement de paupières.Peu de chose pour toucher à l'Essence,humer au vrai parfum des choses.Raison de plus pour ne pas la vivre à faire n'importe quoi.
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Messagepar guillaume.s le 06/03/2010 17h30

voila ce que peuvent donné les gars de l Essonne en sanda rules

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Messagepar Antoine le 01/06/2010 14h59

salut

c'est pas vraiment du MMA mais du ju jitsu brésilien, compète a rennes le week end dernier.

http://www.youtube.com/watch?v=UlDWes0rM50

J'ai fait le montage sur sony vegas, si quelqu'un le connait un peu j'ai des millions de questions à lui posées.
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Messagepar Patrick B le 28/10/2010 11h34

Salut les amis, quelques vidéos d'Alain Ngalani, un Hong Kongais d'origine ivoirienne qui tient le club Impakt à Hong Kong si je ne me trompe pas. Si j'ai de la chance, je vais aller faire un ou 2 training la bas pendant mes vacances. Si j'en ressors vivant je posterais quelques photos :cool:

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Ca a un interet autre que d'encaisser la douleur de se faire taper dessus ?

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Spécialement pour Boubou :idiot:

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Messagepar Elsabre le 28/10/2010 14h36

Haha je suis sur que Boubou va adorer la dernière :p :idiot:

ps:tu sera quand à HK exactement ? Ca pourrait être sympa de se faire un training MMA ensemble la bas, j'y serai du 12 au 16 novembre.
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Messagepar Impaled_-l- le 29/10/2010 16h08

je poste ici pour pas creer un énième sujet.

y'a quoi en dvd de sympa sur le close/krav/self dans le commerce ?

merci d'avance les copains :cool:
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Messagepar buddyboy le 29/10/2010 18h57

Ya quelques vids sur la mule, notamment de Bas Rutten.
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Messagepar Impaled_-l- le 29/10/2010 19h44

:cool: :cool: Merci j'irai voir ça dès demain !
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Messagepar Elsabre le 11/02/2011 17h13

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Messagepar D D le 11/02/2011 19h29

:cool:
ça donne envie de reprendre le combat ! :cool:
Du sang, des larmes, de la sueur...
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Messagepar Nico6942 le 12/02/2011 11h15

J'adore ce gars, je regrette qu'il soit pas au top en UFC, peut être au 128...

Mirko Filipovic "Cro cop" :

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Messagepar Abilio le 12/02/2011 19h41

Un homme chanceux qui prends la leçon de boxe avec Mike Tyson sur des combinaisons au corps à corps (style Peak a boo)

http://www.youtube.com/watch?v=5myL5x-qmd8
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Messagepar mat43 le 13/02/2011 00h28

ENORME ta vidéo elsabre
je rappelle juste que la plupart font du crossfit.... :idiot:
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Messagepar Elsabre le 13/02/2011 00h39

Pas exactement Mat, même si ça y ressemble, ils travaillent surtout en circuit training (temps de repos entre les boucles défini à l'avance, contrairement au CF) le but étant de reproduire le plus fidèlement possible le type d'effort qu'ils devront réaliser pendant la durée de leurs rounds.
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Messagepar Impaled_-l- le 13/02/2011 13h34

ça motive !!! :cool: :cool: :cool:
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Messagepar paul_ le 17/02/2011 21h53

Elsabre a écrit: ... le but étant de reproduire le plus fidèlement possible le type d'effort qu'ils devront réaliser pendant la durée de leurs rounds.


Si je comprends bien, ils font des circuits de la durée de leurs rounds ?

Est-ce que c'est généralisable pour les autres sportifs ? par exemple un rugbyman devrait s'entrainer sur des cycles de 40 minutes, un sprinteur sur 10 secondes ?
Ca me semble louche comme approche ^^
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Messagepar Elsabre le 17/02/2011 22h21

C'est la même chose en rugby, selon le poste que tu occupe tu n'es jamais à fond pendant 40 min, un pilier va travailler en phases courtes et explosives des mouvements de poussés pour reproduire son action en mêler, et des développés pour soulever les sauteurs, un trois-quarts aile lui travaillera probablement moins en force et développera en priorité sa vitesse...etc
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Messagepar mat43 le 17/02/2011 22h53

exactement c'est pour cela que les avant et les arriéres ont un entrainement différends à haut niveau il y a même des programmes perso par groupe en gros le cinq de devant les troisiémes lignes, les demis, les centres et le triangle arriére. Un pilier pour reprendre l'exemple d'Elsabre va devoir pousser en mélée porter un sauteur en touche prendre un ballan et le porter sur deux métres. Un 15 devra remonter tout le terrai éviter un adversaire sur un crochet ou être capable d'exécuter une feinte de passe à pleine vitesse. Un pilier s'il fait du crossfit fera un wod style
4 round
10 squat 120 poids de corps
10 BURPEES
10 SDT SUMO HIGH PULL
10 SIT UP

Pour un arriére
4 round
50 métres sprint
10 box jump
50 métres sprint
10 Kettlebell swing
10 fentes en avançant

en gros pour les gazelles plus de plio et de vitesse
pour les "gros" plus de force et d'exos travaillant la ceinture abodminale.



Pour revenir au sujet voilà l'exemple type de Wod réalisé par les combattants de MMA

"Fight Gone Bad!"

Three rounds of:
Wall-ball, 20 pound ball, 10 ft target (Reps) 1 minute (jet de medicin ball de 9 kilos au mur)
Sumo deadlift high-pull, 75 pounds (Reps) 1 minute
Box Jump, 20" box (Reps) 1 minute
Push-press, 75 pounds (Reps) 1 minute
Row (Calories) 1 minutes (rameur)

1 minute de repos entre chaque round à la fin du wod tu calcule ton total en ajoutant le nombre de reps dans chaque exos. Cela représente exactement les efforts physique tels que consentis par les combattants.

Les meilleurs tournent à plus de 300.

@ elsabre je suis accro à la vidéo que tu as mis.
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Messagepar Elsabre le 18/02/2011 00h44

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Messagepar Patrick B le 29/06/2011 12h14

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:cool:
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Messagepar morgan56 le 29/06/2011 20h55

EXCELLENT,ça serait des vidéos à diffuser dans mon club de grand mère ,ou mème les jeunes s'entrainent comme des petits vieux !!!
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Messagepar Elsabre le 30/06/2011 21h42

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Messagepar morgan56 le 01/07/2011 12h03

Merci pour les vidéos
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Messagepar Elsabre le 24/04/2012 10h05

La salle en extérieur :eek:

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