Comment muscler les pectoraux sans matériel ?

par **MatS** le 14/04/2010 23h49

on a pas tous les même objectifs, je pense qu'on peut avoir des résultats corrects avec un minimum de matériel, je me trompe ?

tu as peut-etre des années d'expérience derrière toi, je remet rien en cause, je cherche justement a avoir des conseils de personnes qui s'y connaissent.

mais sinon je vais effectivement aller voir l'interview, merci du conseil

par **Neomene** le 15/04/2010 11h17

MatS a écrit:on a pas tous les même objectifs, je pense qu'on peut avoir des résultats corrects avec un minimum de matériel, je me trompe ?

Oui.

MatS a écrit:tu as peut-etre des années d'expérience derrière toi, je remet rien en cause, je cherche justement a avoir des conseils de personnes qui s'y connaissent.

Ben voilà, tu les as eu : t'achètes de la fonte ou un abonnement. Mets toi dans le crâne que les pecs sans DC, ça n'existe pas. Et même avec ça, c'est dur de progresser ! Alors sans matos ...
Les pompes n'ont rien à voir avec le muscle, tu pourras en faire 150-200 t'auras jamais de masse ! Pareil avec des haltères de charges ridicules ! (D'ailleurs, je me demande bien comment tu fais pour faire les pecs sans banc avec des haltères ) .

Et arrêtes de penser que les autres essaient de te casser : on cherche pas à te démoraliser, on cherche à t'éviter d'aller droit dans le mur pendant des années ! Maintenant, si tu crois qu'on a tort, prouve le nous, fais du OL pendant 2 ans, et quand tu verras que tu n'auras aucun résultat, tu te diras ptet qu'on avait raison.

par **Fabrice SP** le 15/04/2010 11h59

Si tu ne souhaites pas investir dans du matériel, tu peux lire le livre Musculation Athlétique de Christophe Carrio :

http://www.amazon.fr/gp/product/2916878 ... 2916878408

par **DiCsA** le 15/04/2010 12h28

Hypertrophic a écrit:
Tom Weldon a écrit:
MatS a écrit:tout le monde n'a pas la place pour avoir une salle de muscu à domicile

Non c'est vrai, et ce sont ces memes personnes qui n'auront jamais de gros pecs..
l'engagement n' est pas nécessairement lié à l'argent qu'on investit là dedans, je me trompe ?

L'ecrasante majorite des membres actifs de ce forum a ete oblige d'investir un minimum soit pour se payer un abonnement dans une salle, soit pour se payer du materiel adequat pour arriver a de bons resultats. C'est la dure realite..

Si tu ne peux/veux vraiment pas, tu peux essayer de trouver des methodes alternatives.. Tu peux te renseigner en lisant les posts / l'interview de Franck B., un des membres de la team SP.

Moi j'ai un gros (moyen ^^) dos pour pas un copec. Juste un lit et un sac à dos, et le tour est joué!
Ya qu'à voir mon avatar....

Merci pour ton conseil Hypertrophic. J'ai dormis la nuit dernière avec un sac à dos et je vois déjà les résultats : une grosse sensation de congestion dans les trapèzes inférieurs et un développement du grand dorsal.
Je vais réitérer l'experience en altérnance avec mon split 3 jours. Sinon ça dérange un peu ma copine mais elle est quand même contente que je sois bientôt énorme et sec comme le sahara.

par **Maxime M** le 15/04/2010 12h34

Y'a du niveau là..

par **Anthony M.** le 15/04/2010 12h45

Faut mettrele smiley :idiot:

quand on dit une connerie

Sinon franck b faisait des pompes lesté apparemment

par **MatS** le 15/04/2010 12h54

très bien, je vais me renseigner concernant le livre de Christophe Carrio.

Sinon néonmene, je ne dis pas que vous avez tort, c'est juste la façon dont on m'a répondu que j'ai trouvé moyenne, je préférais une réponse plus argumentée comme tu l'as fais.
Concernant la méthode L. je voulais surtout votre avis, vous me l'avez donné et je vous crois.