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Muscles travaillés par les tractions à la barre fixe ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Muscles travaillés par les tractions à la barre fixe ?

Messagepar Sébastien le 02/09/2003 20h46

C'est incroyable en ce moment .. aucun post ne peut se faire dans la sérénité. Faut vous calmer les gars, ce n'est qu'un forum de discussion où l'on essaye de s'entraider entre des gens qui partagent une même passion. Pas besoin d'être aggressif les uns envers les autres.
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Messagepar Pierre YoY le 02/09/2003 21h53

pffiou ca me déprime toute cette agressivité :confused:
sérieux faut arreter et essayer de s'exprimer calmement, meme si on est pas d'accord , meme si il va falloir prendre sur soi...

sinon je me permets de donner mon avis sur la question...
pour ma part je conseille d'effectuer les tractions uniquement en supination, car dans cette position les biceps sont plus puissants et se fatiguent moins vite...

Cependant si comme moi tu ne sens pas tellement tes dorseaux lors des tractions, laisse moi te donner un bon truc : avant tes séries de tractions fais une série (longue = 15-20 reps) de pullover barre bras fléchis, avec une charge relativement legere, et en controlant bien la descente (attention aux epaules) tu auras donc les dorseaux prefatigués, mais les biceps "frais"...

apres ca, pendant les tractions tu vas les sentir tes dorseaux ! :D

Ps : pr Nico W. c PROnation :p
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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Messagepar Herve Picard le 02/09/2003 22h10

Je ne comprend pas cette aggressivite .On se fait C... à supporter des C....au travail
et si ds mes loisirs les relations doivent etre pires qu au travail je ne suis pas d accord.Je me repete on n est pas oblige d insulter d etre aggressif pour affirmer qqchose.
1 bon raisonnement apportera bien plus à tt le monde.Je suis 1 peu decu que par moment le forum reflete la vie de ts les jrs .
Maintenant il y en a bien 1 qui me repondra d aller me faire voir ailleurs........mais je ne lui repondrais pas
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Messagepar Sébastien le 02/09/2003 22h14

Bien le forum reflète aussi la vie de tous les jours .. c'est les gens de tous les jours que tu rencontres aussi ici :)
C'est sur que c'est un loisir, faudrait pas non plus se prendre trop au sérieux et se mettre sur la g##### dès que l'occasion se présente.
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Messagepar BlackMantis le 02/09/2003 23h02

Oula il y a de la testo dans l'air. Allez passer votre agressivité sous les barres, il y a plein de nouveau record personel qui vous attend. :D
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Messagepar Chris Burel le 03/09/2003 00h37

Je vais expliquer ma reaction. Ce thread c`est tout simplement la goutte d`eau qui fait deborder le vase en ce qui me concerne. Parce que j`ai de nombreuses fois eu l`occasion de lire des conseils qui ressemblaient absolument a rien, et personne ne reagissait. Le forum il est pas fait pour que les gens se plantent et aillent droit dans le mur. Desfois j`ai l`impression qu`il y a des mecs qui donnent des conseils bidons alors qu`ils ne savent pas du tout de quoi ils parlent... il n`y en a pas beaucoup, mais il y en a qd meme. C`est tout simplement que ca me fait chier qu`on dise que les tractions supi bossent l`epaisseur du dos et que personne ne reagit... c`est comme ca qu`on se plante. Maintenant desole d`avoir reagi, mais c`est arrive beaucoup de fois dans le passe et parfois ca devient vraiment n`importe quoi... C`est pas la fin du monde et ca va pas m`empecher de m`entrainer mais bon encore une fois le forum n`est pas fait pour derouter les gens...

Chris
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Messagepar Sorente le 03/09/2003 01h19

A ca je repondrai deux choses:

1) Il avais cas lire le site.

2) Il est ecris nul part que les conseils donnés sur ce forum ou meme sur n'importe quel forum sont les bons. Si il ecoute les conseils de quelqu'un qui n'y connais rien, tanpis pour lui.
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Messagepar Chris Burel le 03/09/2003 01h28

1) Il avais cas lire le site.


Je suis daccord...

2) Si il ecoute les conseils de quelqu'un qui n'y connais rien, tanpis pour lui.


Je trouve que c`est une super philosophie... A ce moment la a quoi bon faire un forum si t`es pas pret a intervenir pour aider quelqu`un ou pour t`exprimer quand t`es pas d`accord avec qqch ? :rolleyes:
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Messagepar Nektanebos le 03/09/2003 02h41

Sorente a écrit:A ca je repondrai deux choses:

1) Il avais cas lire le site.

2) Il est ecris nul part que les conseils donnés sur ce forum ou meme sur n'importe quel forum sont les bons. Si il ecoute les conseils de quelqu'un qui n'y connais rien, tanpis pour lui.


Ca me tue les gens qui disent qu'on a ka lire ! pcq c kler ke tout se trouve sur le net mais ça sert plus à rien si on pose pas de question ! et puis si vs connaissez la rep il suffit de dire ca muscle le dos un peu si un peu ça et c'est tout arreter de vs prendre la tete en plus Sorente vu comme tu écris IL AVAIS tu dois pas avoir lu bcp ds ta vie !!! :p
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Messagepar J-F Martin le 03/09/2003 03h31

Nektanebos a écrit:Ca me tue les gens qui disent qu'on a ka lire ! pcq c kler ke tout se trouve sur le net mais ça sert plus à rien si on pose pas de question ! et puis si vs connaissez la rep il suffit de dire ca muscle le dos un peu si un peu ça et c'est tout arreter de vs prendre la tete en plus Sorente vu comme tu écris IL AVAIS tu dois pas avoir lu bcp ds ta vie !!! :p


à lire ce que tu viens d'écrire....et de la façon que tu l'écris... je n'aurais jamais pensé lire un tel propos :\

Je vous demande un peu d'effort tout le monde. On est tous capable de former des phrases complètes, sujet-verbe-complément et mettre un point à la fin. Car là des paragraphes de 10 lignes qui forment une phrase :P
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Messagepar Nektanebos le 03/09/2003 11h42

J-F Martin ben moi je vois 3 phrases quand même... je mets pas de point après un ! lol :-p
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Messagepar Claude L. le 03/09/2003 17h08

Nektanebos a écrit:
Ca me tue les gens qui disent qu'on a ka lire ! pcq c kler ke tout se trouve sur le net mais ça sert plus à rien si on pose pas de question ! et puis si vs connaissez la rep il suffit de dire ca muscle le dos un peu si un peu ça et c'est tout arreter de vs prendre la tete en plus Sorente vu comme tu écris IL AVAIS tu dois pas avoir lu bcp ds ta vie !!! :p


Malheureusement, ton discours, qui est le type de discours de la part de "newbies" qui arrivent sur un forum comme s'ils étaient chez eux est extrêment fréquent sur tous les forums et autres newsgroups du web ! Et ce genre de thread qui part en sucette est extrêmement fréquent sur les forums et les news.

Il faut bien comprendre que les "anciens" qui se plaignent ont leurs raisons : il est très désagréable de répondre aux questions récurrentes des types qui n'ont même pas pris la peine de regarder la FAQ (ou le site) et de faire une recherche dans les anciens messages avant de poser leur question.

Et le pire, c'est que lorsque ces types en question n'obtiennent pas de réponse ou des réponses du type "va lire la FAQ", ils trouvent le moyen de se plaindre, car ils s'imaginent que les gens du forum sont à leur disposition.

Le minimum de la courtoisie, c'est de faire une recherche google, ou une recherche dans une FAQ ou dans les anciens messages *avant* de polluer avec des questions dont la réponse se trouve extrêmement facilement.
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Messagepar Claude L. le 03/09/2003 17h12

Sans parler de la Netiquette, que malheureusement peu de newbies ont lu ! Qui dit par exemple d'écrire de façon lisible et claire et de ne jamais se moquer de quelqu'un parce qu'il fait des fautes d'orthographe.

C'était mon petit coup de gueule, désolé pour le hors sujet.
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Messagepar Sébastien le 03/09/2003 18h51

En tout cas Claude tu as parfaitement compris la philosophie de ce forum.
Merci de ce petit raffraichissement qui ne pourra faire que du bien aux futurs arrivants.
Il y a des fonctions "recherche" sur le site, Fabrice possède un site très détaillé et ils existent de nombreuses réponses où les liens sont mis à jour dans les différentes FAQ.
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Messagepar Sorente le 03/09/2003 23h19

Merci Claude, mais il a gagné, je me casserai plus le derrier a repondre aux gens desagrables...
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