Comment muscler le bas des pecs sans instrument ?

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Comment muscler le bas des pecs sans instrument ?

Messagepar Serval le 22/09/2003 15h53

merci
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Comment muscler le bas des pecs sans instrument ?

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Re: Comment muscler le bas des pecs sans instruments?

Messagepar Laurent R. le 22/09/2003 15h55

Mon expérience est quasi inexistante en muscu, mais je dirais des Dips.
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Re: Comment muscler le bas des pecs sans instrument ?

Messagepar Fabrice P. le 22/09/2003 15h58

Tu peux faire des pompes avec les mains sur-élevés...

Mais en pratique, c'est trop facile, et les pompes normales feront mieux l'affaire.
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Re: Comment muscler le bas des pecs sans instrument ?

Messagepar Franck B. le 22/09/2003 16h14

Bien que ce soit plus pour les triceps tu peux essayer les dips arrière.
Tu mets tes pieds sur une chaise devant toi et tes mains sur 2 autres chaises derrière toi.
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Re: Comment muscler le bas des pecs sans instruments?

Messagepar Prodij le 22/09/2003 17h42

Laurent R. a écrit:Mon expérience est quasi inexistante en muscu, mais je dirais des Dips.


Je confirme, personnelement les dips on grandement améliorer le volume du bas de mes pecs. Sauf que se mouvement donne des pecs plus en pointe que le bench( en tu cas pour moi). Ce que je trouve plus esthétique que les pecs standard mais c'est une question de gout.
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