Quel est l'exercice où vous progressez le + difficilement ?

par **Pierre YoY** le 20/10/2003 17h38

bah c'est comme le squat : il faut apprendre a l'aimer, et après ça, tu ne peux plus t'en passer, je t'assure...

Sûrement car ce sont les deux exos on on soulève les charges les plus lourdes (enfin pour les gens normalement constitués :rolleyes:

)

par **Snake Plisskens** le 20/10/2003 20h04

tractions j'ai l'impression de faire la meme chose depuis 1 an et demi / 2 ans

par **Nicolas W.** le 20/10/2003 20h13

Curl.... Mes biceps congestionnent très vite a tout les coups alors je peux pas le donner a fond :'(

par **Jeff** le 20/10/2003 21h58

tractions j'ai l'impression de faire la meme chose depuis 1 an et demi / 2 ans

mince je les avais oublié :mad:

pourquoi ne sont elles dans le sondage :confused:

s'il y a bien un exo où il est vraiment difficile de progresser c'est bien celui la , moi aussi j'ai l'impression de faire la meme chose depuis mes debuts :mad:

par **SuMo** le 20/10/2003 22h46

Moi c'est au déchirage de jeux de cartes,
je déchire toujours juste 2 paquets, mais pas 3

J'ai toute essayé, les répétitions négatives, superslow .. rien a faire.

par **FrenchShox** le 21/10/2003 21h14

Jeff a écrit:
tractions j'ai l'impression de faire la meme chose depuis 1 an et demi / 2 ans

mince je les avais oublié pourquoi ne sont elles dans le sondage s'il y a bien un exo où il est vraiment difficile de progresser c'est bien celui la , moi aussi j'ai l'impression de faire la meme chose depuis mes debuts

c'est un peu normal que tu ne progresses pas dans tes tractions dans certains cas:
-si tu es en prise de masse, ton poids augmente donc, et tu as plus de mal a le soulever, souvent ton poids de corps évolue + vite que ta force aussi dans certaines phases
-dans les autres cas, vise la congestion, la fatigues, etc... car cet exo est souvent réalisé en fin de training quand on a rien a foutre et qu'on veux faire une dernière série jusqu'à l'échec musculaire.