je suis d'accord avec ce qui a été dis mais il restera toujours des muscles en retard comme les biceps qui ne se développeront pas correctement seulement avec des traction même serré. Les trapèzes et les épaules ont aussi besoins d'être travaillé indépendamment. L'épaisseur du dos va également être en retard si pas de rowing.
je parle par expérience car après 5 ans de fonte puis 2 ans de poids de corps (avec de nombreux exercices), j'ai VU la différence. J'ai pris plus de 4 kg pendant ces 2 ans mais visuellement mes pecs paraissaient plus petits , mon dos moins épais, mes épaules à la ramasse sans oublier mes biceps qui sont devenu encore plus court
par contre mes tri ,cuisses (squat 1 jambe) et la largeur de mon dos ont bien progressé. Ca fait 1 ans que je bosse pour ré équilibrer ça. Je n'ai toujours pas atteint mes anciennes perfs au couché , mais j'ai bien repris physiquement.