Rudy a écrit:Je me demande encore si tu as pris du muscle un jour Alban.
Le Docteur a écrit:D’ailleurs, personnellement, le seul exercice qui m’a fait prendre un peu de bras, c’est le curl au pupitre
Et quel est l'intérêt d'être à poil sur les vidéos ? Ca devient de plus en plus n'importe quoi....
SuperBrother a écrit:Le Docteur a écrit:D’ailleurs, personnellement, le seul exercice qui m’a fait prendre un peu de bras, c’est le curl au pupitre
Si tu as le chef long du biceps qui est court, et le chef court du biceps qui est long, c'est tout à fait normal de ne rien prendre au curl incliné et tout prendre au curl pupitre...
Une brève lecture des guides des mouvements de Delavier permet de savoir quel exercice faire et pourquoi un exercice ne fonctionne pas...
Exemple :
https://www.superphysique.org/galerie/591
Patrick dit sur son carnet qu'il a gagné ses biceps grâce au curl incliné. Quand on voit sa longueur de muscle du chef long, on comprend tout de suite qu'il a eu raison de s'arracher sur cette exercice là parce que ça lui rend bien.
Quand on a le chef long qui est court le chef court qui est long, vaut mieux tout donner sur le curl pupitre puis de finir avec le curl incliné après avoir bien fatigué le chef court.
Le Docteur a écrit:Le chef court qui est long, et le chef long qui est court, je ne visualise pas tout à fait
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