Bonjour, bonsoir
Je suis nouveaux sur le forum et j'aurais besoins de conseils si vous le voulez
Voila j'ai commencé la musculation il y a peut et je suis super motivé
Mon programme: Lundi jambes, épaule ; Mercredi Pecs, triceps, abdos ; Vendredi biceps, dos. Je trouve ce programme assez intéressant mais je suis tellement motivés que je voudrais s'avoir si la musculation tout les jours sauf le dimanche était possible ?
J'avais penser au même programme que j'ai actuellement sauf que je le ferais 2 fois par semaine au lieu d'une mais je crains que le muscle n'est pas le temps de récupéré. J'ai entendus dire quelqu'un sur le forum qu'il fallait 2 jour de repos pour le muscle donc sa serais bon ?
Voila je voudrais s'avoir si sa serait possible
Ps: J'ai que 16 ans et je débute mais j'ai une bonne condition physique, je fessais de la boxe Anglaise et Française avant et mon travail est assez physique. Je suis dans la prise de masse pour les personne qui voudrait s'avoir.
Bonne journée/soirée et merci d'avance