Pensez vous qu'il y a un intérêt a modifier le poids entre toutes les séries
Ex sur un DC:
10-12 reps à 80
6-8 rep à 90
2-4 rep à 100
15 rep à 70
Serait il efficace en :
* Hypertrophie : Puique le temps de tension reste élevé et que la dernière en Longue permet d'avoir un enorme Pump
* Force : Puisqu'on augmente la charge
Merci pour votre éclairage