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Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

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Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Invité le 08/03/2004 10h53

Les appareils en salle nécessitent de saisir un "tube" (main enroulée).
M'entrainant à domicile, je fais mes dips sur des chaises de bar (hautes) sur l'assise, donc les mains à plat (comme pour les pompes)...

Une telle variation de prise a t'elle une incidence sur la zone ciblée ?...
Quelle est la meilleure prise aux dips (je ne parle pas d'écartement) ?
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Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Fabrice SP le 08/03/2004 10h55

Que ressents-tu toi à la congestion ?
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Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Invité le 08/03/2004 11h03

Bé, j'ai l'impression que ça met plus de pression sur les deltos, mais que ça stresse moins les poignets --> ça te préserve si tu travaille l'endurance
Mais j'ai quand même du mal à me pencher en avant pour bien cibler les pecs...

Faut dire aussi que je fais plus de 2 m de haut... et que les généralités qui s'appliquent à la majorité des gens de ce forum sur les exos et formes d'exécution à observer, m'échappent...

(Faudrait que j'ouvre un post sur les exos bénéfiques et néfastes pour les géants)
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Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Fabrice SP le 08/03/2004 11h08

Bé, j'ai l'impression que ça met plus de pression sur les deltos, mais que ça stresse moins les poignets --> ça te préserve si tu travaille l'endurance
Mais j'ai quand même du mal à me pencher en avant pour bien cibler les pecs...

Et bien tu as tes réponses !

Faut dire aussi que je fais plus de 2 m de haut... et que les généralités qui s'appliquent à la majorité des gens de ce forum sur les exos et formes d'exécution à observer, m'échappent...

Oui en fonction des leviers les tensions exercices sur les différences masses musculaires mises en jeu au cours d'exo poly-articulaires varient.
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