justement dans les faits ça se produit pas.
tu arrives à la faire la traction
Oui mais vraiment à l'arrache et sans taper vraiment dans le dos alors!
C'est encore une connerie de hiter cette pré et post fatigue
Il faut aussi penser au fait que la resistance d'une chaine est égale à celle de son maillon le plus faible.
le mvt se modifie en fonction des maillons de la chaine justement
C'est encore une connerie de hiter cette pré et post fatigue
La prefatigue comme le nom l indique ca nique les perfs ! et ca diminue la tension sur les muscles donc nul !
Fab, t as deja vu MDG argumenter sur un sujet?
moi pas !
on peut pas travailler un muscle rien qu'en partiel quand même, en plus c'est ennuyeux de faire juste des "resserements d'omoplates" à la place de tractions
Antoine F. a écrit:Kelso ne le propose pas en remplacement mais pour prolonger la serie et pour etre certain de stimuler la zone malgre la fatigue momentanee des biceps.
J'ai commencer a dialoguer sur ce site et j'ai lu ces bouquins apres m'etre blesse. Depuis je n'ai pas pu faire de rowing buste penche en avant serieusement. Donc c'est pas teste. Mais je suis tres curieux, comme tu dis la theorie a l'air super...ecrire un bouquin juste sur des formes de shrugs deja ca m'avait intrige. Un valide, un peu burne du forum va peut etre teste?
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