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Ecarté couché et courbature d'un seul côté !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Ecarté couché et courbature d'un seul côté !

Messagepar Fabrice SP le 14/04/2005 16h08

Un petit topic bidon mais faut bien que le webmaster donne l'impression de s'entrainer !

Mardi j'ai bombarder les écartés haltères !

J'ai fait des séries couché, légèrement incliné, et assez incliné !

J'aime bien les écartés car ça fait une bonne congestion mais d'habitude j'en fais pas car c'est un exo d'iso !

Mais bon là comme je vois Yann666 cet été, je dois prendre des pecs en accéléré donc au grand maux, les grands remèdes !

La blague c'est que j'ai de grosses courbatures aux 2 pecs/épaules, mais des courbatures terribles sur le gauche (le plus gros) !

Alors je sais pas si c'est parce que inconsciemment j'étais plus large de mvt du coté gauche, ou alors si j'ai une meilleure connexion "mind-muscle" du coté gauche mais en tt cas le pecs gauche, déjà plus gros que le droit est 2 fois plus courbaturé ! :D
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Ecarté couché et courbature d'un seul côté !

Messagepar Pos le 14/04/2005 16h13

t'as pas foiré une seule rep? genre une haltere qui descend trop bas et qui t'oblige à t'arracher?
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Messagepar Jean L. le 14/04/2005 16h13

Alors je sais pas si c'est parce que inconsciemment j'étais plus large de mvt du coté gauche

Je vote pour cette solution.

Le gauche si il est plus gros c'est justement car il a un mon bon nerveux à mon avis.
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Messagepar Robz le 14/04/2005 16h58

pareil que toi fab, ce probleme m arrive souvent mais un peu pour tous les muscles, et cest toujours le plus gros des deux qui prend tout dans la gueule !! une explication ?
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Messagepar Vincent le 14/04/2005 18h23

Mardi j'ai bombarder les écartés haltères !



Demande à Yann (et Miko aussi je crois) ce qu'il pensent de cet exo :D

:arrow: Un exo omo sexuelle ! :p
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Messagepar Fabrice SP le 14/04/2005 18h37

Demande leur ce qu'ils pensent des dips...
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Messagepar Vincent le 14/04/2005 18h38

:mad: :mad: :mad:

:o
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Messagepar Pos le 14/04/2005 18h54

ail ail ail
on peu pas tout melanger nonplus...
ya pas d'exo de tapettes, ya que des CHARGES de tapettes!
DONC=> tous les exos que fait Fabrice SONT des exos de tapettes
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Messagepar Invité le 14/04/2005 21h45

Mardi j'ai bombarder les écartés haltères !

J'ai fait des séries couché, légèrement incliné, et assez incliné !

J'aime bien les écartés car ça fait une bonne congestion mais d'habitude j'en fais pas car c'est un exo d'iso !

Mais bon là comme je vois Yann666 cet été, je dois prendre des pecs en accéléré donc au grand maux, les grands remèdes !

tu croi quen faisant bcp de ecarté tu va mieu dev les pec?
car moi cest pareil
il veule plus gonfler. ca me soul.
croi vai lacher le DC et DI. car la ca march plus trop
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Ecarté couché et courbature d'un seul côté !

Messagepar Jean L. le 14/04/2005 22h23

MaxOo t'es pas sur un chat ici !

Fais des phrases avec des vrais mots svp ...
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Ecarté couché et courbature d'un seul côté !

Messagepar Guen le 14/04/2005 22h29

J'ai tjs plus de courbatures côté gauche, qque soit le muscle. Mais plus gros à droite.
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Messagepar Kalu le 14/04/2005 22h41

Citation:
Mardi j'ai bombarder les écartés haltères !




Demande à Yann (et Miko aussi je crois) ce qu'il pensent de cet exo

Un exo omo sexuelle !


Oui,un exo de pédé qui m'a permis de prendre des pecs et de bien sentir leurs contractions
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Messagepar Fastraph le 14/04/2005 23h04

A mon avis t'as du descendre plus bas du coté ou t'es plus fort d'où la sensation accrue.

C'est pas évident de faire ce mouvement parfaitement symétrique. Essaye de le faire uniquement en incliné (30° environ) pour surveiller de temps en temps l'exécution dans la glace.

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Messagepar Géraud le 14/04/2005 23h17

Ce qui m'arrive en faisant beaucoup d'écartés, c'est de sentir le pec gauche "vibrer" (il se contracte, mais plusieurs fois, comme avec des électrochocs). Par la suite, je sens que le gauche a plus travaillé que le droit.
Et il est aussi plus gros.
Pourtant je m'applique à exécuter le mouvement de façon uniforme des 2 côtés. :\
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Messagepar Fabien M. le 15/04/2005 09h02

elles sont où tes courbatures Fab ? a la jonction epaules pecs ?
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Messagepar Fabrice SP le 15/04/2005 09h08

oui comme d'hab, mais j'en ai un peu dans le pec même aussi :)
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Ecarté couché et courbature d'un seul côté !

Messagepar Colargol le 15/04/2005 09h55

c'est de sentir le pec gauche "vibrer"


ça me le fait quand je baille :wtf:
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