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Ecarté couché avant le développé couché ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Ecarté couché avant le développé couché ?

Messagepar Invité le 08/07/2005 23h39

Bonsoir tout le monde.

J'espère que la question n'a pas déjà été posée (elle a due être posée, mais je n'ai pas trouvé).
J'aurai aimé savoir une petite chose précise : si on a envie de faire à la fois des écarté couché et du dév couché (pour une meilleure expansion thoracique), est-ce qu'on doit les faire l'un après l'autre lors de la même séance, et si oui lequel passe avant l'autre ? (écarté couché avant dev couché pour s'échauffer, ou après le dev couché pour la finition?).

Ou alors ne vaut-il pas mieux les faire lors de séances séparées, afin de pouvoir les travailler à fond ?

J'ai lu sur SWT qu'on pouvait faire des écartés couché à titre d'échauffement avant le DC, mais j'ai lu l'inverse ailleurs...
Que conseillez-vous ?

Merci d'avance.
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Ecarté couché avant le développé couché ?

Messagepar Antoine le 09/07/2005 00h01

En général on fait l'écarté après car on a besoin de toute sa force pour le dc!
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Ecarté couché avant le développé couché ?

Messagepar Franck B. le 09/07/2005 00h01

Je dirai après le dc. C'est ce qui se fait habituellement en tout cas.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Ecarté couché avant le développé couché ?

Messagepar Invité le 09/07/2005 16h28

ok merci !
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