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Cherche astuces anti courbatures

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Cherche astuces anti courbatures

Messagepar Alban le 02/08/2007 08h51

On n'en n'a pas parlé, mais un coup de compex ça peut aider aussi.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Eponge le 02/08/2007 09h07

Je suis sur le point de commander un pot de bcaa... Meilleur deal sur 1fast400 c'est ça?
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Messagepar Alban le 02/08/2007 09h25

Pour moi, oui, mais je n'ai peut-être pas vu toutes les offres des autres sites.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar AlainAl le 02/08/2007 10h27

Eponge: régulierement je prenais un aquarius, au niveau du sucre, ça doit être semblable à l'eau sucrée ( :?: ) et il n'y avait pas de différence.
Maintenant, ce n'est que du subjectif.
Il faut aussi voir je suppose l'origine des courbatures, peut-être les bcaas ne sont pas utiles pour tous les types (dans mon cas, c'est utile pour les courbatures post-entrainement intense, je dis ça car tu fais beaucoup de cardio me semble t'il).
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
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Messagepar Eponge le 02/08/2007 10h36

Ok Alain, mais des courbatures je n'en chope quasi qu'avec la musculation et ce n'est que celles là qui m'handicapent notamment pour le surf, je n'utiliserais les BCAA qu'à ce moment là.

Par contre ce n'est pas clair pour moi: avant/pendant/après? Les avis divergent.
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Messagepar AlainAl le 02/08/2007 10h50

Re Eponge,

Moi, j'en prend environ 4 gr directement apres mon entrainement (enfin, apres m'etre changé).
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Messagepar Levi le 14/08/2007 20h10

Chauffer le muscle quand s'est pas trop profond...

Après une reprise c'est intenable pour les pecs je trouve. 5 jours de douleur et de faiblesse dans le muscle, au plus profond.
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
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Messagepar Rodéric le 15/08/2007 01h34

prend des BCAA moi sa a super bien marché.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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