Deidara's Force Training Log

[mymybodyman]

Coucou deidara j'espere que tu récupères bien mis à part pourquoi tu ne fais pas de compète de force t'aime bien la force... Franchement fais des compètes mec...

[deidara]

Coucou deidara j'espere que tu récupères bien mis à part pourquoi tu ne fais pas de compète de force t'aime bien la force... Franchement fais des compètes mec...

Tu pense que j'ai les capacités?

[deidara]

Est-ce qu'il existe des compétitions sans le port de combinaison? parce que ça si j'ai le niveau, je veux bien, après je ne sais pas comment faire, et est-ce raisonnable ou même est-ce que j'aurai le temps par rapport à mon école???
Merci amigo

[Poop'S]

Pour ma part je crois bien que je vais faire de la compet ^^

[Reira14]

Oui bien sur que ça éxiste !!
Je crois pas que la FFH en soit arrivé là par contre !!
C'est quoi qui t'empêche de tirer avec combinaison ? (le cout)
Parce qu'il y a des clubs qui fournissent !!

[Reira14]

C'est bon ça, on va tous se retrouver en compé l'année prochaine alors !!

[deidara]

Oui bien sur que ça éxiste !!
Je crois pas que la FFH en soit arrivé là par contre !!
C'est quoi qui t'empêche de tirer avec combinaison ? (le cout)
Parce qu'il y a des clubs qui fournissent !!

C'est que pour moi, j'aime les vrais valeurs, c'est à dire le max Raw, et non un maxi avec assistance!
Tu vois en plus toutes les personnes ne gagnent pas autant avec le maillot, ça peut aller de +10kg à +50kg en gain, c'est bien sûr mon opinion

[deidara]

Je vais quand même noter ma séance de grip d'aujourd'hui:

Travail de la main
Echauffement:

hand grip décathlon
10rep trainer (TNS)
5rep Coc#1 (CCS)

Séries éffectives:

5rep Beef builder master (CCS)
5rep RB 210 N
12rep Coc#1.5 (CCS)
13rep BC250 (TNS)

Travail du pouce
5rep IMTUG3
10rep IMTUG4 (grande surprise, avant j'étais incapable d'en faire 1 et là j'en claque 10)
4rep Sport (CS)
3rep Sport (CS)
5rep IMTUG4
30rep Guide (CS)

50rep Elastique

Début de séance:13h55.
Fin de séance:14h25.

[Chris J.]

énorme la séance de grip.
Tu dois disposer d'une belle gamme de gripper et autre matos de grip.

[Chris J.]

Tu devrais faire comme même un peu d'exo même leger pour le reste du corps. La reprise va être difficile.

[deidara]

Aujourd'hui j'ai été courir 36min à vitesse moyenne.

Bien sûr à la 12ème minute j'entends une voix dans le parc,"hey jérém", et là je regarde et c'était mon ami le pareur, mon pote d'entraînement, je me suis arrêté pour parler avec lui, et je suis repartis pour 24min de course.
Franchement ça fait du bien.

Hey Chris, je vais faire une photo du matos que j'ai pour le grip, je viens d'en racheter pour faire autre chose que le gripper, j'ai pas mal de truc, oui la reprise va être difficile

[deidara]

[deidara]

[Reira14]

Oui bien sur que ça éxiste !!
Je crois pas que la FFH en soit arrivé là par contre !!
C'est quoi qui t'empêche de tirer avec combinaison ? (le cout)
Parce qu'il y a des clubs qui fournissent !!

C'est que pour moi, j'aime les vrais valeurs, c'est à dire le max Raw, et non un maxi avec assistance!
Tu vois en plus toutes les personnes ne gagnent pas autant avec le maillot, ça peut aller de +10kg à +50kg en gain, c'est bien sûr mon opinion

no coment

[deidara]

La 1ère photo de haut en bas et de gauche à droite:
Guide = 27kg
Sport = 36kg
Trainer = 45kg
Coc#1 = 64kg
Coc#1.5 = 76kg
Coc#2 = 89kg
Coc#2.5 = 108kg
Coc#3 =127kg
Coc#3.5 = 147kg
Coc#4 = 166kg
Carte Captains of crush
IMTUG1
IMTUG2
IMTUG3
IMTUG4
Elastique, j'utilise le bleu, j'ai éclaté un vert dans les débuts, (dans l'ordre du plus facile au plus dur c'est blanc,jaune,vert,bleu,rouge)
Pièce pour le coin-holds, le fait de tenir une pièce en la pinçant avec les tiges du gripper
IMTUG5
IMTUG6
IMTUG7
Hand grip de chez décathlon réglable de 10 à 40kg
Hand grip de chez décathlon marque Domios "moyen"
Hand grip de chez décathlon marque Domios "dur"

La 2ème photo:
Vice gripper = reglable de 55 difficultés de 21kg à 164kg
Bobine d'andrieu = ici je l'ai fabriqué avec un rouleau de film vide de l'entreprise, super dur le rouleau (circonférence légèrement moins de 19cm)donc impéccable, j'ai percé pour l'entourer de ma ceinture blanche de Judo, ici il y a 15kg de fonte.
Rolling thunder = poignée, pour vous mettre une idée de sa circonférence = légèrement plus de 19cm.
Power ball
Hub-Style Pinch Gripper
magnésie
Coc key
Ficelle rouge pour démarrer la power ball, mais j'ai plus besoin car je la démarre sans maitenant.
Ficelle strap holds de 14mm
Ficelle strap-holds de 3mm
V-Bar avec mousqueton
BC100
BC150
BC200
BC250
BC300 ici les BC avec la valeur, ils disent que genre le BC100 vaut 100Lb soit 45kg, mais pour moi c'est faux, je trouve pas du tout ces grippers d'une très grande précision, ça voudrais dire que le 300 = 136kg, bah ok je le ferme, hors je suis loin de fermer le Coc#3.
Pour moi le BC100 = sport
BC150 = Trainer
BC200 = entre Trainer et Coc#1
BC250 = entre Coc#1 et Coc#1.5
BC300 = un peu plus faible que le Coc#2.
Je reprends
RB 210 N = 82kg
Beef Builder Master = 86kg
RB 260 N = 98kg j'adore son ressort paraît petit mais en faite il est hard, j'arrive pas à le fermer.
Et mon Collier serflex.
Fin

[mymybodyman]

coucou deidara j'ai toujours fais des competes sans combi par contre je n'ai jamais pu faire les frances car les bareme sont bassé avec des combi et puis il prenne les dix meilleurs de ce bareme par caté. un exemple 147.5 au couché dans ta caté c'est les france bareme avec combi donc pour nous c'est plus dur et en trois mouvement 535 les france

[deidara]

coucou deidara j'ai toujours fais des competes sans combi par contre je n'ai jamais pu faire les frances car les bareme sont bassé avec des combi et puis il prenne les dix meilleurs de ce bareme par caté. un exemple 147.5 au couché dans ta caté c'est les france bareme avec combi donc pour nous c'est plus dur et en trois mouvement 535 les france

Et pourquoi tu a fais des compètes sans combi?

[deidara]

Puté mon poids de corps = 79.8kg, ça fait au moins deux ans que j'étais pas en dessous des 80kg.

[mymybodyman]

je fais toujours des competes sans combi car je trouve que c'est de la triche sinon mais bon si je veux faire quelques choses voila a quoi je pense maintenant

[deidara]

je fais toujours des competes sans combi car je trouve que c'est de la triche sinon mais bon si je veux faire quelques choses voila a quoi je pense maintenant

Je partage tout à fait ton avis!