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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Arno D le 09/02/2010 15h25

qu'est-ce que c'était cette vidéo 'le périple de Gil' ? :idiot: :idiot:
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Messagepar romain.force le 09/02/2010 19h16

Gil il tourne au Mac Do, kebab, KFC, flunch..
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Messagepar Rudy le 09/02/2010 19h35

Une vidéo ou Gil faisait son malin et ou il a fini en vraie lopette.

Il poste plus sur le forum la, il a plus d'ordi le con. :idiot:
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Messagepar Arno D le 09/02/2010 21h42

c'était bien toi sur la mobylette rudette ? :idiot:

putain comment vous l'avez fait crever bande d'ordures :ill: :super_lol:
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Messagepar Rudy le 09/02/2010 22h29

C'était pas moi.
Dusan et Brice sur la mobylette.
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Messagepar Rudy le 20/03/2010 08h40

Vidéo YouTube



Jeudi soir à Meaux. :p
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Messagepar amo02 le 20/03/2010 09h46

Rudy a écrit:

Vidéo YouTube



Jeudi soir à Meaux. :p

punaise! et tu voulais que j'aille tirer là-bas :super_lol:
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Messagepar Yann S. le 20/03/2010 12h28

:eek: :cool:
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Messagepar Jul54 le 20/03/2010 12h39

ahah bientôt les 300, la folie :D :cool:
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Messagepar williiiam le 20/03/2010 14h43

Très belle perfs. :eek: :cool:
Tu peus nous dire c'est quoi ta semaine type de ton entrainement, pour voir comment tu fais pour faire du SDT et du squat dans la meme semaine ou c'est top secret ?
williiiam
 
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Messagepar tonino's le 20/03/2010 20h50

respect :eek: mais avec le maillot :p :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Antoine G. le 21/03/2010 11h37

Wow :cool:
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Messagepar Chris J. le 21/03/2010 17h00

énorme gil.

les 300!!!!
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar bodyman35 le 22/03/2010 09h43

wow impressionant !!!!!! :super_lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Rudy le 22/03/2010 18h46

Il doit revenir sur le forum la. Il avait perdu son pass haha.
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Messagepar thibaut le 02/09/2010 14h13

Enorme gil! A cette heure tu doit etre en pleine compet en republique tcheque. On croit en toi
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
Team SP: https://www.superphysique.org/galerie/thibault
Mon training Log: viewtopic.php?f=7&t=21981

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Messagepar Cyril Crosland le 02/09/2010 20h15

300/192,5/307,5 = 800 :eek: :eek: :eek:
Meilleurs perfs raw:
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).

Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
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Messagepar JO59 le 02/09/2010 20h19

super gil des perf de fou!!! tu vois au couché tu progresse encore!!! impressionnant!
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Messagepar Chris J. le 02/09/2010 21h05

félicitation gil
Bw 83kg
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FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar chapii le 02/09/2010 21h37

Reira14 a écrit:300/192,5/307,5 = 800 :eek: :eek: :eek:

Enorme !! :eek:
Un copain a fait 710, en junior également.
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
Perfs en compet :
squat: 135kg
bench : 112,5kg
Svt : 165kg
18 ans, bw: 83kg
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Messagepar bodyman35 le 03/09/2010 08h50

super gil !!!j'ai vu tes 1ere barre ct bien explosif !!!!! dommage que jai pas vu le reste surtt la barre à 307.5 au SVT :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
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Messagepar Alfredo le 09/09/2010 22h07

chapeau ! :eek:
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Messagepar JAY FAN le 02/10/2010 20h00

Ouai c fort , ca va me manquer le CSM /
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Messagepar martino le 26/01/2011 18h10

je viens de voir les 3*315@squat
enorme :ill: :cool: :cool: :cool:

apparement pas encore diffusé ici
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