Tonino's Photos et Vidéos

[tonino]

bon voila je me présente,j'ai 24 ans,j'habite pleumeleuc (a coté de rennes) et je fait de la force athlétique depuis septembre 2008 (au DC seulement )et cette année je me prépare a faire les trois mouvement .CELA FAIT MAINTENANT 8 ans que je fait de la muscu en parallèle avec d'autre sport quand j'ai le temps.AVANT DE FAIRE de la force j'étais orienté culturisme d'où un physique bien solide mais pas assez puissant par rapport au GABARIT.j'ai touché a pas mal de sport différent ,je suis très polyvalent .J'ai fait formation d'éducateur sportif a l'irss de rennes.J'ai été prof de fitness pendant 2 ANS en association MAIS J'ai arrête (ça me soulait).malheureusement je n'ai pas eu le diplôme .JE me prépare a le repasser quand je serais prêt mais plutôt spécifique muscu

JE mesure 1,64 et je pèse en ce moment 77 kilos
mes perfs sont( toute les perfs réalisé sans combi ni band juste la ceinture POUR 75 kilos)
-squat 3*175 /8*160KG
-SDT 2*210 /3*205 AVEC REBOND/en partiel 3*215
-DC 2*122,5/7*110/3*10*100KG
-dips 2*PC+72KG/10*pc+52kg
-traction nuque 4*PC+20KG/8*PC+13KG
-traction biceps 3*PC+42KG/8*PC+20KG
-développé nuque 1*75KG/6*55K

moi a 76 kg

[Pierre C.]

Bien sec pour taille +12 en PDC, chapeau !

Maintenant faut monter les perfs, pas de toute que ça va aller vite vu la base physique et l'expérience

[Elsabre]

Bienvenu sur ce forum Tonino, impressionnant ton physique, très massif.

[tonino]

76KG

76KG

76KG

[tonino]

76KG

[tonino]

MERCI beaucoup mais j'en chier pour en arriver let mémé encore lol

[tonino]

Bien sec pour taille +12 en PDC, chapeau !

Maintenant faut monter les perfs, pas de toute que ça va aller vite vu la base physique et l'expérience

pour les vidéo ça sera pour bientôt

[bodyman35]

wow que tu es beau et fort mon ptit tony!!!!!!!!!!!!!!!!
ya interet que tu dechire tout a la fin de lannée sinon ca va chier!!! c ton coatch qui te parle lolll

moi jvais tout peté!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Mr.Propre]

ENORME le physique!
Un croisement entre ronnie coleman et passe partout!

[tonino]

moi a 73 KG ET BODYMAM35 en vacance

[bodyman35]

GetAttachment.aspxm.jpg

mdrrrrrrrrrrr
heureusement que ta pas mis une photo ou on etait dechiré !!!!!!!!!! ptdr

[Alan]

[Antoine G.]

La Bretagne en force

Ta prochaine compet', c'est quoi ?

[bodyman35]

La Bretagne en force

Ta prochaine compet', c'est quoi ?

sa prochaine compete se passe a pontivy champio depart le 5 decembre moi je fait celle de cesson le 12 decembre au DC

[Rudy]

On attendait tous cette présentation.

[Anthony M.]

Enorme , les power sur ce site sont tous des monstres ou quoi

[Pierre C.]

Rappelons que la force n'a rien a voir avec le volume musculaire...

[Yann S.]

[tonino]

Rappelons que la force n'a rien a voir avec le volume musculaire...

oui tu as tout a fait raison de le préciser,et je m'en suis rendu compte quand j'ai commencé a faire de la force athlétique ou j'ai rencontré des mec tout kesss et qui soulevait plus que moi ,d'abord j'étais dégouté qu'il soulève plus que moi alors que j était plus musculaire . C PAR LA SUITE en revoyant mes cours de physiologie que j'ai fini par comprendre .JE FESSAIS DU BODY et était habitué a travailler avec une certaine charge(entre 50 a 70%) pendant un l'axe de temps (de 20secondes a 1min),ce qui correspond a la filière énergétique anaérobie lactique (c de la force endurance en quelque sorte).
Tendit que la force correspond a la filière anaérobie alactique (effort qui comprend entre 0 a 20 secondes) avec des charges supérieur a 80%.DONC on comprend bien que quelqu'un qui est volumineux n'est pas forcément trés fort par rapport a son poid.
j'en ai fait de la force quand je fessais du body mais très peu mais maintenant je me rattrape

[tonino]

La Bretagne en force

Ta prochaine compet', c'est quoi ?

sa prochaine compete se passe a pontivy champio depart le 5 decembre moi je fait celle de cesson le 12 decembre au DC

les trois mouvements en moins de 75 kg