A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Attila : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar attila le 26/06/2012 20h13

Mon couché au sling de la semaine dernière:

225kg:

[youtube]03_ntsHuwvU&feature=plcp[/youtube]
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Messagepar mat43 le 05/07/2012 22h04

énorme bien joué
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Messagepar attila le 06/07/2012 12h04

Merci :) .
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Messagepar kingcrimsonglory le 25/07/2012 16h47

Super Attila !!!! :)
Poids de corps 82 Kgs
DC 2RM 140 Kgs ; 3x@130kg ; Objectif 2015 : 1@150 kg
SQUAT : 1 RM 160 Kgs ; 5x5@140 ; 3x3@150 ; Objetif 2015 : 170 kgs
SDT : 1@190Kg ; 5@160kgs ; 3@170kgs ; Objectif 2015 : 200 kgs
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Messagepar attila le 25/07/2012 17h38

Merci c'est cool =).
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Messagepar bodyman35 le 27/08/2012 08h48

enorme attila!!!!!!!!!!!!!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar morgan56 le 27/08/2012 18h48

Enorme ,bien joué gros !
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Messagepar attila le 27/08/2012 20h23

Merci les gars.

Je m'aperçois que je n'ai mis que des vidéos ici, voilà une petite photo histoire de :idiot: . (j'étais en train de négocier les droits d'auteur pour l'utilisation de mon prénom :idiot: ).

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Messagepar Durav1 le 29/08/2012 05h09

:lol: :idiot: :cool:

Super ce carnet ! Perfs et physique :eek: :cool:
Rise and rise again until lambs become lions

Training Log : viewtopic.php?f=7&t=22420
Diététique Log : viewtopic.php?f=41&t=22517
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Messagepar attila le 29/08/2012 20h35

C'est ça qu'on veut !! Enorme ou crêve :D.

Merci =).
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Messagepar Philippe Billoir le 01/09/2012 12h01

:super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Patoche le 02/09/2012 22h56

Super les 225kg! Et la photo aussi :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar attila le 03/09/2012 00h40

Merci les gars, c'est cool :D
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Messagepar attila le 11/09/2012 12h17

Voila les vidéos:

1ere série:

Vidéo YouTube



2eme série:

Vidéo YouTube

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Messagepar Chris J. le 11/09/2012 15h56

belle bête
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar MatiaZ le 11/09/2012 21h14

Putain ça envoi :cool:
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Messagepar Jul54 le 13/09/2012 22h42

le steak :D :cool:
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Messagepar attila le 14/09/2012 10h37

Merci les gars :D
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Messagepar attila le 15/09/2012 16h55

Terre à 300kg 2eme série en simple.

Vidéo YouTube

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Messagepar Philippe Billoir le 22/09/2012 10h23

j'adore!
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Messagepar Antoine G. le 22/09/2012 23h51

300kg raw en tradi, parfait quoi :cool:
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Messagepar takumi le 23/09/2012 18h13

bonjour,
alors que dire.........

FORMIDABLE

je suis admiratif, sincerement.
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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Messagepar sigis38 le 23/09/2012 18h56

AH la ça calme.... :p
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Messagepar attila le 23/09/2012 19h45

Merci à vous tous, ça fait toujours plaisir des commentaires comme ça.
Et j'espère que ce n'est pas fini (pour les perfs) :D.
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Messagepar takumi le 23/09/2012 20h07

on te le souhaite, et a nous aussi, c'est tjrs aussi beau a regardé, et puis ca fait revé :)
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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Messagepar Durav1 le 23/09/2012 20h24

:eek:

Oh putain ! 300 Kg !! Parfait ! :cool:
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Messagepar Volkov le 24/09/2012 11h46

Pour les commentaires on peut t'arranger ça aussi mais ça risque de virer un peu gay friendly à la fin...
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
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Messagepar attila le 24/09/2012 12h52

Nan pas besoin, tu t'inclines juste et tu dis "respect mec" :D.
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Messagepar Volkov le 24/09/2012 17h14

Quand je disais que ça virerait gay friendly... je m'inclinerai jamais devant un mec qui a profité de la guerre du Viet-Nam pour se taper des chevaux :idiot:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
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Messagepar Ludo M. le 24/09/2012 18h26

attila a écrit:Nan pas besoin, tu t'inclines juste et tu dis "respect mec" :D.

je ne m'incline pas mais respect tout de même !!! :cool:
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Messagepar attila le 02/10/2012 10h50

Ludo M. a écrit:
attila a écrit:Nan pas besoin, tu t'inclines juste et tu dis "respect mec" :D.

je ne m'incline pas mais respect tout de même !!! :cool:


Ca me suffit :D.


1er essai, pas si mal que ça finalement.

Vidéo YouTube



2eme essai:

Vidéo YouTube

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Messagepar Rolvate'ska le 02/10/2012 14h31

Tapette :idiot:
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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Messagepar attila le 02/10/2012 15h07

Certes :idiot:
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Messagepar attila le 03/10/2012 20h37

Petite vidéo du rowing barre à 160kg:

[youtube]LwfQkZQQCpk&feature=youtube[/youtube]
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Messagepar B.Rabbit le 03/10/2012 21h09

:eek: :cool: Enorme ton rowing Attila!
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Messagepar RiMa le 04/10/2012 08h01

42kg en CURL BICEPS ? C'est ce que je mets en développé-incliné avec haltères ! :eek: :eek: :eek: :eek: :eek:
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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Messagepar bodyman35 le 04/10/2012 08h47

quel grosse vache !!!!! enorme le rowing !!!!!!!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar attila le 04/10/2012 10h19



Lol, vieille guenille :idiot:
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Messagepar takumi le 06/10/2012 07h15

bonjour,
et moi qui suis a 40kg au rowing bras :lol:

160kg c'est enorme :eek:
super continu
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Messagepar Durav1 le 06/10/2012 14h43

160Kg...

En fait, tu peux faire du rowing avec un mec qui te fais chier !
Ou dans une file d'attente, tu choppes le mec derrière toi et t'es parti pour une série d'échauffement ! :idiot:

:cool:
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