Delphine a écrit:Sinon pour les yeux doux, un collègue m'a dit que la salle de muscu était le 3ème lieu de rencontre en Autriche. Je ne sais pas d'où il sort ça et je ne suis pas allée vérifier, mais effectivement c'est un lieu de drague potentiel, ça je l'ai bien remarqué.
Hasapiko a écrit:Ah ok, si quelqu'un veut la vis à vis ben il attendra, perso je me met pile à poils là
Delphine a écrit::lol: c'est plus drôle quand tu trafiques sans changer la couleur, comme sur le log de Cracotte hahaha
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Enchaîner DC et DCS ça n'a pas dû être facile (et tirage supi et rowing aussi), ça devait bien brûler
Delphine a écrit:En fait je trouve le DC (le DH aussi, d'ailleurs) beaucoup plus éprouvant que le rowing par exemple, dans le sens où la fatigue est "générale" sans véritable "sensation de recrutement".
Au rowing, je sens très bien mes trapèzes, et je suis moins épuisée à la fin.
Au DC, je ne sens ni mes pecs ni mes triceps ni l'avant de mes épaules. Simplement ça me "vide".
Le DCS est moins fatigant que le DC pour moi, et se rapproche du rowing en termes de "sensation de recrutement" (je sens bien les triceps).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:la position allongé sur le dos n'aide pas trop à bien respirer je trouve par rapport aux exos debout ou assis.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il faudrait voir ton exécution mais c'est étonnant je trouve
Delphine a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:la position allongé sur le dos n'aide pas trop à bien respirer je trouve par rapport aux exos debout ou assis.
Instinctivement j'inspire bras tendus, je descends la barre et je pousse en apnée attention, t'es pas à la piscine ! , et j'expire sur la fin de la poussée.
Perso j'inspire pendant la descente et j'expire pendant la montée (je n'attend pas d'être en haut pour expirer, le fait de souffler pendant l'effort libère une certaine énergie je trouve)Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il faudrait voir ton exécution mais c'est étonnant je trouve
Je n'ai pas le droit de filmer dans ma salle à mon grand regret. Effectivement c'est dommage
Car je pense que c'est un bon moyen d'avoir des avis constructifs. Bien d'accord avec toi
Il y a une salle (pourrie mais avec un banc de DC Normal, c'est la base ) à la piscine où mon club s'entraîne, c'est pour les équipes de water polo à la base mais je peux peut-être voir pour l'utiliser pour les vidéos.
Hasapiko a écrit:C'est vrai que c'est toujours interessant de filmer
je descends la barre et je pousse en apnée attention, t'es pas à la piscine !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:attention, t'es pas à la piscine !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Perso j'inspire pendant la descente et j'expire pendant la montée (je n'attend pas d'être en haut pour expirer, le fait de souffler pendant l'effort libère une certaine énergie je trouve)
Delphine a écrit:Le spinning c'est pour le fun, l'équilibre mental, et les jambes.
Je développerai ces 3 points un peu plus tard
Delphine a écrit:- Le fun :
Delphine a écrit:- L'équilibre :
Delphine a écrit:L'entretien des jambes:
Delphine a écrit:Enfin une dernière remarque, un sport "hors muscu" n'est pas forcément un sport de "cardio" comme on l'entend souvent, ce n'est pas si "noir et blanc".
Hasapiko a écrit:Je trouve qu'il y a des trucs plus sympa à faire que d'imiter les hamstères
Delphine a écrit:Et je trouve tes jambes un peu maigres
Delphine a écrit:
Je pense que tu as une fausse idée du truc, ce n'est pas du moulin, c'est de l'effort à résistance élevée/sprint en fractionné.
C'est loin d'être un truc de hamster ( )
Hasapiko a écrit:Par rapport aux jambes, tu dois certainement mieu savoir que moi, je n'ai vu qu'une photo et comme on le sait tous rien que d'une photo à l'autre ça peut énormement varier.
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