badgal-ry a écrit:Je me demande si on peut éliminer complètement une cyphose avec la musculation?
evbs a écrit:Tu as mis combien de temps ? 2 ans ?
evbs a écrit:Je te rassure l'oiseau fait sur le banc incliné à 45°même avec 1,25kg je galérais grave pour aller jusque 20 répet , à la machine vu que je peux mieux me concentrer sur les épaules je charge au minimum (10livres soit 4,5kg) et au moins je ne fais pas n'importe quoi à partir de la 10ème répet parce que c'est vraiment le cas sur banc lol
Yes! On peut y arriver evbskibo a écrit:badgal-ry a écrit:Je me demande si on peut éliminer complètement une cyphose avec la musculation?
oui, c'est possible, je l'ai fait.
badgal-ry a écrit:Comme tu dis evbs c'est très important de penser à se tenir droit tout le temps, mais c'est plus facile à dire qu'à faire parce que parfois je me dis hop tiens toi droite et même pas la minute d'après je me rend compte que j'ai déjà oublié..
evbs a écrit:Tu fais tes squats à la barre libre ou en guidé ?
blogdavidf a écrit:evbs a écrit:Tu fais tes squats à la barre libre ou en guidé ?
en libre j'espère, le guidé c'est pour les filles...
Le Docteur a écrit:Par contre une fille qui squatte la cage à squat, les gros ne vont pas aimer.
kibo a écrit:Le Docteur a écrit:Par contre une fille qui squatte la cage à squat, les gros ne vont pas aimer.
mdr, de toute façon les filles c'est nul, elles veulent meme pas jouer a la bagarre dans la cours de récré et apres elles nous piquent nos jouets !
badgal-ry a écrit:Mais t'imagines tu restes coincé en dessous la honte j'oserai même plus remettre les pieds à la salle
Perso où je suis il n'y a jamais personne à la cage, par mois j'en vois peut-être seulement un ou deux l'utiliser.
Vous avez quoi contre les filles aujourd'hui?! :P
badgal-ry a écrit:@blogdavidf: J'avais compris que tu plaisantais
Bon puisque c'est pour les faibles je vais essayer à la barre libre, je demanderai au coach de me montrer comment exécuter le mouvement histoire de ne pas faire n'importe quoi.
Au final c'est pareil qu'on fasse avec l'un ou l'autre non? Mise à part le mouvement qui est différent ça reste du squat
blogdavidf a écrit:badgal-ry a écrit:@blogdavidf: J'avais compris que tu plaisantais
Bon puisque c'est pour les faibles je vais essayer à la barre libre, je demanderai au coach de me montrer comment exécuter le mouvement histoire de ne pas faire n'importe quoi.
Au final c'est pareil qu'on fasse avec l'un ou l'autre non? Mise à part le mouvement qui est différent ça reste du squat
La différence est énorme puisque tu dois contrôler la charge dans la descente et la remontée OK, mais aussi éviter de basculer vers l'avant ou l'arrière... tout ça fait travailler les fessiers et les quadriceps bien sûr, mais aussi énormément les muscles stabilisateurs du tronc. C'est donc un mouvement plus complet qui, si on le pratique bien, donnera à mon sens de meilleurs résultats.
Le Docteur a écrit:Par contre c'est vrai parfois que certaines filles peuvent être casse-bonbons dans les salles (grosso-modo celles qui papotent autour d'une presse pendant une demi-heure en faisant de temps en temps quelques séries à des charges ridicules... tout en continuant à papoter pendant l'exercice).
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