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Jm O a écrit:Pour ceux qui l'aurait eu dans une analyse sanguine, quel a été votre taux mesuré ?
Merci

Kurganian a écrit:Je ne comprend pas la pertinence de ce type de sujet... c'est censé mener à quoi ?

Un taux moyen pour un individu ce situe entre 40%-45%. En réponse à un entraînement en endurance, on observe une augmentation importante du volume plasmatique et dans une moindre mesure du nombre de globules rouges. Donc un sportif sain qui entraîne voit systématiquement son taux d'hématocrite chuter (appelé hémodilution).

Donc logiquement, un sportif sain doit voir son taux d'hématocrite baisser de 5-10% pour un entraînement élite. L'UCI a placer la barre à 50% ce qui est déjà très haut pour un sédentaire. Pour ces athlètes de haut niveau cela signifie que leur taux hors entraînement pourrait être supérieur à 55%.

Quels sont les facteurs qui peuvent augmenter le taux d'hématocrite:

1. Un forte déshydratation augmente le taux.
2. Temporairement lors d'un exercice prolongé ou intense.10%-15%.
3. Un séjour de 3 semaines en haute montagne ( > 2500 mètres d'altitude).
4. La sédentarité. Un non sportif possède un volume plasmatique bas.
5. Quelques maladies rares.
6. EPO qui agit sur le nombre de globules rouges !!!

Quels sont les facteurs qui peuvent diminuer le taux d'hématocrite:

1. Le sport d'endurance.
2. Une anémie. Chute du taux de globule rouge.
3. Quelques maladies rares.



En conclusion, a part quelques exceptions génétiques ou environnementales, un sportif sain possède un taux d'hématocrite relativement bas. Plus faible qu'un sédentaire. A titre d'exemple, voici la taux d'hématocrite moyen d'une équipe pro pendant une course à étape de 3 semaines:

CQFD
Donc un critère de la performance devrait être d'avoir un taux d'hématocrite bas et non à des niveaux stratosphériques comme les mobylettes qui passent à la télé

Tiens ça risque se t'occuper un moment

Quels sont les facteurs qui peuvent augmenter le taux d'hématocrite:

1. Un forte déshydratation augmente le taux.
2. Temporairement lors d'un exercice prolongé ou intense .10%-15%.
3. Un séjour de 3 semaines en haute montagne ( > 2500 mètres d'altitude).

Herve Picard a écrit:En fait à l epoque j etais passé de 46 à 52 apres une semaine de velo en montagne (mesuré sur le meme appareil à mon ancien travail)

C'est quand même vite lu (...)

ça varie tant que ça !!!
je pensais pas.
Tu vois, Kurg, qu'on peut apprendre des choses interessantes à travers un simple post sur un forum.
(Et puis, c'est toujours mieux qu'un post de merde inutile).