Journée type :
Petit déjeuner : 1 gros bol de kellogs+ 3dl
Suivi de 1ou 2 verre de 3dl de lait avec bcp d’ovomaltine dedans.
3-4 grosse tartine avec bcp de confiture
Pause de 10h
Un café décaféiné avec 2 sucres
+ un morceau de gâteaux
Midi
Je mange j’us qu à ne plus avoir faim, sa veut dire si c’est des pâte, par exemple, 2 grosses assiettes remplie au maximum avec de la viande et de la sauce suivies de bcp de salade.
Puis facilement ½ plaque de chocolat pour le dessert puis quelques friandises avant de partir bosser
Pause de 3h : idem à celle de 10
Repas du soir :
1 ou 2 verres de lait 3 dl, quelques tartines bien sucrée, + un repas chaud.
Après avoir fini ma journée de taf, c’est là que je mange le plus, c’est facile 6 ou 7 verre de lait 3dl, avec 3 ou 4 cervelas avec bcp de mayonnaise, un paquet de biscuit entier une plsque de chocolat et plein d’autres choses, selon mon humeur.
Nicolas Delporte a écrit:Laurent tu me dégoutes !
Je rêve de pouvoir manger ce que tu manges, mais d'après ce que j'ai pu lire de toi si je ne me trompe pas de bonhomme (tu rectifieras), tu as un métier plutot exigeant, enfin je crois ? donc tu dépenses
pas mal de calories à la journée et il faut que tu te remplisses pour tenir le coup, c'est normal
Moi, avec le cul rivé sur un siège devant l'ordinateur toute la journée, si j'avale une miette de pain par erreur et bien le lendemain ça se voit sur la balance c'est chiant d'être un endomorphe ! d'un autre coté, c'est chiant d'être obligé de manger sans cesse pour maintenir son PDCGuich, les spécial K c'est de la daube ! y a rien la dedans, prend plutot des flocons d'avoine (40g avec du lait+ canderel) si t'aimes ça parcequ'au niveau apport nutritionnel c'est top
Guich a écrit:Moi c'est plutot:
Le matin 60g de ceréale Speciale K + 150 ml de lait
1 grand verre de lait
Le midi une escallope de volaille (sans huille) avec legume cuit ( riz, haricot vert,....)
un bol de carrotte rapé ( sans sauce)
un yahourt la laitiére nature.
17h20 2 grand verre de lait + un yahourt nature.
19h30 une salade verte sans huille + 1 verre de lait + thon ou poisson.(140g) + un yahourt nature.
22h00 un grand verre de lait
Voila mon menu pour une journée
Sébastien a écrit:Sinon, je ne sais pas si je peux me qualifié d'endomorphe car je n'ai pas vraiment la carrure initiale d'un endo. Je dirais plutôt que j'ai la carrure d'un meso mais mon métabolisme est à tendance endo.
Nicolas Delporte a écrit:Justement, je me posais cette question à ton sujet, tu ne me sembles pas être un endomorphe pur, tu serais plutot un mésomorphe "batard" en espérant ne pas te blesser par ce mot
Karim1876 a écrit:Laurent il a pas 73 ans ton frère quand même??????????
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