Guich a écrit:Moi c'est plutot:
Le matin 60g de ceréale Speciale K + 150 ml de lait
1 grand verre de lait
Le midi une escallope de volaille (sans huille) avec legume cuit ( riz, haricot vert,....)
un bol de carrotte rapé ( sans sauce)
un yahourt la laitiére nature.
17h20 2 grand verre de lait + un yahourt nature.
19h30 une salade verte sans huille + 1 verre de lait + thon ou poisson.(140g) + un yahourt nature.
22h00 un grand verre de lait
Voila mon menu pour une journée
Sébastien a écrit:Sinon, je ne sais pas si je peux me qualifié d'endomorphe car je n'ai pas vraiment la carrure initiale d'un endo. Je dirais plutôt que j'ai la carrure d'un meso mais mon métabolisme est à tendance endo.
Nicolas Delporte a écrit:Justement, je me posais cette question à ton sujet, tu ne me sembles pas être un endomorphe pur, tu serais plutot un mésomorphe "batard" en espérant ne pas te blesser par ce mot
Karim1876 a écrit:Laurent il a pas 73 ans ton frère quand même??????????
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