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Bonjour à tout le monde,

Oui, voilà, je cherche à acheter de l'extrait de thé vert, quelqu'un peut me recommander un site? Bio.

J'ai trouver celui ci mais je ne sais pas ce que ca vaut..

Avant toute chose, n'oubliez pas de répondre aux questions qui vous ont été posées:
viewtopic.php?f=4&t=12280

Je pense assi en commander. Je vais prendre les egcg de NOW qui sont standardisés.

Quelles sont les "avantages" des extraits de thé ?

Est-ce mieux que d'en boire ?

Quelques éléments de réponse ici:


Tu peux très bien en boire mais pour avoir des quantités significatives EGCG (à partir desquelles les effets ont pu être mesuré), c'est plus d'un litre par jour. Bonjour la pissote

Merci !

Je suis effectivement en sèche et j'essaye de boire 2/3 thé par jour... mais en extrait ca pourrait être une solution.

Si quelque a de bon endroit ou en trouver, je suis preneur !

MP peut-etre...

Alain-SPN a écrit:

sebinou91 a écrit:Quelles sont les "avantages" des extraits de thé ?

Est-ce mieux que d'en boire ?

Quelques éléments de réponse ici:


Tu peux très bien en boire mais pour avoir des quantités significatives EGCG (à partir desquelles les effets ont pu être mesuré), c'est plus d'un litre par jour. Bonjour la pissote

Le matcha c'est la rolls du thé c'est clair, mais Plasma m'avait dit (où es-tu Plasmute ? Tu me manques ) que le matcha avait le gout de soupe royco
Tu le dilues vachement je trouve, c'est fort ? J'aime pas l'arrière gout amère du thé, ça donne quoi le matcha ?

J'ai essayé de boire mon macha frais comme Alain, et j'ai adopté

Chaud: +1 avec Plasma => goût de soupe entre épinard et cresson (pas la bonne soupe de maman avec plein de patates dedans, voire de la crème: celle avec que des épinard ou du cresson)

Jimmy a écrit:Le matcha c'est la rolls du thé c'est clair, mais Plasma m'avait dit (où es-tu Plasmute ? Tu me manques ) que le matcha avait le gout de soupe royco
Tu le dilues vachement je trouve, c'est fort ? J'aime pas l'arrière gout amère du thé, ça donne quoi le matcha ?

Moi je trouve ça bon
Oui, niveau dilution, c'est déjà assez fort. On retrouve un peu ce goût amer du thé vert mais moins que dans le cas d'un thé vert "standard" (feuilles). Essaie!

Bonjour,

Un petit up car j'ai une question à adresser aux spécialistes.
Je vais prendre des extraits d'EGCG standardisés pendant mon régime et me demandais si le moment de la prise a une importance et si oui à quel moment de la journée les prendre (matin ou avant le training?).

Merci d'avance

Bonjour Alain:-))

Je ne suis pas spécialiste, mais dans le livre SVA de Christophe Carrio, il conseille dans le cadre d'une perte de poids la consommation, de 300mg d'extrait de thé vert le matin au réveil à jeun (page 82 du livre car je crois que tu l'as)
En espérant que celà fera apparaitre Jimmy, pour qu'il puisse abonder ou non dans ce sens

Oui je l'ai et ça m'avait échappé, donc merci beaucoup Gevaudan!
Si Jimmy ou Julien passent par là et veulent compléter, c'est avec plaisir

Ben ça dépend de quels extraits on parle,
Catéchines + caféine ou guarana semble être une bonne formulation

Non, là je prendrais que les catéchines (sans caf). Tu rajouterais de la guarana?

ça marche en synergie

Ok.
Mais j'imagine que si on sort de la logique régime, les catéchines prises seules ont aussi d'autres avantages, non? Ou ces bénéfices ne sont eux-aussi liés à cette synergie catéchine + caféine?

La guarana m'inquiète un peu, j'ai un SN un peu sensible

J'avais fais quelques recherches, il y a quelques temps suite à mon message un peu plus haut...

Comme je dis Jimmy, les catéchines + caféine c'est mieux, mais les catéchines seule fonctionnent aussi.

D'après les compléments alimentaires pour maigrir, de MDG:
- 400mg de thé vert sans caféine a permis de faire perdre 5kg à un groupe de gens en surpoid, contre 2kg avec un placebo.
- 583mg à un groupe de personne, sans régime particulier, 500gr de moins pour le placebo et 2,3kg pour les autres.
- Avec une prise quotidienne de thé vert, ici 584mg de catéchines, la combustion des graisses est augmentée.

Pour ma part, je me prends 500mg d'extrait de thé vert ( ) le matin après le petit dej'. J'en utilise surtout pour les pouvoirs du thé (anti-oxidants)... mais comme ca aide pour le régime c'est un plus

Merci pour les infos.
Ton produit, c'est que les catéchines (décaféiné) ou non?
Je trouve que des extraits de guarana de 1000mg, ce qui fait 200mg de caféine alors que j'en ai jamais pris plus de 60, ça risque d'être un peu fort our ma petite personne

D'après l'étiquette, il y a "standardized 98% polyphenols, 80% catechins et 50% EGCG"

Dans les 2% restant, il doit bien y avoir de la caféine
Par contre, il existe des versions sans caféine.

Pour la guarana, j'ai trouvé ceci:

Il y a 22% de caféine... donc tu pex doser comme tu le souhaite.

Merci!
Je vais peut-être en prendre chez MP, mais alors faudra aussi commander une balance de précision je le crains...

Faudrait en trouver en gélules

Pour le coup, tu m'as motivé, je vais essayer de voir si j'en trouve. Ca va peut être m'aider à finir le gras q'il me reste sur le bide

La diffusion de la caféine du guarana semble plus lente que celle du café...

La balance est pas mal du tout, perso je regrette pas mon achat, l'EGCG à haute doses est sensé (testé sur moi, ça marche) augmenter la congestion, moi qui essaye d'éviter la caféine, j'y ajoutais du yohimbe, et c'était vraiment pas mal.

Merci pour ces conseils/feedbacks!

Je cherche à commander un extrait de guarana mais c'est le cirque. Le même produit contient 47 mg de caféine sur un site et 200 sur l'autre



47 ça m'irait bien mais 200 j'ose même pas essayer
J'aurais bien commaander en poudre mais MP ne propose plus qu'un choix de colis pour la Suisse à 25£ donc commander pour 5£ de gurarana et payer 5 fois plus en port ça me dérange

Est-ce que quelqu'un a déjà essayer en tablette et pourrait me renseigner sur les effets et le contenu en caféine?
Merci

Le dosage du produit c'est bien 200mg (22% de caféine/tablette)

Oui, j'avais vu qu'ils annoncent 200mg sur leur site, mais c'est bizarre parce que des produits similaires d'autres marques sont plutôt dans les 30mg de caféine pour un extrait de 800mg, regarde:


Je ne connais pas cette marque et aurait préféré Source Naturals, mais je vais probablement prendre ce produit.

Peut-être pour avoir des versions plus "soft".

Tu devrais essayer 200mg sauf vraiment si un simple café te mets dans des états pas possible

Alain-SPN a écrit:

Jimmy a écrit:Le dosage du produit c'est bien 200mg (22% de caféine/tablette)

Oui, j'avais vu qu'ils annoncent 200mg sur leur site, mais c'est bizarre parce que des produits similaires d'autres marques sont plutôt dans les 30mg de caféine pour un extrait de 800mg, regarde:

C'est pas bizarre, c'est juste que le produit de SN est un "concentré".

Je ne connais pas cette marque et aurait préféré Source Naturals, mais je vais probablement prendre ce produit.

Kal est une bonne marque.
D'ailleurs peu de monde le sait mais il y a de nombreuses boites différentes qui sortent du même endroit

Merci pour cette réponse et pour le lien Jimmy.

Bonjour. Je profite de ce post pour clarifier mes idées.
Il semble que le guarana augmente l'absorption calorique ; le thé réduit l'absorption calorique.
Le pouvoir des catéchines semblent être améliorer en présence de caféine. Je me pose alors la question de la prise simultanée de ces deux principes actifs : faut-il les prendre avant, pendant ou entre les repas ? Le guarana devrait être pris avant ou entre les repas alors que le thé semble efficace pendant les repas (pour réduire l'absorption calorique). Je vois donc ici une contradiction et je suis un peu perdu.
Je pensais qu'il y avait deux possibilités : la combinaison thé vert/guarana pour une action thermogénique (avant un effort et entre les repas) et le thé vert pris seul pour réduire l'absorption calorique durant les repas. Est-ce la vérité ?
Merci.

gilles548 a écrit:Il semble que le guarana augmente l'absorption calorique ; le thé réduit l'absorption calorique.

Guarana : ah bon ? Tu as lu ça ou ?
Le thé vert : il contient des substances qui entravent l'absorption des graisses pendant la digestion.

Cela dit, le thé vert a d'autres propriétés, comme celle de stimuler (modestement) la conbustion des graisses. Le guarana, lui mobilise les graisses (i.e. les fait sortir des réserves). Les deux fonctionnent bien en synergie.

En plus de ça, le guarana (caféine en fait...) a d'autres propriétés, comme celle d'inhiber certaines phosphodiestérases (pas la PDE5... je dis ça au cas où Free se jetterai sur une boîte de guarana en lisant ça ), et de stimuler la thermogénèse.

Merci Alban de ta réponse.
Je pensais que le guarana possédait les mêmes mécanismes que la "caféine" étant donné qu'il est composé d'une part importante de caféine (22%) ; la caféine augmente l'absorption calorique (non?).
Donc la combinaison guarana/thé vert est intéressante à consommer entre les repas et surtout avant un effort ? Et le thé vert principalement lors des repas les plus "riches" ?

Oui pour le guarana et la caféine. L'avantage du guarana, c'est qu'il est absorbé plus lentement que de la caféine pure en comprimés.

Oui pour les deux dernières questions, avec juste une restriction : éviter le thé vert avec les repas qui contiennent les omégas-3.

Par contre, je ne vois toujours pas d'où tu sors que la caféine augmente l'absorption calorique....

Merci.
Le repas doit être composé de glucides à ce que j'ai compris (Complément alimentaires pour maigrir, p.33 en haut à droite). J'ai sûrement dû mal comprendre le sens de cette phrase .
Merci du conseil pour les oméga 3. D'ailleur, est-il possible de prendre les oméga 3 en une seule prise ou il est plus intéressant de les répartir sur la journée ? (matin et soir par exemple).

J'en profite que le topic soit remonté...

Alain, as-tu trouvé et testé du guarana ?
Ca t'aide pour ta sèche ?

tu parles de caféine et glycogène musculaire.

SZi gilles548 parle de ça, alors il semble effectivement qu'un peu de caféine aide à reconstituer plus efficacement ou plus vite (me souviens plus...) les stocks de glycogène...
Mais parler de ça et de régime en même temps, c'est paradoxal. Au régime on n'a pas intérêt à avoir beaucoup de glycigène stocké, pour utiliser les graisses comme énergie à la place justement.

Sinon, pour les omégas-3, oui, c'est mieux de répartir et d'éviter de les prendre avec des repas qui contiennent trop d'autres graisses, surtout omégas-6.

sebinou91 a écrit:J'en profite que le topic soit remonté...

Alain, as-tu trouvé et testé du guarana ?
Ca t'aide pour ta sèche ?

J'ai acheté ce produit:


Commencé aujourd'hui même, couplé avec les extraits de catéchines de thé vert. Je serai en mesure d'en dire plus d'ici 2 semaines. Par contre je sais pas trop si c'est bien de prendre ça à jeun 30 min avant le petit déj comme ils le conseillent: est-ce que l'estomac va pas souffrir un peu? J'ai aussi pris ça en même temps que mes oméga 3, donc merci Alban de m'avertir à temps

Je vais faire comme ça niveau supplément pour cette fin de régime:
matin, guarana + thé vert (30 min avant ou pendant le repas)
midi : oméga 3
Pré training (1h avant): guarana+thé vert+ carnitine, puis whey 30 min avant
Soir : oméga 3

Je vous tiendrai au courant, les résultats, qu'ils soient bons ou mauvais, parleront d'eux-mêmes...

Alain-SPN a écrit: Par contre je sais pas trop si c'est bien de prendre ça à jeun 30 min avant le petit déj comme ils le conseillent: est-ce que l'estomac va pas souffrir un peu?

Ca ne doit pas être pire que de prendre un bon café bien sérré en se réveillant.
Par contre, au lieu de le prendre 30 min avant le petit déjeuner, je le prendrais 30 min avant le cardio à jeun

Alain-SPN a écrit:J'ai aussi pris ça en même temps que mes oméga 3, donc merci Alban de m'avertir à temps

Le guarana, ça n'est pas tout à fait comme les extraits de thé vert. Mais au bout du compte ça risque de faire le même effet : omégas-3 inutiles.... là tu risques de les utliser comme énergie au lieu de mal les assimiler.

Alban a écrit:Le guarana, ça n'est pas tout à fait comme les extraits de thé vert. Mais au bout du compte ça risque de faire le même effet : omégas-3 inutiles.... là tu risques de les utliser comme énergie au lieu de mal les assimiler.

Je prends les 2: guarana + extrait de thé vert décaféiné. Mais je ne suis pas sûr de te comprendre: tu dis si on prend les o3 durant le même repas ou en règle générale si l'on prend du thé vert? Parce que je proposais là c'était de prendre le guarana+thé vert le matin + en pré-training et les o3 midi et soir.