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Jusqu'a aujourd'hui,comme collation du matin je me fesais un casse-croute avec soit sauccison,thon a la tomate,jambon,...bref.

Mais je me demandais si c'est pas mieux de manger que des cacahuetes.100g de cacahuete contient 619kcal,30.5g de prot,22.5g hidrate de carbone et 45g de graisse.

C'est mieux ou pas?combien de gramme je devrais prendre(a peu pres),puis les 45g d graisse vont pas trop me faire grossir?

Merci de me repondre,en diet chui super nul ^^

On en parle dans un topic un peu plus bas, les cacahuètes c'est pas un bon choix.
De plus niveau protéines c'est pas top.

J'ai essayer de chercher ce fameu topic mais j'y suis pas arriver ^^

Mais les cacahuete c'est pas comme les amende?

Les amandes, c'est "moins pire"

Ok.

Donc pour une fois que j'avais trouver un truck bien proteiné et assez accessible,on me dit que c'est dla merde hahah fais chier ^^

arrêtez de vous prendre la tête, prenez de la prot en poudre et c'est réglé

en + finalement c'est le moins cher !!!

Oue mais je me vois pas aller en cour avec sa ^^

Et pourquoi dans la diete du site rudy dit de prendre des amende?

Et pourquoi pas ?!
Perso pour le taff tous les matins je me prépare ma poudre dans des bouteilles de 33cl que je ne remplis d'eau qu'au moment de les boire.
Tu fais ça en pause entre 2 cours et le tour est joué.

Oue je sais,mais les gens si ils me voyent avec sa ils vont se dirent que je me dope(il conaissent rien c'est sur) mais voila quoi.

Dans les lycé les rumeur vont vite .Puis meme financierement je prefere pas me lancer dans des supplement,la salle me coute deja assez ^^

Oue je sais,mais les gens si ils me voyent avec sa ils vont se dirent que je me dope(il conaissent rien c'est sur) mais voila quoi.

Donc ta réussite personnelle dépend des autres ?

Ok,t'as raison.

Mais j'ai pas trop de tune pour des supplement(salle + supp,c'est trop).

J'ai trouver un topic sur les cacahuete,vous en pensez quoi?

Que Julien va faire une syncope.

Bah ok,j'accepte votre opinion qui est que les cacahuete c'est pas top,mais justifiez car j'ai du mal a comprendre pourquoi.

tonio69, la moindre des choses, quand on ouvre un fil de discussion, c'est de lire les réponses des intervenants.

Si tu avais lu

Fabrice P. a écrit:arrêtez de vous prendre la tête, prenez de la prot en poudre et c'est réglé

en + finalement c'est le moins cher !!!

tu ne dirais pas

tonio69 a écrit:Dans les lycé les rumeur vont vite .Puis meme financierement je prefere pas me lancer dans des supplement,la salle me coute deja assez ^^

suivi de

tonio69 a écrit:Mais j'ai pas trop de tune pour des supplement(salle + supp,c'est trop).

Au sujet des cacahuètes, on en a parlé sur un auter fil de discussion. Regarde les réponse de Gromit en particulier, à partir de la page viewtopic.php?f=4&t=13643&start=40

Je résume quand même (en complétant un peu) : les cacahuètes comportent environ 50 % en masse de lipides et ces lipides sont surtout des omégas 6... A éviter donc... Et si tu te demande pourquoi il vaut mieux éviter les excès d'omégas 6, je te recommande de lire les articles sur les lipides (article général sur les lipides et La puissance de Poséidon sur la page https://www.superphysique.org/musculatio ... dietetique ). Et bien sur, Google est aussi recommandé pour effectuer tout complément de recherche que tu jugerais nécessaire

Bonne(s) lecture(s)

Alban a écrit:Au sujet des cacahuètes, on en a parlé sur un auter fil de discussion. Regarde les réponse de Gromit en particulier, à partir de la page viewtopic.php?f=4&t=13643&start=40

Je résume quand même (en complétant un peu) : les cacahuètes comportent environ 50 % en masse de lipides et ces lipides sont surtout des omégas 6... A éviter donc... Et si tu te demande pourquoi il vaut mieux éviter les excès d'omégas 6, je te recommande de lire les articles sur les lipides (article général sur les lipides et La puissance de Poséidon sur la page https://www.superphysique.org/musculatio ... dietetique ). Et bien sur, Google est aussi recommandé pour effectuer tout complément de recherche que tu jugerais nécessaire

Bonne(s) lecture(s)

Fichtre ! T'es de bon humeur toi aujourd'hui ! Quelle patience !

Fabrice P. a écrit:Fichtre ! T'es de bon humeur toi aujourd'hui ! Quelle patience !

Euh... pas plus ou moins que d'habitude. Et puis j'ai quand même fait une remarque pseudo-désagréable en début de post

Cela dit si on est débutant, comme le dit Yann, il faut faire simple. Ce n'est pas une priorité que de s'attarder sur des calculs d'acides gras oméga-6 et oméga-3.

k4g]Cela dit si on est débutant, comme le dit Yann, il faut faire simple. Ce n'est pas une priorité que de s'attarder sur des calculs d'acides gras oméga-6 et oméga-3.