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Espacer les repas pour éviter la prise de poids

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Espacer les repas pour éviter la prise de poids

Messagepar Rebouteux le 30/05/2012 14h47

Limiter le nombre de collations et de repas dans la journée serait aussi efficace que de faire la course aux calories, suggère une étude américaine :



Un avis, sachant que cela differe beaucoup de ce qu'on lit sur les forums/livres spe musculation?
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Espacer les repas pour éviter la prise de poids

Messagepar Alban le 30/05/2012 15h12

J'ai vu une chiée de liens vers des articles sur cette étude dans Google News... je n'ai pas lu.

Je me méfie de ces astuces qui permettent de maigrir. Si cela était si simple, l'obésité n'existerait tout simplement pas.

Quand à ta question : en musculation le but est plutôt de prendre du poids...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Espacer les repas pour éviter la prise de poids

Messagepar Rebouteux le 30/05/2012 15h45

Quand à ta question : en musculation le but est plutôt de prendre du poids...


Indeed, conseille pour un regime je voulais dire.
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Espacer les repas pour éviter la prise de poids

Messagepar Alban le 30/05/2012 18h29

Il suffit de connaître un peu de physiologie, sachant qu'on veut garder le muscles autant que possible...

Autrement dit : ce que recommande l'article en question n'a pas pour but de donner un physique sec et musclé.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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