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AlainAl : avis sur ma diète pour la musculation

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AlainAl : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar AlainAl le 24/01/2009 18h13

Ca fonctionne avec le sarrasin ou le sésame?
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Messagepar Jose Casasampera le 24/01/2009 18h31


Si tu fais germer du sarrasin ou du sésame, c'est plus pour le manger en salade( on peut peut-être en faire des galettes, mais j’ai pas essayé).
Les galettes de blé germé c'est fastoche à faire, ça coûte pas cher, et le blé en grain peut se conserver toute ta vie( les graines peuvent se conserver dans un abri pour le pic de la crise).
T’as juste besoin d’un hachoir à viande( quelques francs dans un magasin militaire à coté de chez moi).
Dans ma jeunesse je faisais des gâteaux avec des fruits secs, par exemple cacahouètes et figues broyés. J’emballai le tout dans un film plastique en formant une grosse saucisse et la fourrai au frigo. J’en ai vendu et donné à plein de gens.
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Messagepar Invite le 24/01/2009 23h37

AlainAl a écrit:Grommit: ok, quelle huile permettrait de réequilibrer la balance?
Les mauvaises graisses, ça renvoie aux 100 gr de lard?
Quid de prendre uniquement du lard dégraissé (ou de virer un max de graisse à la cuisson en tamponnant avec un essuie tout?)


Supprimer toutes les graisses de porc, la margarine de soja. Privilégier des oeufs bios ou fermiers.
Rajouter des oméga-3.

Si tu vires le gras des lardons et du lard, tu vas te retrouver avec une peau de chagrin.
Tu économiseras ton argent en achetant directement de la viande maigre.
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Messagepar Patrice N. le 24/01/2009 23h44

:cool:
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Messagepar AlainAl le 25/01/2009 11h44

Oki doki.
Je vais remplacer par des viandes maigres.
Pour les oeufs, ce sont déja des oeufs bio.
Pour les omégas 3 c'est ennuyeux car tout les suppléments que je vois sont ridiculement dosé!
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Messagepar Fabien.s le 25/01/2009 11h48

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Messagepar Jose Casasampera le 26/01/2009 23h36

AlainAl a écrit:30 gr de galette de riz


<<Les galettes de riz soufflé

Présentés comme des en-cas sains et savoureux, y compris en magasin diététique et rayon bio ces galettes ont un index glycémique de l’ordre de 85. A ce niveau d’élévation du glucose sanguin, on peut parler d’agression caractérisée contre le pancréas et le corps tout entier. Ce type d’aliments augmente le risque d’obésité, de résistance à l’insuline, de diabète et de vieillissement prématuré.
Alternatives : pain complet aux céréales et au levain, noix, amandes…>>
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Messagepar AlainAl le 27/01/2009 20h24

:(
Bouhouhou, mes galettes :(
Que me reste t'il, moi qui ne mange pas de céréales.
Merci José :)
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Messagepar Manu le 27/01/2009 20h44

Galette de sarrazin :o
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Messagepar Patrice N. le 27/01/2009 20h54

Avec du Nutella. :idiot: :arrow:
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Messagepar Fredo B. le 27/01/2009 21h03

les galettes de riz, j'ai un collègue qui est au régime, il bouffe presque que ça comme glucides (et il les coupe après 16h) :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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