Bonsoir
Voilà j'entame une diet avant de baisser mon BF ...
Matin
Bol de fromage blanc + édulcorant
Bol de Muesli
10h
Des amandes et une tranche de jambon de poulet/dinde
midi
Comme je suis étudiant, c'est souvent un sandwich
pain baguette salade et thon, ou alors jambon de dinde
17h
Un yahourt ou un fruit ?
Soir
Repas classique avec le maximum de légume et le moins de féculent
Avant de coucher
??
Merci beaucoup