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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar mat43 le 24/08/2012 07h36



tournée reebok intersport
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Messagepar Mathieu R le 26/08/2012 12h51

Petites videos sympa où l'on voit Dan Bailey et Rich Froning participer à des défis avec le public lors du throwdown du CrossFit Tour Big Sky Event dans le Montana.
[youtube]7jcKPzZGKGs&feature[/youtube]

Celle ci , PR à 355lbs pour Rich Froning au clean and jerk, guest star Rob Orlando :cool:
[youtube]-7TjBQ0CNTg&feature[/youtube]
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Messagepar mat43 le 26/08/2012 14h38

Tres fort quand meme ce froning, vraiment complet
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Messagepar morgan56 le 26/08/2012 15h54

Merci bcp ,vraiment trés motivante la vidéo
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Messagepar florian59580 le 27/08/2012 14h58

Bonjour à tous,

Je viens à l'instant de m'inscrire sur le forum car je recherche la "LILLE CROSSFIT TEAM"

J'ai pratiqué 2 ans de Musculation avec une pause d'un An et demi (Chantier Maison Oblige) et j'ai appris que le nouveau concept CrossFit venait de débarquer en France.

Un collègue le pratique sur Bordeaux (la chance d'avoir une structure) et je voulais donc savoir si il en existait une sur Lille et si oui comment prendre contact avec ? (car RAS sur le web...)

Merci d'avance à tous pour votre aide et @ très vite.

Florian
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Messagepar Elsabre le 27/08/2012 15h13

florian59580 a écrit:le nouveau concept CrossFit venait de débarquer en France.


Le concept n'est plus vraiment nouveau :p

Il y avait des rumeurs d'ouverture d'une section Crossfit au Club de Gym Euralille, mais plus de nouvelles depuis 1 mois (l'ouverture était prévu pour octobre 2012).
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Messagepar Elsabre le 04/09/2012 11h56

Comme je l'ai déjà expliqué plusieurs fois le Crossfit est bien plus un "objectif" qu'un "moyen".

Le but du Crossfit étant de développer des qualités physiques permettant grosso modo d'être capable de...tout faire.

La vidéo ci-dessous illustre parfaitement l'efficacité du Crossfit à remplir cet objectif.

En marge du Big Sky Event Tour dans le Montana, Dave Castro décide d'organiser un petit WOD improvisé, il tire au sort du chapeau un wod nécessitant pour les hommes de faire des sauts périlleux arrières.

Problème: Dan Bailey ne sais pas faire de back flip.

Qu'à cela ne tienne, en quelque minutes on lui apprend à réaliser le mouvement: quand tu as déjà la force, la puissance, la souplesse, la coordination, l'équilibre... (des qualités que le Crossfit cherche à développer), l'apprentissage d'un nouveau mouvement est grandement facilité.

Vidéo YouTube

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Messagepar morgan56 le 04/09/2012 17h38

Je l'ai vu hiers soir celle là ,va falloir que j'essaye :D
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Messagepar Elsabre le 13/09/2012 20h27

:D :cool:

Vidéo YouTube

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Messagepar morgan56 le 14/09/2012 17h32

Superbe !
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Messagepar Elsabre le 07/10/2012 22h34

Un super reportage d'1/2 heure diffusé dans la plupart des salles de Crossfit européenne cette semaine, on comprend en le visionnant pourquoi les pays nordiques (notamment l'Islande) domine cette discipline en Europe:

Vidéo YouTube

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Messagepar zhips le 09/10/2012 22h59

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Messagepar Elsabre le 10/10/2012 12h23

Il n'a pas complément tord, même si une partie des critiques qu'il formule ne sont pas spécifiques au Crossfit et sont valables pour l'ensemble de l'industrie de la remise en forme.

Je constate quand même une net évolution du discours chez les entraineurs, préparateurs physiques et autre "gourous" du fitness:

Some Crossfit training can be a part of some of your workouts


On est passé de "le Crossfit c'est ultra-mauvais pour les sportifs de compétition" à "un peu de Crossfit peut être utilisé par des sportifs de compétition".

J'ai la conviction que d'ici quelques années tout ceux qui crachaient dessus réhabiliteront ce type d'entrainement, sous une forme ou une autre...
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Messagepar GrosT57 le 13/10/2012 15h57

Elsabre a écrit:Un super reportage d'1/2 heure diffusé dans la plupart des salles de Crossfit européenne cette semaine, on comprend en le visionnant pourquoi les pays nordiques (notamment l'Islande) domine cette discipline en Europe:

Vidéo YouTube



Vraiment bien cette video Elsabre, meci pr le partage ;)
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Messagepar Elsabre le 13/10/2012 16h04

Avec plaisir :cool:

Ce soir sur Europsort le match États-Unis vs Europe.

usa.jpg


Sera dispo aussi en streaming sur le site des games:

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Messagepar GrosT57 le 13/10/2012 22h24

Ils assurent les ricains 14 - 6 à l'heure actuelle :cool:

L'Europe avait bien démarré sur la première épreuve dommage.
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Messagepar GrosT57 le 16/10/2012 17h52

Rediffusion :

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Messagepar Frank Mir le 25/10/2012 10h43

Elsabre a écrit:
florian59580 a écrit:le nouveau concept CrossFit venait de débarquer en France.


Le concept n'est plus vraiment nouveau :p

Il y avait des rumeurs d'ouverture d'une section Crossfit au Club de Gym Euralille, mais plus de nouvelles depuis 1 mois (l'ouverture était prévu pour octobre 2012).


Habitant à Lille, ça m'intéresse, j'ai rien trouvé la dessus, tu as des nouvelles la dessus ?
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Messagepar Fredo le 26/10/2012 12h39

GrosT57 a écrit:Rediffusion :



mince, je viens de m'apercevoir, dans un autre reportage, que Clever est une fille :eek:
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Messagepar zhips le 26/10/2012 13h19

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Messagepar Elsabre le 26/10/2012 17h36

Frank Mir a écrit:Habitant à Lille, ça m'intéresse, j'ai rien trouvé la dessus, tu as des nouvelles la dessus ?

Apparemment ils ont commencés à donner des cours (d’après leur planing: ), mais comme il n'y a aucune trace de leur affiliation officielle je ne sais pas ce que ça vaut.
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Messagepar Rabb le 28/10/2012 16h52

Salut Frank Mir

Je suis de Lille aussi pourrait aller voir si tu veux. Pour le moment j'en fais dans mon jardin avec mon matériel...

Tiens moi au courant!
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Messagepar JeromBe le 23/11/2012 15h42

Bonjour,

Je pratique depuis un peu plus d'un an le crossfit dans une salle de musculation classique :confused: . Et j'aurais savoir si des personnes savaient si un box allait ouvrir sur la région de Nantes?
Je trouve cela bizarre qu'il n'y en ait toujours pas, il doit bien y avoir un marché important vu le nombre de salle de musculation/fitness dans la région.
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Messagepar 007 le 30/01/2013 14h50

Interview de Benjamin Hennequin (vice champion du monde d'haltérophilie dans la catégorie des - de 85kg) pour Play-Fitness, rien que ça ! :cool:

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Messagepar 007 le 28/04/2013 12h45

Nous lançons une compétition 100% en ligne au moi de mai, sponsorisée par Matt Athletics (vendeur français de matériel CrossFit et d'haltérophilie), en voici le logo:

Image

Nous donnerons toutes les informations sur l'évènement mercredi sur le site.

J'espère que l'idée convaincra un grand nombre de crossfiteurs à participer.
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Messagepar zhips le 28/04/2013 14h31

Au top :cool:
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Messagepar 007 le 01/05/2013 12h17

@Zhips: thanks !

Voici les règles et le déroulement de la compétition:


N'hésitez pas à me poser des questions si certaines choses ne sont pas claires.
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Messagepar 007 le 08/05/2013 00h33

Le WOD 1 est en ligne ! :)

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Messagepar MDT le 30/06/2013 19h42

Hello,

Je sais pas si c'est le bon topic pour poster ce genre de questions .. je ne souhaitais pas polluer avec un enieme sujet et ce topic généraliste m'avait l'air "confortable" pour poser ma question :D

Je suis depuis un moment les logs sur le crossfit , les divers vidéos , les crossfit Games de Reebok.
Je trouve de plus en plus dans le crossfit , ce que finalement , je cherchais dans la musculation.
J'ai commencer à lire les articles de Play fitness , ceux d'Elsabre.com.. Et du coup , je vais commencer à moduler mon training de plus en plus vers le crossfit ( sachant en plus que je m’entraîne dans un club d'haltéro , il me semble que c'est le moment idéal :D ) .

Bref , je vais aller à ma question :
Actuellement, pour le training, j'utilise mes anciennes chaussures de Lutte Gréco car j'avais un bon feeling avec elles.. J'étais loin de m’intéresser aux drop , toe box à l'origine , juste une question d'habitude.

Il s'agit de ce genre de chaussures :
Image

Sauf qu'elle commence à s'user et je souhaite en changer , et du coup , je veux m'orienter vers un modèle crossfit et j'ai commencer à lire tout ce que je trouvais ( l'article d'Elsabre sur son site, le post sur All-Fitness etc) sauf que les avis semblent partager et souvent assez "vieux" donc sans le recul que l'on peut avoir maintenant.

Du coup , la j'hésite :
- Pour les mouvements d'Haltéro , je pense prendre des chaussures d'haltero dispo à ma salle.

Je veux donc une chaussure plutôt orientée sur la partie metcon et voici mes candidates :
- Reebok RealFlex Transition 3.0 M
- Inov-8 Bare-XF 260 M
- Inov-8 F-lite 230 A/W M

Avez vous un avis sur cette sélection ? Ou une proposition ?
J'ai cherché pas mal de reviews sur ces modèles et ils ont l'air tous assez "entouthiastes" ...
Et en fait je me pose la question car les BareXF me plaisent beaucoup dans le concept mais peu de gens en parlent...
Ou alors, c'est beaucoup de réflexions pour rien et elles se valent toutes ? :D

Merci d'avance !
MDT
 
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Messagepar Elsabre le 30/06/2013 20h34

coucou,

je te déconseille les Reebok RealFlex Transition, beaucoup de gens n'en sont pas satisfait, elles manquerai de stabilité.

Les Inov-8 c'est une valeur sur, j'ai un ami qui en a 2 paires (les Bare-XF 260 et des F-lite 195) et il en est super content, elles sont très confortables, légère, l’adhérence de la semelle et la stabilité sont incroyables.

Par contre les XF 260 sont assez radicales, c'est du 0 drop donc pour quelqu'un qui n'est pas habitué aux minimalistes il faut un certain temps d'adaptation (vu que tu utilisais déjà des chaussures à semelles plates ça ne te posera surement pas trop de problèmes).

Les F-lite 230 elles ont un drop de 6mm donc pour moi c'est un bon modèle de transition pour quelqu'un qui n'a jamais porté de minimalistes.

Pour moi le seul défaut des Inov c'est que la toe box est étroite, vu que le mesh utilisé est très extensible ca ne gène apparemment pas beaucoup de monde mais comme j'ai les pieds vraiment très larges et évasés je me suis orienté vers des New Balance Mininus MT10, pour moi c'est exactement comme des Inov, mais plus larges.



Je l'ai porte quotidiennement depuis maintenant 4 mois et je les trouve extraordinaires, semelle en Vibram avec une adhérence exceptionnelle, très légères, super stables, c'est aussi les chaussures les plus confortables que je n'ai jamais porté, des vrais chaussons.

Si j'avais un conseil à donner par contre c'est d'essayer, il y a des modèles plus adaptés que d'autre en fonction de la forme du pieds et les tailles varies beaucoup d'une marque à l'autre, par exemple chez New Balance je dois prendre une taille au dessus de ma pointure habituelle.
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Messagepar MDT le 30/06/2013 21h27

Effectivement, j'avais trouvé sur les photos des Inov que la toe box était moins évasée et j'ai moi aussi les pieds large.
J'avais pas du tout regardé les New Balances.Je vais voir si je peux les essayer du coup et aller voir si la boutique "Le Marathonien" à Sartrouville en propose.
A un moment, je me tâtais à aller sur carrément des 5 fingers , mais bon je vais y aller en douceur !

Comme d'hab,merci beaucoup pour ta réponse complète.
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Messagepar Elsabre le 30/06/2013 21h30

Les Five Fingers ça me tentai bien aussi mais après les avoir essayé j'ai renoncé, j'ai trouvé ça super dur à enfiler et pas du tout agréable à porter.
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Messagepar Eponge le 01/07/2013 16h29

Les five fingers s'enfilent très bien à partir de 4-5 utilisations, il y a un coup à prendre, et pour réellement les tester il faut aller se promener sur du relief (galets, troncs d'arbre, etc), c'est là qu'elles prennent tous leur sens. J'en suis à ma deuxième paire en 3 ans, elles sont plutôt solides.

C'est peut être pas le bon topic mais je suis de plus en plus attiré par les bedrock sandals, pas chères, écolo, petite production, sur mesure, semelle vibram


Image

Ca fait un peu hippie mais c'est pas le pb :)
Everything works... For a while.
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Messagepar MDT le 03/07/2013 10h37

Bon j'ai pas trouvé de boutiques qui auraient les New Balances.
Je vais tenter la commande direct sur Amazon !

On verra bien :o

Sinon hier, j'ai fait un petit metcon ( trouvé avec l'appli WoD Finder) :
20 Minutes - AMRAP :
250 m de rameur - 25 push-up

J'ai réussi à faire que 7 round :rolleyes:

Y a du boulot :D
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Messagepar MDT le 03/07/2013 13h48

Le choix des chaussures est en train de me rendre fou u_u

Le pire c'est que je sens que je me prends la tête pour rien.

J'ai réduit mon choix entre deux modèles :


et



Je vais finir par faire pif paf poum Image

[Edit]
Bon bah , j'ai tranché.

J'ai pris les deux paires :idiot:
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Messagepar crossfitstseb le 07/10/2013 10h05

Bonjour ,

Nous vous en avons tant parlé et nous l'avons tant attendu,
et OUI !!! le CROSSFIT arrive pour la première fois sur Nantes
et surtout dans votre centre Harmony Studio !!!!!

Nous avons été officiellement reconnus pour cette discipline qui arrive tout droit des États-Unis, et qui fait fureur dans le monde.
Il s'agit d'un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire en groupe, qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l'haltérophilie, l'athlétisme...
L’entraînement CROSSFIT correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

Ce fut pour nous l'occasion d'agrandir notre structure avec une salle de 200m² dédiée à cet univers CROSSFIT,

vous retrouverez nos différents plannings sur :

–CROSSFIT

De manière générale, vous pourrez trouver un planning plus enrichi et diversifié, que vous pourrez tester gratuitement à tout moment de l'année et sur l'activité de votre choix.

Nous vous invitons à venir visiter nos nouveaux locaux (agrandissement) et vous renseigner sur nos différentes prestations.*

Sportivement
L'équipe d'Harmony Studio

*aucun tarif ne sera divulgué par mail ou par téléphone, merci de votre compréhension
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Messagepar crossfitstseb le 07/10/2013 14h29

crossfit sebastien sur loire à 5 min de Nantes. renseignements au 199 route de clisson 44230 st sebastien sur loire .
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