Adrien-182 a écrit:Non j'étais descendu à 38cm au régime, mais je là je les mesurai plus car ça me miné trop. Mais là vous aller voir, je dépasse bientôt les 40 cm ! Je pense pouvoir facile 85kg d'ici décembre donc ça devrais le faire, dans l'idéal je voudrais plus me rapprocher des 41 cm que des 40 cm cette hiver.
En ce moment je pense aussi de plus en plus qu'il est trop tôt pour moi pour faire le grand prix de Nice, il faut vraiment que je fasse de la masse. Je pense plutôt à me rajouter un an supplémentaire à ma prise de masse ce qui me permettrai surement de monter à 90 kg. Et là j'aurai de quoi faire une sèche sans ressembler à un gressin.
Bellator a écrit:du même avis que momo pour le niveau musculaire et faire de la viande
je te suis aussi adrien au plaisir amigo de faire voler les barres a fitlane ou autre
si on fait une séance pour le fun je change de débardeur promis par contre ton truc bleu tu viens pas comme ça ?
ou alors mon débardeur avec ton boxer bleu sensation garantie
Garian a écrit:La prise de poid,notamment les 2,5 kilos pour 1cm de bras qui sortent d'on ne sait ou je suis pas spécialement d'accord avec ça mais bon.
Garian a écrit:Après tu parles de phobie de prendre du gras,mais tu l'a dit toi même,t'as pas été sérieux du tout sur ta diète et tu l'a payé cher au régime.
Garian a écrit:Pour le programme,complètement d'accord avec jojo,l'isolation c'est un peu comme un "antidote" à un muscle qui veut pas grossir,si tu prends avec la base,faut faire que de la base,t'auras un gain de temps et d'anabolisme.
Dutty_man a écrit:Tu penses être à combien de BF?
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