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Spitzer : Photos et Vidéos : façade avant dispo

Vos exploits filmés et photographiés

Spitzer : Photos et Vidéos : façade avant dispo

Messagepar Spitzer le 27/07/2012 22h39

Salut,
Je vais profiter de l'inauguration de mon carnet d'entraînement pour procéder à celui du carnet photo correspondant.

Les photos sont classées par date, des plus anciennes aux plus récentes pour mieux suivre la progression de la bestiole.

*Je dois réupper des photos de mes débuts*
Fichiers joints
DSC04169b.JPG
Après 6 mois de Lachaise
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Messagepar Spitzer le 04/08/2012 12h44

Salut à tous,

Comme vous pouvez le voir dans le post précédent j'ai fait une petite sèche de juin à juillet.

Mais au niveau des perfs j'en ai un peu pâti, et mes bras sont plus fins que jamais.

Du coup je me pose les questions suivantes :

Est-ce que mon niveau de gras "de forme" correspond en fait à celui que j'avais vers février 2012 ? (15 % à mon avis).

Et est-ce que je peux déjà commencer un programme pour combler le retard de mes bras ? Ou alors est-ce que je n'ai pas encore le niveau pour combler des quelconques retards car n'ayant aucune réelle avance ?
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Messagepar Spitzer le 14/08/2012 22h14

DSC04381d.JPG
Après un an de fonte


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Messagepar cedric0102 le 14/08/2012 22h37

belle progressions continue sur cette voie ;)
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Messagepar Spitzer le 15/08/2012 19h14

Merci :D

Par "cette voie" tu entends continuer à prendre de la masse ?
Si oui, je pensais faire des prises de masse en cycles.
Ça donnerait : surplus calorique de 500 kcal environ pendant 2 mois puis maintien pendant 1 mois et rebelotte.
Selon moi ça serait le bon compromis pour continuer à prendre du muscle et de la force sans trop m'engraisser. Je trouve aussi que mon corps a tendance à s'accoutumer au surplus donc le faire toute l'année ne me semble pas rentable.
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Messagepar cedric0102 le 15/08/2012 21h49

oui continuer sur la voix de la masse ;)

Petit conseil oublie les cycle et par sur une prise de muscle propre toute l'année ;)
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Messagepar rencuioo le 16/08/2012 11h58

Comme vous pouvez le voir dans le post précédent j'ai fait une petite sèche de juin à juillet.
Image
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Messagepar Spitzer le 16/08/2012 21h20

Bon pour l'instant je ne stagne pas donc je continue mon léger surplus. Je verrai ensuite si j'augmente les quantités où si je recule un peu, "pour mieux sauter".
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Messagepar Spitzer le 14/11/2012 22h06

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Messagepar Spitzer le 10/02/2013 23h39

Bon, sur le devant c'est pas encore ça, donc je vous inflige à nouveau ma postériorité :

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Messagepar Spitzer le 10/03/2013 02h12

Il semblerait que chez imageshack il y ait du rififi sur les conditions d'utilisation. Ou je dois être bien trop sex pour eux :idiot:

MOV04457[(000999)22-22-04]2.JPG
comme annoncé plus haut : ma postériorité (vous avez cru y échapper hein ? )



Capture_20130310[(001783)00-49-46].JPG
.. mais également ma devanture qui commence à devenir présentable.
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